9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
說起這鮁魚，大連、威海兩座城市認識比較深刻，當地人情送禮都用鮮鮁魚，足見鮁魚的價值。鮁魚肉多刺少，可以輕鬆的剔下來，做成鮁魚餡餃子，鮁魚丸（詳情請見鏈接）都很有特點，咬下去滿口鮮味。鮁魚還可以做成五香鮁魚、紅燒鮁魚等菜餚，都是十分的美味，外地人都慕名前去品嚐。
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
說起這鮁魚，大連、威海兩座城市認識比較深刻，當地人情送禮都用鮮鮁魚，足見鮁魚的價值。鮁魚肉多刺少，可以輕鬆的剔下來，做成鮁魚餡餃子，鮁魚丸（詳情請見鏈接）都很有特點，咬下去滿口鮮味。鮁魚還可以做成五香鮁魚、紅燒鮁魚等菜餚，都是十分的美味，外地人都慕名前去品嚐。
今天我分享給大家的是胡蘿蔔青椒燜鮁魚，是很有特點的，胡蘿蔔做出來特別鮮，沒有腥味。鮁魚肉稍有一絲胡蘿蔔青椒的味道，我兒子不愛吃胡蘿蔔，這樣做兒子特別愛吃，每次先把胡蘿蔔搶著吃光了，也解決小孩不愛吃胡蘿蔔的難題。9月多吃這肉，比豬肉合適，比牛肉營養，燜一下好吃到舔盤子。
【胡蘿蔔青椒燜鮁魚】
所用原料：鮁魚、胡蘿蔔、青椒、蔥、姜、蒜
配料：啤酒1罐
調料：料酒、精鹽、米醋、白糖、生抽、老抽、十三香、雞精
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
說起這鮁魚，大連、威海兩座城市認識比較深刻，當地人情送禮都用鮮鮁魚，足見鮁魚的價值。鮁魚肉多刺少，可以輕鬆的剔下來，做成鮁魚餡餃子，鮁魚丸（詳情請見鏈接）都很有特點，咬下去滿口鮮味。鮁魚還可以做成五香鮁魚、紅燒鮁魚等菜餚，都是十分的美味，外地人都慕名前去品嚐。
今天我分享給大家的是胡蘿蔔青椒燜鮁魚，是很有特點的，胡蘿蔔做出來特別鮮，沒有腥味。鮁魚肉稍有一絲胡蘿蔔青椒的味道，我兒子不愛吃胡蘿蔔，這樣做兒子特別愛吃，每次先把胡蘿蔔搶著吃光了，也解決小孩不愛吃胡蘿蔔的難題。9月多吃這肉，比豬肉合適，比牛肉營養，燜一下好吃到舔盤子。
【胡蘿蔔青椒燜鮁魚】
所用原料：鮁魚、胡蘿蔔、青椒、蔥、姜、蒜
配料：啤酒1罐
調料：料酒、精鹽、米醋、白糖、生抽、老抽、十三香、雞精
做法：
第一步：鮁魚處理乾淨，從背部下刀，切成1寸寬的魚段備用。
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
說起這鮁魚，大連、威海兩座城市認識比較深刻，當地人情送禮都用鮮鮁魚，足見鮁魚的價值。鮁魚肉多刺少，可以輕鬆的剔下來，做成鮁魚餡餃子，鮁魚丸（詳情請見鏈接）都很有特點，咬下去滿口鮮味。鮁魚還可以做成五香鮁魚、紅燒鮁魚等菜餚，都是十分的美味，外地人都慕名前去品嚐。
今天我分享給大家的是胡蘿蔔青椒燜鮁魚，是很有特點的，胡蘿蔔做出來特別鮮，沒有腥味。鮁魚肉稍有一絲胡蘿蔔青椒的味道，我兒子不愛吃胡蘿蔔，這樣做兒子特別愛吃，每次先把胡蘿蔔搶著吃光了，也解決小孩不愛吃胡蘿蔔的難題。9月多吃這肉，比豬肉合適，比牛肉營養，燜一下好吃到舔盤子。
【胡蘿蔔青椒燜鮁魚】
