'吃不胖，可能是“胃強脾弱”'
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。
胃強脾弱，吃不胖？
生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人豔羨不已。
那麼，為什麼他們吃不胖呢？
《脾胃論》曰：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。
胃強脾弱，吃不胖？
生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人豔羨不已。
那麼，為什麼他們吃不胖呢？
《脾胃論》曰：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
意思就是說，胃氣旺盛，能吃還不會吃傷了，吃飯延遲也不會餓傷。
如果特別能吃，人卻很瘦，就說明胃中有虛火，且脾的運化能力很弱，導致人很瘦。如果用一個詞來總結這段話，就是：胃強脾弱。
胃強脾弱，該怎麼判斷？
“胃強脾弱”最典型的症狀有兩個：
一是，胃口好；二是，大便不成形或經常便祕（前幹後稀）。
好的大便應該是香蕉狀、顏色黃、乾溼適中（軟硬適中）。這取決於兩個條件：一是氣的推動力足，二是腸道津液足。
大便不成形原因在於：脾弱，食物還沒有得到充分吸收就進入大腸，繼而被排出。
便祕（前幹後稀）原因在於：脾屬土，肺屬金，土生金，因此“脾為肺母”，脾弱則肺氣不足，肺的肅降能力就弱。
而肺與大腸互為表裡，肺氣不降，大腸也不降，自然而然就無力排出大便，就會便祕。
同時，脾負責運化水液，脾弱則運化水液無力，水液就會直接進入膀胱或大腸，導致尿頻或大便稀爛。
“胃強脾弱”有什麼後果？
如果放任“胃強脾弱”一味地發展下去，一般會導致兩種後果：
一種就是甲亢，在甲亢的證型中，“胃強脾弱”是比較典型的一種；還有一種後
果就是胃被脾拖累，變得越來越弱，食慾減退。
胃強脾弱，怎麼解決？
中藥療法
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。
胃強脾弱，吃不胖？
生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人豔羨不已。
那麼，為什麼他們吃不胖呢？
《脾胃論》曰：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
意思就是說，胃氣旺盛，能吃還不會吃傷了，吃飯延遲也不會餓傷。
如果特別能吃，人卻很瘦，就說明胃中有虛火，且脾的運化能力很弱，導致人很瘦。如果用一個詞來總結這段話，就是：胃強脾弱。
胃強脾弱，該怎麼判斷？
“胃強脾弱”最典型的症狀有兩個：
一是，胃口好；二是，大便不成形或經常便祕（前幹後稀）。
好的大便應該是香蕉狀、顏色黃、乾溼適中（軟硬適中）。這取決於兩個條件：一是氣的推動力足，二是腸道津液足。
大便不成形原因在於：脾弱，食物還沒有得到充分吸收就進入大腸，繼而被排出。
便祕（前幹後稀）原因在於：脾屬土，肺屬金，土生金，因此“脾為肺母”，脾弱則肺氣不足，肺的肅降能力就弱。
而肺與大腸互為表裡，肺氣不降，大腸也不降，自然而然就無力排出大便，就會便祕。
同時，脾負責運化水液，脾弱則運化水液無力，水液就會直接進入膀胱或大腸，導致尿頻或大便稀爛。
“胃強脾弱”有什麼後果？
如果放任“胃強脾弱”一味地發展下去，一般會導致兩種後果：
一種就是甲亢，在甲亢的證型中，“胃強脾弱”是比較典型的一種；還有一種後
果就是胃被脾拖累，變得越來越弱，食慾減退。
胃強脾弱，怎麼解決？
中藥療法
1、歸脾丸：益氣健脾，養血安神。
2、木香順氣丸：行氣化溼，健脾和胃。
3、附子理中丸：具有溫中健脾作用，臨床用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫等病症。
4、健脾丸：健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
5、參苓白朮丸：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
健脾祛溼，脾主運化，喜燥惡溼，若為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為溼邪困脾，故要健脾祛溼。
脾虛溼困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛溼食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
潮溼往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。下面介紹幾款去溼良方：
食療法
1
白鯽魚煲湯
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。
胃強脾弱，吃不胖？
生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人豔羨不已。
那麼，為什麼他們吃不胖呢？
《脾胃論》曰：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
