這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
4、蒜粒切片、紅綠椒切段，薑切片，冰糖備好。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
4、蒜粒切片、紅綠椒切段，薑切片，冰糖備好。
5、熱鍋下少許油，把五花肉煸炒一下，把多餘的油分炒出來，有一點微焦之後，盛出來。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
4、蒜粒切片、紅綠椒切段，薑切片，冰糖備好。
5、熱鍋下少許油，把五花肉煸炒一下，把多餘的油分炒出來，有一點微焦之後，盛出來。
6、鍋裡留下底油，把冰糖放進去炒糖色，炒到冰糖變色冒泡，直至深褐色為止，再倒入五花肉煸炒，翻面，直至肉身均勻全部上色。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
4、蒜粒切片、紅綠椒切段，薑切片，冰糖備好。
5、熱鍋下少許油，把五花肉煸炒一下，把多餘的油分炒出來，有一點微焦之後，盛出來。
6、鍋裡留下底油，把冰糖放進去炒糖色，炒到冰糖變色冒泡，直至深褐色為止，再倒入五花肉煸炒，翻面，直至肉身均勻全部上色。
7、然後下姜蒜片，八角，桂皮，香葉，紅綠椒段把它煸炒片刻，再加1勺鹽，2勺生抽，1勺老抽翻拌均勻。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
4、蒜粒切片、紅綠椒切段，薑切片，冰糖備好。
5、熱鍋下少許油，把五花肉煸炒一下，把多餘的油分炒出來，有一點微焦之後，盛出來。
6、鍋裡留下底油，把冰糖放進去炒糖色，炒到冰糖變色冒泡，直至深褐色為止，再倒入五花肉煸炒，翻面，直至肉身均勻全部上色。
7、然後下姜蒜片，八角，桂皮，香葉，紅綠椒段把它煸炒片刻，再加1勺鹽，2勺生抽，1勺老抽翻拌均勻。
8、接著加入開水，直至淹沒肉身。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
4、蒜粒切片、紅綠椒切段，薑切片，冰糖備好。
5、熱鍋下少許油，把五花肉煸炒一下，把多餘的油分炒出來，有一點微焦之後，盛出來。
6、鍋裡留下底油，把冰糖放進去炒糖色，炒到冰糖變色冒泡，直至深褐色為止，再倒入五花肉煸炒，翻面，直至肉身均勻全部上色。
7、然後下姜蒜片，八角，桂皮，香葉，紅綠椒段把它煸炒片刻，再加1勺鹽，2勺生抽，1勺老抽翻拌均勻。
8、接著加入開水，直至淹沒肉身。
9、再把準備好的蓮藕塊也倒進去，然後用大火燒開。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
4、蒜粒切片、紅綠椒切段，薑切片，冰糖備好。
5、熱鍋下少許油，把五花肉煸炒一下，把多餘的油分炒出來，有一點微焦之後，盛出來。
6、鍋裡留下底油，把冰糖放進去炒糖色，炒到冰糖變色冒泡，直至深褐色為止，再倒入五花肉煸炒，翻面，直至肉身均勻全部上色。
7、然後下姜蒜片，八角，桂皮，香葉，紅綠椒段把它煸炒片刻，再加1勺鹽，2勺生抽，1勺老抽翻拌均勻。
8、接著加入開水，直至淹沒肉身。
9、再把準備好的蓮藕塊也倒進去，然後用大火燒開。
10、準備砂鍋，把燒開的五花肉倒入砂鍋裡面，然後蓋上蓋子。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
4、蒜粒切片、紅綠椒切段，薑切片，冰糖備好。
5、熱鍋下少許油，把五花肉煸炒一下，把多餘的油分炒出來，有一點微焦之後，盛出來。
