"飲食健康"
八種飲食方法使你飲食更健康
如果你的飲食結構裡充斥的是快餐食品,抑或一系列雜亂的快餐或零食,而沒有水果和蔬菜,那你極為需要徹底檢查下你的膳食結構了。然而如何開始呢? 當你的飲食還有進步的空間,你很難想象將如何做出所有你意識到的應該做出的改變。但是一天天積累下來的小改變可以極大改善你的總體飲食質量。想想...
“三伏天”健康飲食指南
“冷在三九,熱在三伏”。近來,“三伏天”來臨,全國多地進入“燒烤模式”。“三伏天”是一年中氣溫最高、最潮溼悶熱的時節,也是疾病的高發期。俗話說,病從口入,“三伏天”怎樣健康飲食,才能遠離高發疾病呢?三伏天飲食應以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食慾、易消化的膳食為主。應...
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