意思就是說，胃氣旺盛，能吃還不會吃傷了，吃飯延遲也不會餓傷。
如果特別能吃，人卻很瘦，就說明胃中有虛火，且脾的運化能力很弱，導致人很瘦。如果用一個詞來總結這段話，就是：胃強脾弱。
胃強脾弱，該怎麼判斷？
“胃強脾弱”最典型的症狀有兩個：
一是，胃口好；二是，大便不成形或經常便祕（前幹後稀）。
好的大便應該是香蕉狀、顏色黃、乾溼適中（軟硬適中）。這取決於兩個條件：一是氣的推動力足，二是腸道津液足。
大便不成形原因在於：脾弱，食物還沒有得到充分吸收就進入大腸，繼而被排出。
便祕（前幹後稀）原因在於：脾屬土，肺屬金，土生金，因此“脾為肺母”，脾弱則肺氣不足，肺的肅降能力就弱。
而肺與大腸互為表裡，肺氣不降，大腸也不降，自然而然就無力排出大便，就會便祕。
同時，脾負責運化水液，脾弱則運化水液無力，水液就會直接進入膀胱或大腸，導致尿頻或大便稀爛。
“胃強脾弱”有什麼後果？
如果放任“胃強脾弱”一味地發展下去，一般會導致兩種後果：
一種就是甲亢，在甲亢的證型中，“胃強脾弱”是比較典型的一種；還有一種後
果就是胃被脾拖累，變得越來越弱，食慾減退。
胃強脾弱，怎麼解決？
中藥療法
1、歸脾丸：益氣健脾，養血安神。
2、木香順氣丸：行氣化溼，健脾和胃。
3、附子理中丸：具有溫中健脾作用，臨床用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫等病症。
4、健脾丸：健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
5、參苓白朮丸：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
健脾祛溼，脾主運化，喜燥惡溼，若為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為溼邪困脾，故要健脾祛溼。
脾虛溼困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛溼食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
潮溼往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。下面介紹幾款去溼良方：
食療法
1
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
2
田艾煲鯽魚
田艾30克，鯽魚250克，生薑10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去溼，還可以預防蠶豆病。
3
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛溼。
4
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗乾淨後與小米共煮成粥，熟後加白糖調勻即成。健脾益氣，適用於脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。
藥療法
如果得了胃腸型感冒，感覺整身睏倦、胃口不好、大便爛、脘腹脹滿、舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時脾胃虛弱者，出現胃口不好、大便稀溏，感覺睏倦，可服參苓白朮散調補脾胃。
外洗去溼醒脾法：用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去溼、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。
“胃強脾弱”說明胃火重脾氣弱，因此治療當以“降胃火補脾氣”為主要原則。
推薦幾種藉助艾灸調理脾胃的方法。
艾灸法
具體取穴：
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。
胃強脾弱，吃不胖？
生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人豔羨不已。
那麼，為什麼他們吃不胖呢？
《脾胃論》曰：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
意思就是說，胃氣旺盛，能吃還不會吃傷了，吃飯延遲也不會餓傷。
如果特別能吃，人卻很瘦，就說明胃中有虛火，且脾的運化能力很弱，導致人很瘦。如果用一個詞來總結這段話，就是：胃強脾弱。
胃強脾弱，該怎麼判斷？
“胃強脾弱”最典型的症狀有兩個：
一是，胃口好；二是，大便不成形或經常便祕（前幹後稀）。
好的大便應該是香蕉狀、顏色黃、乾溼適中（軟硬適中）。這取決於兩個條件：一是氣的推動力足，二是腸道津液足。
大便不成形原因在於：脾弱，食物還沒有得到充分吸收就進入大腸，繼而被排出。
便祕（前幹後稀）原因在於：脾屬土，肺屬金，土生金，因此“脾為肺母”，脾弱則肺氣不足，肺的肅降能力就弱。
而肺與大腸互為表裡，肺氣不降，大腸也不降，自然而然就無力排出大便，就會便祕。
同時，脾負責運化水液，脾弱則運化水液無力，水液就會直接進入膀胱或大腸，導致尿頻或大便稀爛。
“胃強脾弱”有什麼後果？
如果放任“胃強脾弱”一味地發展下去，一般會導致兩種後果：