所用原料：鮁魚、胡蘿蔔、青椒、蔥、姜、蒜
配料：啤酒1罐
調料：料酒、精鹽、米醋、白糖、生抽、老抽、十三香、雞精
做法：
第一步：鮁魚處理乾淨，從背部下刀，切成1寸寬的魚段備用。
第二步：胡蘿蔔打皮洗淨切成條，青椒洗淨切條備用，大蒜切片備用。
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
說起這鮁魚，大連、威海兩座城市認識比較深刻，當地人情送禮都用鮮鮁魚，足見鮁魚的價值。鮁魚肉多刺少，可以輕鬆的剔下來，做成鮁魚餡餃子，鮁魚丸（詳情請見鏈接）都很有特點，咬下去滿口鮮味。鮁魚還可以做成五香鮁魚、紅燒鮁魚等菜餚，都是十分的美味，外地人都慕名前去品嚐。
今天我分享給大家的是胡蘿蔔青椒燜鮁魚，是很有特點的，胡蘿蔔做出來特別鮮，沒有腥味。鮁魚肉稍有一絲胡蘿蔔青椒的味道，我兒子不愛吃胡蘿蔔，這樣做兒子特別愛吃，每次先把胡蘿蔔搶著吃光了，也解決小孩不愛吃胡蘿蔔的難題。9月多吃這肉，比豬肉合適，比牛肉營養，燜一下好吃到舔盤子。
【胡蘿蔔青椒燜鮁魚】
所用原料：鮁魚、胡蘿蔔、青椒、蔥、姜、蒜
配料：啤酒1罐
調料：料酒、精鹽、米醋、白糖、生抽、老抽、十三香、雞精
做法：
第一步：鮁魚處理乾淨，從背部下刀，切成1寸寬的魚段備用。
第二步：胡蘿蔔打皮洗淨切成條，青椒洗淨切條備用，大蒜切片備用。
第三步：鍋內燒油到6成熱，將魚段下入鍋中煎，煎至兩面金黃。
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
說起這鮁魚，大連、威海兩座城市認識比較深刻，當地人情送禮都用鮮鮁魚，足見鮁魚的價值。鮁魚肉多刺少，可以輕鬆的剔下來，做成鮁魚餡餃子，鮁魚丸（詳情請見鏈接）都很有特點，咬下去滿口鮮味。鮁魚還可以做成五香鮁魚、紅燒鮁魚等菜餚，都是十分的美味，外地人都慕名前去品嚐。
今天我分享給大家的是胡蘿蔔青椒燜鮁魚，是很有特點的，胡蘿蔔做出來特別鮮，沒有腥味。鮁魚肉稍有一絲胡蘿蔔青椒的味道，我兒子不愛吃胡蘿蔔，這樣做兒子特別愛吃，每次先把胡蘿蔔搶著吃光了，也解決小孩不愛吃胡蘿蔔的難題。9月多吃這肉，比豬肉合適，比牛肉營養，燜一下好吃到舔盤子。
【胡蘿蔔青椒燜鮁魚】
所用原料：鮁魚、胡蘿蔔、青椒、蔥、姜、蒜
配料：啤酒1罐
調料：料酒、精鹽、米醋、白糖、生抽、老抽、十三香、雞精
做法：
第一步：鮁魚處理乾淨，從背部下刀，切成1寸寬的魚段備用。
第二步：胡蘿蔔打皮洗淨切成條，青椒洗淨切條備用，大蒜切片備用。
第三步：鍋內燒油到6成熱，將魚段下入鍋中煎，煎至兩面金黃。
第四步：下入蔥薑蒜炒香小料。
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
說起這鮁魚，大連、威海兩座城市認識比較深刻，當地人情送禮都用鮮鮁魚，足見鮁魚的價值。鮁魚肉多刺少，可以輕鬆的剔下來，做成鮁魚餡餃子，鮁魚丸（詳情請見鏈接）都很有特點，咬下去滿口鮮味。鮁魚還可以做成五香鮁魚、紅燒鮁魚等菜餚，都是十分的美味，外地人都慕名前去品嚐。
