【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
2、紅椒洗乾淨之後切塊備用。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
2、紅椒洗乾淨之後切塊備用。
3、雞胸肉切片之後放入小碗中備用。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
2、紅椒洗乾淨之後切塊備用。
3、雞胸肉切片之後放入小碗中備用。
4、放入適量生粉抓勻，記得用手抓哦，這樣更加均勻入味。不喜歡直接上手的，可以戴個手套。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
2、紅椒洗乾淨之後切塊備用。
3、雞胸肉切片之後放入小碗中備用。
4、放入適量生粉抓勻，記得用手抓哦，這樣更加均勻入味。不喜歡直接上手的，可以戴個手套。
5、加入適量黃酒抓勻，給雞胸肉做按摩。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
2、紅椒洗乾淨之後切塊備用。
3、雞胸肉切片之後放入小碗中備用。
4、放入適量生粉抓勻，記得用手抓哦，這樣更加均勻入味。不喜歡直接上手的，可以戴個手套。
5、加入適量黃酒抓勻，給雞胸肉做按摩。
6、最後加入適量植物油抓勻。這一步叫做封油，會讓雞胸肉吃起來更嫩的，醃製10分鐘。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
2、紅椒洗乾淨之後切塊備用。
3、雞胸肉切片之後放入小碗中備用。
4、放入適量生粉抓勻，記得用手抓哦，這樣更加均勻入味。不喜歡直接上手的，可以戴個手套。
5、加入適量黃酒抓勻，給雞胸肉做按摩。
6、最後加入適量植物油抓勻。這一步叫做封油，會讓雞胸肉吃起來更嫩的，醃製10分鐘。
7、平底鍋熱油，放入生薑大蒜煸炒出香味。
8、倒入醃製好的雞胸肉翻炒至顏色變淺，盛出備用。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
2、紅椒洗乾淨之後切塊備用。
3、雞胸肉切片之後放入小碗中備用。
4、放入適量生粉抓勻，記得用手抓哦，這樣更加均勻入味。不喜歡直接上手的，可以戴個手套。
5、加入適量黃酒抓勻，給雞胸肉做按摩。
6、最後加入適量植物油抓勻。這一步叫做封油，會讓雞胸肉吃起來更嫩的，醃製10分鐘。
7、平底鍋熱油，放入生薑大蒜煸炒出香味。
8、倒入醃製好的雞胸肉翻炒至顏色變淺，盛出備用。
9、倒入切好的西芹和紅椒翻炒均勻。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
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這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
2、紅椒洗乾淨之後切塊備用。
3、雞胸肉切片之後放入小碗中備用。
4、放入適量生粉抓勻，記得用手抓哦，這樣更加均勻入味。不喜歡直接上手的，可以戴個手套。
5、加入適量黃酒抓勻，給雞胸肉做按摩。
6、最後加入適量植物油抓勻。這一步叫做封油，會讓雞胸肉吃起來更嫩的，醃製10分鐘。
7、平底鍋熱油，放入生薑大蒜煸炒出香味。
8、倒入醃製好的雞胸肉翻炒至顏色變淺，盛出備用。
9、倒入切好的西芹和紅椒翻炒均勻。
10、倒入事先盛出的雞胸肉翻炒均勻。
11、倒入適量生抽調味，翻炒至食材都斷生。
12、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精調味即可。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
2、紅椒洗乾淨之後切塊備用。
3、雞胸肉切片之後放入小碗中備用。
4、放入適量生粉抓勻，記得用手抓哦，這樣更加均勻入味。不喜歡直接上手的，可以戴個手套。
5、加入適量黃酒抓勻，給雞胸肉做按摩。
6、最後加入適量植物油抓勻。這一步叫做封油，會讓雞胸肉吃起來更嫩的，醃製10分鐘。
7、平底鍋熱油，放入生薑大蒜煸炒出香味。
8、倒入醃製好的雞胸肉翻炒至顏色變淺，盛出備用。
9、倒入切好的西芹和紅椒翻炒均勻。
10、倒入事先盛出的雞胸肉翻炒均勻。
11、倒入適量生抽調味，翻炒至食材都斷生。
12、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精調味即可。
一盤美味又吃不胖的西芹炒雞胸肉就做好了。雞胸肉嫩滑，西芹爽脆，兩者都是減肥的高手，吃起來毫無負擔，減肥的人也能放心吃哦。
【減肥就別吃豬肉，多吃這種肉，蛋白質高營養好，減肥的人都在吃】
又到貼秋膘的時候了，不過貼秋膘也別忘了減肥，不然，那些奼紫嫣紅的好看衣服，就穿不到自己身上啦！
兔兔抱著這樣一種覺悟，平時雖然貪吃，也知道控制分量，尤其在吃肉和主食方面，要好好控制。最容易讓人體發胖的美食就是：肉食，主食，甜食。只要這三種美食少碰少吃，怎麼都胖不起來的。
但是對於吃貨來講，不吃肉簡直比登天還難，所以今天兔兔就分享一道肉菜做法，這種肉蛋白質高，脂肪含量低，吃多了也不會胖，簡直是減肥者的福音，吃貨的救星啊。
這道菜搭配西芹和紅椒，在味道層次上更加豐富，營養上也更好了，好了，廢話不多說，我們來看看具體做法吧。
【配料】
西芹 / 紅椒 / 雞胸肉 / 生薑 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 白砂糖 / 生粉 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、西芹撕掉背面老筋，洗乾淨之後切成小段備用。西芹富含纖維素，常吃能促進腸胃蠕動，加快消化，消除小肚腩，越來越瘦哦。
2、紅椒洗乾淨之後切塊備用。
3、雞胸肉切片之後放入小碗中備用。
4、放入適量生粉抓勻，記得用手抓哦，這樣更加均勻入味。不喜歡直接上手的，可以戴個手套。
5、加入適量黃酒抓勻，給雞胸肉做按摩。
6、最後加入適量植物油抓勻。這一步叫做封油，會讓雞胸肉吃起來更嫩的，醃製10分鐘。
7、平底鍋熱油，放入生薑大蒜煸炒出香味。
8、倒入醃製好的雞胸肉翻炒至顏色變淺，盛出備用。
9、倒入切好的西芹和紅椒翻炒均勻。
10、倒入事先盛出的雞胸肉翻炒均勻。
11、倒入適量生抽調味，翻炒至食材都斷生。
12、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精調味即可。
一盤美味又吃不胖的西芹炒雞胸肉就做好了。雞胸肉嫩滑，西芹爽脆，兩者都是減肥的高手，吃起來毫無負擔，減肥的人也能放心吃哦。
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