一種就是甲亢，在甲亢的證型中，“胃強脾弱”是比較典型的一種；還有一種後
果就是胃被脾拖累，變得越來越弱，食慾減退。
胃強脾弱，怎麼解決？
中藥療法
1、歸脾丸：益氣健脾，養血安神。
2、木香順氣丸：行氣化溼，健脾和胃。
3、附子理中丸：具有溫中健脾作用，臨床用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫等病症。
4、健脾丸：健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
5、參苓白朮丸：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
健脾祛溼，脾主運化，喜燥惡溼，若為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為溼邪困脾，故要健脾祛溼。
脾虛溼困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛溼食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
潮溼往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。下面介紹幾款去溼良方：
食療法
1
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
2
田艾煲鯽魚
田艾30克，鯽魚250克，生薑10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去溼，還可以預防蠶豆病。
3
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛溼。
4
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗乾淨後與小米共煮成粥，熟後加白糖調勻即成。健脾益氣，適用於脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。
藥療法
如果得了胃腸型感冒，感覺整身睏倦、胃口不好、大便爛、脘腹脹滿、舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時脾胃虛弱者，出現胃口不好、大便稀溏，感覺睏倦，可服參苓白朮散調補脾胃。
外洗去溼醒脾法：用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去溼、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。
“胃強脾弱”說明胃火重脾氣弱，因此治療當以“降胃火補脾氣”為主要原則。
推薦幾種藉助艾灸調理脾胃的方法。
艾灸法
具體取穴：
脾俞穴：脾俞穴是脾臟的精氣輸注於背部的位置，與脾直接相連，艾灸脾俞穴有助於恢復脾的功能。
中脘穴：中脘穴“一切脾胃之疾，無所不療”。艾灸中脘穴可寧神和胃、降低胃火、抑制食慾。
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。
胃強脾弱，吃不胖？
生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人豔羨不已。
那麼，為什麼他們吃不胖呢？
《脾胃論》曰：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
意思就是說，胃氣旺盛，能吃還不會吃傷了，吃飯延遲也不會餓傷。
如果特別能吃，人卻很瘦，就說明胃中有虛火，且脾的運化能力很弱，導致人很瘦。如果用一個詞來總結這段話，就是：胃強脾弱。
胃強脾弱，該怎麼判斷？
“胃強脾弱”最典型的症狀有兩個：
一是，胃口好；二是，大便不成形或經常便祕（前幹後稀）。
好的大便應該是香蕉狀、顏色黃、乾溼適中（軟硬適中）。這取決於兩個條件：一是氣的推動力足，二是腸道津液足。
大便不成形原因在於：脾弱，食物還沒有得到充分吸收就進入大腸，繼而被排出。
便祕（前幹後稀）原因在於：脾屬土，肺屬金，土生金，因此“脾為肺母”，脾弱則肺氣不足，肺的肅降能力就弱。
而肺與大腸互為表裡，肺氣不降，大腸也不降，自然而然就無力排出大便，就會便祕。
同時，脾負責運化水液，脾弱則運化水液無力，水液就會直接進入膀胱或大腸，導致尿頻或大便稀爛。
“胃強脾弱”有什麼後果？
如果放任“胃強脾弱”一味地發展下去，一般會導致兩種後果：
一種就是甲亢，在甲亢的證型中，“胃強脾弱”是比較典型的一種；還有一種後
果就是胃被脾拖累，變得越來越弱，食慾減退。
胃強脾弱，怎麼解決？
中藥療法
1、歸脾丸：益氣健脾，養血安神。
2、木香順氣丸：行氣化溼，健脾和胃。
3、附子理中丸：具有溫中健脾作用，臨床用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫等病症。
4、健脾丸：健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
5、參苓白朮丸：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
