'這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多'

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這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

人們常說“一條腿”的杏鮑菇營養很豐富,尤其是蛋白質、鈣、鎂、銅、鋅等礦物質含量特別高,對幫助我們減肥,緩解“三高”疾病有很好的效果,菇體具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,涼拌熱炒、煨湯煮粥,能烹飪出多道美味佳餚。這道“蠔汁杏鮑菇”,具有益氣補腦、活血養顏,用這種菌類做菜,美味又營養,尤其適合“三高”人群和減肥控重人群食用。我老公“三高”好多年了,知道吃杏鮑菇,能將“三高”就嚷嚷著每天要吃這道菜,真沒想到:連著吃了一週,體重居然減了8斤多,用他的話說:這杏鮑菇比肉還好吃,既能讓我降“三高”同時還有很好的減肥功效。今天,我就教大家制作這道蠔汁杏鮑菇的做法,保證吃了健康美味,那就跟我一起學做吧。

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這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

人們常說“一條腿”的杏鮑菇營養很豐富,尤其是蛋白質、鈣、鎂、銅、鋅等礦物質含量特別高,對幫助我們減肥,緩解“三高”疾病有很好的效果,菇體具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,涼拌熱炒、煨湯煮粥,能烹飪出多道美味佳餚。這道“蠔汁杏鮑菇”,具有益氣補腦、活血養顏,用這種菌類做菜,美味又營養,尤其適合“三高”人群和減肥控重人群食用。我老公“三高”好多年了,知道吃杏鮑菇,能將“三高”就嚷嚷著每天要吃這道菜,真沒想到:連著吃了一週,體重居然減了8斤多,用他的話說:這杏鮑菇比肉還好吃,既能讓我降“三高”同時還有很好的減肥功效。今天,我就教大家制作這道蠔汁杏鮑菇的做法,保證吃了健康美味,那就跟我一起學做吧。

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

配料:杏鮑菇200g 油 生抽 蠔油 蒜

做法:

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這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

人們常說“一條腿”的杏鮑菇營養很豐富,尤其是蛋白質、鈣、鎂、銅、鋅等礦物質含量特別高,對幫助我們減肥,緩解“三高”疾病有很好的效果,菇體具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,涼拌熱炒、煨湯煮粥,能烹飪出多道美味佳餚。這道“蠔汁杏鮑菇”,具有益氣補腦、活血養顏,用這種菌類做菜,美味又營養,尤其適合“三高”人群和減肥控重人群食用。我老公“三高”好多年了,知道吃杏鮑菇,能將“三高”就嚷嚷著每天要吃這道菜,真沒想到:連著吃了一週,體重居然減了8斤多,用他的話說:這杏鮑菇比肉還好吃,既能讓我降“三高”同時還有很好的減肥功效。今天,我就教大家制作這道蠔汁杏鮑菇的做法,保證吃了健康美味,那就跟我一起學做吧。

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

配料:杏鮑菇200g 油 生抽 蠔油 蒜

做法:

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

1、準備所需食材

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這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

人們常說“一條腿”的杏鮑菇營養很豐富,尤其是蛋白質、鈣、鎂、銅、鋅等礦物質含量特別高,對幫助我們減肥,緩解“三高”疾病有很好的效果,菇體具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,涼拌熱炒、煨湯煮粥,能烹飪出多道美味佳餚。這道“蠔汁杏鮑菇”,具有益氣補腦、活血養顏,用這種菌類做菜,美味又營養,尤其適合“三高”人群和減肥控重人群食用。我老公“三高”好多年了,知道吃杏鮑菇,能將“三高”就嚷嚷著每天要吃這道菜,真沒想到:連著吃了一週,體重居然減了8斤多,用他的話說:這杏鮑菇比肉還好吃,既能讓我降“三高”同時還有很好的減肥功效。今天,我就教大家制作這道蠔汁杏鮑菇的做法,保證吃了健康美味,那就跟我一起學做吧。