今天我分享給大家的是胡蘿蔔青椒燜鮁魚，是很有特點的，胡蘿蔔做出來特別鮮，沒有腥味。鮁魚肉稍有一絲胡蘿蔔青椒的味道，我兒子不愛吃胡蘿蔔，這樣做兒子特別愛吃，每次先把胡蘿蔔搶著吃光了，也解決小孩不愛吃胡蘿蔔的難題。9月多吃這肉，比豬肉合適，比牛肉營養，燜一下好吃到舔盤子。
【胡蘿蔔青椒燜鮁魚】
所用原料：鮁魚、胡蘿蔔、青椒、蔥、姜、蒜
配料：啤酒1罐
調料：料酒、精鹽、米醋、白糖、生抽、老抽、十三香、雞精
做法：
第一步：鮁魚處理乾淨，從背部下刀，切成1寸寬的魚段備用。
第二步：胡蘿蔔打皮洗淨切成條，青椒洗淨切條備用，大蒜切片備用。
第三步：鍋內燒油到6成熱，將魚段下入鍋中煎，煎至兩面金黃。
第四步：下入蔥薑蒜炒香小料。
第五步：放入胡蘿蔔條、青椒條，加一罐啤酒，大火燒開，加入料酒、生抽、老抽、十三香、白糖、小火慢燉15分鐘。
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
說起這鮁魚，大連、威海兩座城市認識比較深刻，當地人情送禮都用鮮鮁魚，足見鮁魚的價值。鮁魚肉多刺少，可以輕鬆的剔下來，做成鮁魚餡餃子，鮁魚丸（詳情請見鏈接）都很有特點，咬下去滿口鮮味。鮁魚還可以做成五香鮁魚、紅燒鮁魚等菜餚，都是十分的美味，外地人都慕名前去品嚐。
今天我分享給大家的是胡蘿蔔青椒燜鮁魚，是很有特點的，胡蘿蔔做出來特別鮮，沒有腥味。鮁魚肉稍有一絲胡蘿蔔青椒的味道，我兒子不愛吃胡蘿蔔，這樣做兒子特別愛吃，每次先把胡蘿蔔搶著吃光了，也解決小孩不愛吃胡蘿蔔的難題。9月多吃這肉，比豬肉合適，比牛肉營養，燜一下好吃到舔盤子。
【胡蘿蔔青椒燜鮁魚】
所用原料：鮁魚、胡蘿蔔、青椒、蔥、姜、蒜
配料：啤酒1罐
調料：料酒、精鹽、米醋、白糖、生抽、老抽、十三香、雞精
做法：
第一步：鮁魚處理乾淨，從背部下刀，切成1寸寬的魚段備用。
第二步：胡蘿蔔打皮洗淨切成條，青椒洗淨切條備用，大蒜切片備用。
第三步：鍋內燒油到6成熱，將魚段下入鍋中煎，煎至兩面金黃。
第四步：下入蔥薑蒜炒香小料。
第五步：放入胡蘿蔔條、青椒條，加一罐啤酒，大火燒開，加入料酒、生抽、老抽、十三香、白糖、小火慢燉15分鐘。
第六步：時間到了，等到湯汁濃稠，加入雞精，即可出鍋。這樣一盤好吃的胡蘿蔔青椒燜鮁魚就做好了。
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
說起這鮁魚，大連、威海兩座城市認識比較深刻，當地人情送禮都用鮮鮁魚，足見鮁魚的價值。鮁魚肉多刺少，可以輕鬆的剔下來，做成鮁魚餡餃子，鮁魚丸（詳情請見鏈接）都很有特點，咬下去滿口鮮味。鮁魚還可以做成五香鮁魚、紅燒鮁魚等菜餚，都是十分的美味，外地人都慕名前去品嚐。
今天我分享給大家的是胡蘿蔔青椒燜鮁魚，是很有特點的，胡蘿蔔做出來特別鮮，沒有腥味。鮁魚肉稍有一絲胡蘿蔔青椒的味道，我兒子不愛吃胡蘿蔔，這樣做兒子特別愛吃，每次先把胡蘿蔔搶著吃光了，也解決小孩不愛吃胡蘿蔔的難題。9月多吃這肉，比豬肉合適，比牛肉營養，燜一下好吃到舔盤子。
【胡蘿蔔青椒燜鮁魚】
所用原料：鮁魚、胡蘿蔔、青椒、蔥、姜、蒜
配料：啤酒1罐
調料：料酒、精鹽、米醋、白糖、生抽、老抽、十三香、雞精
做法：
第一步：鮁魚處理乾淨，從背部下刀，切成1寸寬的魚段備用。