健脾祛溼，脾主運化，喜燥惡溼，若為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為溼邪困脾，故要健脾祛溼。
脾虛溼困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛溼食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
潮溼往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。下面介紹幾款去溼良方：
食療法
1
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
2
田艾煲鯽魚
田艾30克，鯽魚250克，生薑10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去溼，還可以預防蠶豆病。
3
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛溼。
4
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗乾淨後與小米共煮成粥，熟後加白糖調勻即成。健脾益氣，適用於脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。
藥療法
如果得了胃腸型感冒，感覺整身睏倦、胃口不好、大便爛、脘腹脹滿、舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時脾胃虛弱者，出現胃口不好、大便稀溏，感覺睏倦，可服參苓白朮散調補脾胃。
外洗去溼醒脾法：用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去溼、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。
“胃強脾弱”說明胃火重脾氣弱，因此治療當以“降胃火補脾氣”為主要原則。
推薦幾種藉助艾灸調理脾胃的方法。
艾灸法
具體取穴：
脾俞穴：脾俞穴是脾臟的精氣輸注於背部的位置，與脾直接相連，艾灸脾俞穴有助於恢復脾的功能。
中脘穴：中脘穴“一切脾胃之疾，無所不療”。艾灸中脘穴可寧神和胃、降低胃火、抑制食慾。
關元穴：關元穴是小腸之募穴，小腸是食物消化的主要場所。艾灸關元穴可以促進脾胃運化，促進新陳代謝。
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。
胃強脾弱，吃不胖？
生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人豔羨不已。
那麼，為什麼他們吃不胖呢？
《脾胃論》曰：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
意思就是說，胃氣旺盛，能吃還不會吃傷了，吃飯延遲也不會餓傷。
如果特別能吃，人卻很瘦，就說明胃中有虛火，且脾的運化能力很弱，導致人很瘦。如果用一個詞來總結這段話，就是：胃強脾弱。
胃強脾弱，該怎麼判斷？
“胃強脾弱”最典型的症狀有兩個：
一是，胃口好；二是，大便不成形或經常便祕（前幹後稀）。
好的大便應該是香蕉狀、顏色黃、乾溼適中（軟硬適中）。這取決於兩個條件：一是氣的推動力足，二是腸道津液足。
大便不成形原因在於：脾弱，食物還沒有得到充分吸收就進入大腸，繼而被排出。
便祕（前幹後稀）原因在於：脾屬土，肺屬金，土生金，因此“脾為肺母”，脾弱則肺氣不足，肺的肅降能力就弱。
而肺與大腸互為表裡，肺氣不降，大腸也不降，自然而然就無力排出大便，就會便祕。
同時，脾負責運化水液，脾弱則運化水液無力，水液就會直接進入膀胱或大腸，導致尿頻或大便稀爛。
“胃強脾弱”有什麼後果？
如果放任“胃強脾弱”一味地發展下去，一般會導致兩種後果：
一種就是甲亢，在甲亢的證型中，“胃強脾弱”是比較典型的一種；還有一種後
果就是胃被脾拖累，變得越來越弱，食慾減退。
胃強脾弱，怎麼解決？
中藥療法
1、歸脾丸：益氣健脾，養血安神。
2、木香順氣丸：行氣化溼，健脾和胃。
3、附子理中丸：具有溫中健脾作用，臨床用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫等病症。
4、健脾丸：健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
5、參苓白朮丸：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
健脾祛溼，脾主運化，喜燥惡溼，若為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為溼邪困脾，故要健脾祛溼。
脾虛溼困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛溼食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
潮溼往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。下面介紹幾款去溼良方：
食療法
1