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

配料:杏鮑菇200g 油 生抽 蠔油 蒜

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1、準備所需食材

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

2.將杏鮑菇洗淨,切成厚片,橫豎切出菱形狀。

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這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

人們常說“一條腿”的杏鮑菇營養很豐富,尤其是蛋白質、鈣、鎂、銅、鋅等礦物質含量特別高,對幫助我們減肥,緩解“三高”疾病有很好的效果,菇體具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,涼拌熱炒、煨湯煮粥,能烹飪出多道美味佳餚。這道“蠔汁杏鮑菇”,具有益氣補腦、活血養顏,用這種菌類做菜,美味又營養,尤其適合“三高”人群和減肥控重人群食用。我老公“三高”好多年了,知道吃杏鮑菇,能將“三高”就嚷嚷著每天要吃這道菜,真沒想到:連著吃了一週,體重居然減了8斤多,用他的話說:這杏鮑菇比肉還好吃,既能讓我降“三高”同時還有很好的減肥功效。今天,我就教大家制作這道蠔汁杏鮑菇的做法,保證吃了健康美味,那就跟我一起學做吧。

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配料:杏鮑菇200g 油 生抽 蠔油 蒜

做法:

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

1、準備所需食材

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

2.將杏鮑菇洗淨,切成厚片,橫豎切出菱形狀。

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

3.鍋裡倒入油,放入杏鮑菇片兩面煎軟。

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這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

人們常說“一條腿”的杏鮑菇營養很豐富,尤其是蛋白質、鈣、鎂、銅、鋅等礦物質含量特別高,對幫助我們減肥,緩解“三高”疾病有很好的效果,菇體具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,涼拌熱炒、煨湯煮粥,能烹飪出多道美味佳餚。這道“蠔汁杏鮑菇”,具有益氣補腦、活血養顏,用這種菌類做菜,美味又營養,尤其適合“三高”人群和減肥控重人群食用。我老公“三高”好多年了,知道吃杏鮑菇,能將“三高”就嚷嚷著每天要吃這道菜,真沒想到:連著吃了一週,體重居然減了8斤多,用他的話說:這杏鮑菇比肉還好吃,既能讓我降“三高”同時還有很好的減肥功效。今天,我就教大家制作這道蠔汁杏鮑菇的做法,保證吃了健康美味,那就跟我一起學做吧。

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

配料:杏鮑菇200g 油 生抽 蠔油 蒜

做法:

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

1、準備所需食材

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

2.將杏鮑菇洗淨,切成厚片,橫豎切出菱形狀。

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

3.鍋裡倒入油,放入杏鮑菇片兩面煎軟。

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

4.另起鍋,油熱了,放入蔥花爆香,將生抽、蠔油、糖、蒜、澱粉加少許水混合均勻,倒入鍋中。

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配料:杏鮑菇200g 油 生抽 蠔油 蒜

做法:

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1、準備所需食材

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

2.將杏鮑菇洗淨,切成厚片,橫豎切出菱形狀。

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

3.鍋裡倒入油,放入杏鮑菇片兩面煎軟。

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

4.另起鍋,油熱了,放入蔥花爆香,將生抽、蠔油、糖、蒜、澱粉加少許水混合均勻,倒入鍋中。

這杏鮑菇比肉還好吃,連吃一週,體重居然減了8斤多

5.小火燉至收汁。

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1、準備所需食材

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2.將杏鮑菇洗淨,切成厚片,橫豎切出菱形狀。

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3.鍋裡倒入油,放入杏鮑菇片兩面煎軟。

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4.另起鍋,油熱了,放入蔥花爆香,將生抽、蠔油、糖、蒜、澱粉加少許水混合均勻,倒入鍋中。

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5.小火燉至收汁。

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3.鍋裡倒入油,放入杏鮑菇片兩面煎軟。

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4.另起鍋,油熱了,放入蔥花爆香,將生抽、蠔油、糖、蒜、澱粉加少許水混合均勻,倒入鍋中。

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