4月的野菜裡,最該吃的就是它,2塊錢炒一盤,很多人見過卻沒吃過

一說到春天,第一個跳出在我腦海中的就是“風和日麗”這個成語了,一看見“春天”這兩個字都讓人忍不住眼帶笑意,春天就是有這種魔力,置身在無邊的花海中,沐浴在和暖的陽光裡,想想都覺得很滿足,然而,春天除了滿眼的盎然生機外,在專職煮菜婆的眼中還是“舌尖上的春天”。

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為什麼這麼說呢?因為春天有大自然獨特的饋贈——野菜,春天萬物復甦,一切都欣欣然張開了眼,小樹、小草都開始吐新芽,於是每年春天都是野菜最豐產的季節,在人們以健康養生為飲食理念的今天,野菜自然成為不可多得的美味,成為老百姓餐桌上喜聞樂見的一種美食,4月的野菜裡,最該吃的就是它,2塊錢炒一盤,很多人見過卻沒吃過。

4月的野菜裡,最該吃的就是它,2塊錢炒一盤,很多人見過卻沒吃過

它就是——枸杞葉,枸杞葉就是枸杞樹的嫩芽,也叫枸杞頭、甜菜頭,相信很多人都見過,但是卻不知道它能吃,於是白白錯過了美味。在我們素有藥食同源的講究,枸杞葉就是這樣的,亦菜亦藥,不僅含有多種營養物質,而且藥用價值一點也不比枸杞差。

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今天我們就來分享枸杞葉的做法,春天的野菜大多會用蒸的方法來烹飪,一方面能最大程度保留野菜的鮮,另一方面蒸也是最養生的烹飪手法,用於野菜這種原生態蔬菜最合適不過,不過今天的枸杞葉我們要反其道而行,用來炒菜,做一道枸杞葉炒雞蛋,免費採摘的枸杞葉,加2個雞蛋,2塊錢的成本就能做一道時令美味,比韭菜炒雞蛋還要鮮,一起試著做一下吧。

枸杞葉炒雞蛋

【食材】

枸杞葉300g、雞蛋2個、鹽2g、食用油適量、蔥薑蒜各5g

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【做法】

1、枸杞葉淘洗乾淨,控幹水分備用。枸杞葉摘的時候只掐頂端的嫩葉,鮮脆可口,如果掐不動的說明已經老了,纖維比較多,吃起來口感不好。

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2、碗中打入兩個雞蛋,充分攪散後備用。蛋液用筷子挑起,呈流線型落下時,說明已經攪散,這樣煎出的雞蛋蓬鬆選軟,吃起來嫩滑爽口。

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3、鍋中加入適量清水,放入少許鹽和食用油,水開後,放入淘洗乾淨的枸杞葉,焯水30秒,撈出放入涼水中投涼,控幹水分,備用。加入鹽和食用油的目的是使焯水後的枸杞葉保持翠綠的顏色,投涼的目的是保持枸杞葉脆嫩的口感。

3、鍋中加入適量清水,放入少許鹽和食用油,水開後,放入淘洗乾淨的枸杞葉,焯水30秒,撈出放入涼水中投涼,控幹水分,備用。加入鹽和食用油的目的是使焯水後的枸杞葉保持翠綠的顏色,投涼的目的是保持枸杞葉脆嫩的口感。

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4、鍋中假加入適量食用油,油溫5成熱時,倒入雞蛋液,炒至雞蛋金黃,盛出備用。

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5、鍋中再次加入食用油,爆香蔥薑蒜,放入控幹水分的枸杞葉,大火翻炒1分鐘,放入炒好的雞蛋,加入適量鹽調味,翻炒均勻即可出鍋。

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【烹飪技巧】

1、野菜吃的就是一個原汁原味,無需加入其它調味品,加入適量鹽調味即可。

2、雞蛋炒好後要先盛出,待枸杞葉炒至8成熟時,在加入雞蛋翻炒均勻即可,不然雞蛋在鍋中停留時間長,容易炒老,影響口感。

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