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
2
田艾煲鯽魚
田艾30克，鯽魚250克，生薑10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去溼，還可以預防蠶豆病。
3
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛溼。
4
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗乾淨後與小米共煮成粥，熟後加白糖調勻即成。健脾益氣，適用於脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。
藥療法
如果得了胃腸型感冒，感覺整身睏倦、胃口不好、大便爛、脘腹脹滿、舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時脾胃虛弱者，出現胃口不好、大便稀溏，感覺睏倦，可服參苓白朮散調補脾胃。
外洗去溼醒脾法：用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去溼、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。
“胃強脾弱”說明胃火重脾氣弱，因此治療當以“降胃火補脾氣”為主要原則。
推薦幾種藉助艾灸調理脾胃的方法。
艾灸法
具體取穴：
脾俞穴：脾俞穴是脾臟的精氣輸注於背部的位置，與脾直接相連，艾灸脾俞穴有助於恢復脾的功能。
中脘穴：中脘穴“一切脾胃之疾，無所不療”。艾灸中脘穴可寧神和胃、降低胃火、抑制食慾。
關元穴：關元穴是小腸之募穴，小腸是食物消化的主要場所。艾灸關元穴可以促進脾胃運化，促進新陳代謝。
大陵穴：大陵穴屬手厥陰心包經，是心包經的原穴、腧穴，五行屬土，對應脾胃。艾灸大陵穴可以瀉火祛溼。
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。
胃強脾弱，吃不胖？
生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人豔羨不已。
那麼，為什麼他們吃不胖呢？
《脾胃論》曰：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
意思就是說，胃氣旺盛，能吃還不會吃傷了，吃飯延遲也不會餓傷。
如果特別能吃，人卻很瘦，就說明胃中有虛火，且脾的運化能力很弱，導致人很瘦。如果用一個詞來總結這段話，就是：胃強脾弱。
胃強脾弱，該怎麼判斷？
“胃強脾弱”最典型的症狀有兩個：
一是，胃口好；二是，大便不成形或經常便祕（前幹後稀）。
好的大便應該是香蕉狀、顏色黃、乾溼適中（軟硬適中）。這取決於兩個條件：一是氣的推動力足，二是腸道津液足。
大便不成形原因在於：脾弱，食物還沒有得到充分吸收就進入大腸，繼而被排出。
便祕（前幹後稀）原因在於：脾屬土，肺屬金，土生金，因此“脾為肺母”，脾弱則肺氣不足，肺的肅降能力就弱。
而肺與大腸互為表裡，肺氣不降，大腸也不降，自然而然就無力排出大便，就會便祕。
同時，脾負責運化水液，脾弱則運化水液無力，水液就會直接進入膀胱或大腸，導致尿頻或大便稀爛。
“胃強脾弱”有什麼後果？
如果放任“胃強脾弱”一味地發展下去，一般會導致兩種後果：
一種就是甲亢，在甲亢的證型中，“胃強脾弱”是比較典型的一種；還有一種後
果就是胃被脾拖累，變得越來越弱，食慾減退。
胃強脾弱，怎麼解決？
中藥療法
1、歸脾丸：益氣健脾，養血安神。
2、木香順氣丸：行氣化溼，健脾和胃。
3、附子理中丸：具有溫中健脾作用，臨床用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫等病症。
4、健脾丸：健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
5、參苓白朮丸：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
健脾祛溼，脾主運化，喜燥惡溼，若為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為溼邪困脾，故要健脾祛溼。
脾虛溼困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛溼食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
潮溼往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。下面介紹幾款去溼良方：
食療法
1
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
2
田艾煲鯽魚
田艾30克，鯽魚250克，生薑10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去溼，還可以預防蠶豆病。
3
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛溼。
4
