營養又美味兒——麻婆牛骨髓

豆腐 生抽 郫縣豆瓣醬 麻婆豆腐 大昌汽車俱樂部 2017-05-02

營養又美味兒——麻婆牛骨髓

冰箱裡存著一袋兒牛骨髓,這東東以前還真是木有問津過呢,上百度學習了一下下,原來跟麻婆豆腐的做法差不多呢 豆腐腦口感的內脂豆腐,略顯勁道的牛骨髓,兩者和在一起,相輔相成的,也算是一道辣辣的又不失營養的美味佳餚啦

營養又美味兒——麻婆牛骨髓

【麻 婆 牛 骨 髓】

材料:牛骨髓300克,內脂豆腐1盒,姜,蒜,澱粉。

調味料:花生油,郫縣豆瓣30克,生抽,料酒,白糖,高湯200克。

營養又美味兒——麻婆牛骨髓

做法:

1.將牛骨髓浸泡化凍,期間換幾次水。

2.將牛骨髓剪成寸段長,入開水鍋焯水,撈出備用。

3.將豆腐切成塊兒,姜,蒜切成末,澱粉加水備用。

營養又美味兒——麻婆牛骨髓

4.坐熱鍋,滴入少許花生油,下入姜蒜末,郫縣豆瓣爆香。

5.倒入高湯,放入豆腐,牛骨髓燒開轉小火煮4分鐘。

6.依次加入生抽,料酒,白糖煮1分鐘。

7.倒入水澱粉推拌均勻即可。

營養又美味兒——麻婆牛骨髓

營養又美味兒——麻婆牛骨髓

小貼士:

這道菜同之前做過的麻婆豆腐大同小異,嗜辣的可以增加郫縣豆瓣的用量。

生抽,料酒,白糖用作調味兒,沒有標重,少許即可。

關於所用豆腐,成品圖中的是盒裝的,下面圖中的是散裝的(後來又做的),盒裝的口感有點兒像豆腐腦,散裝的形狀較好,可隨喜好選擇。

營養又美味兒——麻婆牛骨髓

辣辣的又不失營養的美味佳餚哦

營養又美味兒——麻婆牛骨髓

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