"養生"
養生的重要性！如何養生？
養生講“三分調，七分養”，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體儘快恢復平衡並保持平衡。如果您想臟腑平衡、身心安康，就必須順應天地自然的規律，“飲食...
健康養生的五大閉目養生
閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對身心健康關係重大。《黃帝內經》曰：“得神者昌，失神者亡。...
「養生」冬季養生小常識
冬季養生小常識1、冬補以溫補為原則現代醫學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質代謝，使能量最大限度地貯存於體內，為來年的身體健康打好基礎。冬要溫補，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多...
養生至高境界，時辰養生
天地萬物都遵循著春夏秋冬、日升日落等自然規律，受日月精華的滋養，人，作為萬物之靈，怎樣才能真正與大自然融為一體，接收天地間之靈氣，使身體之陰陽趨於平衡，永葆健康之活力呢？據鍼灸專家趙萬標介紹，“子午”代表十二地支， 具有時辰、陰陽、方位等含義。一天十二時辰，用子午分晝夜，子...
易經養生 夏季養生全攻略
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉...
四字養生歌訣——養生靠自己！
食靠自控，體靠自動。精靠自葆，氣靠自養。神靠自養，德靠自修。樂靠自得，趣靠自尋。憂靠自排，怒靠自制。喜靠自節，恐靠自息。心靠自靜，體靠自健。身靠自養，壽靠自延。
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