6、鍋裡留下底油，把冰糖放進去炒糖色，炒到冰糖變色冒泡，直至深褐色為止，再倒入五花肉煸炒，翻面，直至肉身均勻全部上色。
7、然後下姜蒜片，八角，桂皮，香葉，紅綠椒段把它煸炒片刻，再加1勺鹽，2勺生抽，1勺老抽翻拌均勻。
8、接著加入開水，直至淹沒肉身。
9、再把準備好的蓮藕塊也倒進去，然後用大火燒開。
10、準備砂鍋，把燒開的五花肉倒入砂鍋裡面，然後蓋上蓋子。
11、燒開後轉小火燜煮40分鐘一上，再轉中火收汁，加適量雞精即可。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
4、蒜粒切片、紅綠椒切段，薑切片，冰糖備好。
5、熱鍋下少許油，把五花肉煸炒一下，把多餘的油分炒出來，有一點微焦之後，盛出來。
6、鍋裡留下底油，把冰糖放進去炒糖色，炒到冰糖變色冒泡，直至深褐色為止，再倒入五花肉煸炒，翻面，直至肉身均勻全部上色。
7、然後下姜蒜片，八角，桂皮，香葉，紅綠椒段把它煸炒片刻，再加1勺鹽，2勺生抽，1勺老抽翻拌均勻。
8、接著加入開水，直至淹沒肉身。
9、再把準備好的蓮藕塊也倒進去，然後用大火燒開。
10、準備砂鍋，把燒開的五花肉倒入砂鍋裡面，然後蓋上蓋子。
11、燒開後轉小火燜煮40分鐘一上，再轉中火收汁，加適量雞精即可。
12、出鍋用小蔥點綴即可，味道非常香，五花肉也燉得非常入味了，蓮藕軟糯又好吃。
這菜補氣又補腦，再貴也別省，我家每週做一次，孩子多吃身體棒！進入九月，豬肉的價格又有所上漲，但是再貴也要吃一些。尤其是最近中秋節假期，不吃顯得過節的氣氛都不夠喜慶。昨天出去買菜是，就買了一斤大肉，同時也買了一些剛剛上市的蓮藕。在豬肉一路狂飆的價格帶動下，蓮藕的價格也不低，但比起豬肉的價格，它還是很低。今天下著小雨，我就用蓮藕和豬肉給兒子做了一頓紅燒肉蓮藕湯，美味又好吃，孩子非常愛吃，一個人連吃兩碗米飯，幾乎把整整一砂鍋的美味全讓他一個人吃完了。
秋天給孩子多吃這菜，預防感冒補充營養，每次做一鍋湯都不剩！蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，蒸、炒、燉湯。 蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。入秋，餐桌上都少不了藕， 五花肉和蓮藕，這兩者結合起來，藕深吸了肉的香氣和鮮味，肉裡又溶進了藕的清香之氣，是秋冬之季很好的一款湯菜，適合經常食用。現在我把這道美味的做法分享給大家，喜歡的朋友就給我點個贊吧！
食材：蓮藕1大節、五花肉1塊、姜1塊、紅辣椒2根、綠椒3根、蒜粒3個、八角1個、香葉2片、桂皮1段、冰糖5粒、1勺鹽、2勺生抽、1勺老抽。
做法：
1、食材備好。
2、五花肉洗淨均勻切塊，入鍋中焯水後洗淨。
3、蓮藕去皮，切成小塊待用。
4、蒜粒切片、紅綠椒切段，薑切片，冰糖備好。
5、熱鍋下少許油，把五花肉煸炒一下，把多餘的油分炒出來，有一點微焦之後，盛出來。
6、鍋裡留下底油，把冰糖放進去炒糖色，炒到冰糖變色冒泡，直至深褐色為止，再倒入五花肉煸炒，翻面，直至肉身均勻全部上色。
7、然後下姜蒜片，八角，桂皮，香葉，紅綠椒段把它煸炒片刻，再加1勺鹽，2勺生抽，1勺老抽翻拌均勻。
8、接著加入開水，直至淹沒肉身。
9、再把準備好的蓮藕塊也倒進去，然後用大火燒開。
10、準備砂鍋，把燒開的五花肉倒入砂鍋裡面，然後蓋上蓋子。
11、燒開後轉小火燜煮40分鐘一上，再轉中火收汁，加適量雞精即可。
12、出鍋用小蔥點綴即可，味道非常香，五花肉也燉得非常入味了，蓮藕軟糯又好吃。
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