第二步：胡蘿蔔打皮洗淨切成條，青椒洗淨切條備用，大蒜切片備用。
第三步：鍋內燒油到6成熱，將魚段下入鍋中煎，煎至兩面金黃。
第四步：下入蔥薑蒜炒香小料。
第五步：放入胡蘿蔔條、青椒條，加一罐啤酒，大火燒開，加入料酒、生抽、老抽、十三香、白糖、小火慢燉15分鐘。
第六步：時間到了，等到湯汁濃稠，加入雞精，即可出鍋。這樣一盤好吃的胡蘿蔔青椒燜鮁魚就做好了。
出品圖：這樣一盤有秋天氣息的胡蘿蔔青椒燜鮁魚就做好了，小孩子老人吃是最合適不過了，性價比超高，抓緊吃吧。
9月可以不吃肉，也要給孩子吃它，8元1斤，小孩吃對身體好。
入秋之後，大家都要適當進補，可人們的思維總是侷限在豬肉、牛肉、雞肉上。卻忘了現在是吃海貨的季節，是各種魚蝦海鮮上市的時候，價格穩定，性價比高，營養比肉還好。我家在渤海附近，能優先享受到這一美味，它剛出海8元1斤，鮮嫩無比，性價比超高。每年到這個時候，我家每週燉兩次，兒子每次都吃不夠，由開始一頓一條，變成後來一頓兩條。這美味就是鮁魚，肉多刺少，蛋白含量豐富，小孩子吃對身體好。
說起這鮁魚，大連、威海兩座城市認識比較深刻，當地人情送禮都用鮮鮁魚，足見鮁魚的價值。鮁魚肉多刺少，可以輕鬆的剔下來，做成鮁魚餡餃子，鮁魚丸（詳情請見鏈接）都很有特點，咬下去滿口鮮味。鮁魚還可以做成五香鮁魚、紅燒鮁魚等菜餚，都是十分的美味，外地人都慕名前去品嚐。
今天我分享給大家的是胡蘿蔔青椒燜鮁魚，是很有特點的，胡蘿蔔做出來特別鮮，沒有腥味。鮁魚肉稍有一絲胡蘿蔔青椒的味道，我兒子不愛吃胡蘿蔔，這樣做兒子特別愛吃，每次先把胡蘿蔔搶著吃光了，也解決小孩不愛吃胡蘿蔔的難題。9月多吃這肉，比豬肉合適，比牛肉營養，燜一下好吃到舔盤子。
【胡蘿蔔青椒燜鮁魚】
所用原料：鮁魚、胡蘿蔔、青椒、蔥、姜、蒜
配料：啤酒1罐
調料：料酒、精鹽、米醋、白糖、生抽、老抽、十三香、雞精
做法：
第一步：鮁魚處理乾淨，從背部下刀，切成1寸寬的魚段備用。
第二步：胡蘿蔔打皮洗淨切成條，青椒洗淨切條備用，大蒜切片備用。
第三步：鍋內燒油到6成熱，將魚段下入鍋中煎，煎至兩面金黃。
第四步：下入蔥薑蒜炒香小料。
第五步：放入胡蘿蔔條、青椒條，加一罐啤酒，大火燒開，加入料酒、生抽、老抽、十三香、白糖、小火慢燉15分鐘。
第六步：時間到了，等到湯汁濃稠，加入雞精，即可出鍋。這樣一盤好吃的胡蘿蔔青椒燜鮁魚就做好了。
出品圖：這樣一盤有秋天氣息的胡蘿蔔青椒燜鮁魚就做好了，小孩子老人吃是最合適不過了，性價比超高，抓緊吃吧。
——琦哥說——
煎魚要油溫稍微熱一點，使魚迅速定型，鎖住魚肉中的蛋白。加一罐啤酒可以去腥增香，啤酒在烹調中是經常用的。魚肉小火慢燉15分鐘，為了吃起來味道更好，可以保留少許湯汁，鮁魚肉厚的地方可以蘸湯汁吃。鮁魚肉多刺少，適合孩子與老年人食用。本文由琦哥說美食原創，歡迎關注，如果你想吃什麼，告訴我，我給你做。我是一個熱愛美食、健身和攝影的新聞工作者。如果您看完本文之後對您有幫助或者喜歡，可以點擊紅色+號關注“琦哥說美食”，我會每天為您更新更多美食，如您有不同的意見和好的建議給我，歡迎下方留言、評論和我互動，琦哥感謝大家的閱讀，我們明天見！