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗乾淨後與小米共煮成粥，熟後加白糖調勻即成。健脾益氣，適用於脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。
藥療法
如果得了胃腸型感冒，感覺整身睏倦、胃口不好、大便爛、脘腹脹滿、舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時脾胃虛弱者，出現胃口不好、大便稀溏，感覺睏倦，可服參苓白朮散調補脾胃。
外洗去溼醒脾法：用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去溼、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。
“胃強脾弱”說明胃火重脾氣弱，因此治療當以“降胃火補脾氣”為主要原則。
推薦幾種藉助艾灸調理脾胃的方法。
艾灸法
具體取穴：
脾俞穴：脾俞穴是脾臟的精氣輸注於背部的位置，與脾直接相連，艾灸脾俞穴有助於恢復脾的功能。
中脘穴：中脘穴“一切脾胃之疾，無所不療”。艾灸中脘穴可寧神和胃、降低胃火、抑制食慾。
關元穴：關元穴是小腸之募穴，小腸是食物消化的主要場所。艾灸關元穴可以促進脾胃運化，促進新陳代謝。
大陵穴：大陵穴屬手厥陰心包經，是心包經的原穴、腧穴，五行屬土，對應脾胃。艾灸大陵穴可以瀉火祛溼。
神闕穴：也就是我們常說的肚臍，肚臍是人體非常關鍵的部位，被稱為“養生要穴”。艾灸此穴，具有健運脾陽，和胃理腸，溫陽救逆，開竅復甦作用。
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。
胃強脾弱，吃不胖？
生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人豔羨不已。
那麼，為什麼他們吃不胖呢？
《脾胃論》曰：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
意思就是說，胃氣旺盛，能吃還不會吃傷了，吃飯延遲也不會餓傷。
如果特別能吃，人卻很瘦，就說明胃中有虛火，且脾的運化能力很弱，導致人很瘦。如果用一個詞來總結這段話，就是：胃強脾弱。
胃強脾弱，該怎麼判斷？
“胃強脾弱”最典型的症狀有兩個：
一是，胃口好；二是，大便不成形或經常便祕（前幹後稀）。
好的大便應該是香蕉狀、顏色黃、乾溼適中（軟硬適中）。這取決於兩個條件：一是氣的推動力足，二是腸道津液足。
大便不成形原因在於：脾弱，食物還沒有得到充分吸收就進入大腸，繼而被排出。
便祕（前幹後稀）原因在於：脾屬土，肺屬金，土生金，因此“脾為肺母”，脾弱則肺氣不足，肺的肅降能力就弱。
而肺與大腸互為表裡，肺氣不降，大腸也不降，自然而然就無力排出大便，就會便祕。
同時，脾負責運化水液，脾弱則運化水液無力，水液就會直接進入膀胱或大腸，導致尿頻或大便稀爛。
“胃強脾弱”有什麼後果？
如果放任“胃強脾弱”一味地發展下去，一般會導致兩種後果：
一種就是甲亢，在甲亢的證型中，“胃強脾弱”是比較典型的一種；還有一種後
果就是胃被脾拖累，變得越來越弱，食慾減退。
胃強脾弱，怎麼解決？
中藥療法
1、歸脾丸：益氣健脾，養血安神。
2、木香順氣丸：行氣化溼，健脾和胃。
3、附子理中丸：具有溫中健脾作用，臨床用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫等病症。
4、健脾丸：健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
5、參苓白朮丸：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
健脾祛溼，脾主運化，喜燥惡溼，若為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為溼邪困脾，故要健脾祛溼。
脾虛溼困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛溼食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
潮溼往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。下面介紹幾款去溼良方：
食療法
1
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
2
田艾煲鯽魚
田艾30克，鯽魚250克，生薑10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去溼，還可以預防蠶豆病。
3
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛溼。
4
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗乾淨後與小米共煮成粥，熟後加白糖調勻即成。健脾益氣，適用於脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。
藥療法
如果得了胃腸型感冒，感覺整身睏倦、胃口不好、大便爛、脘腹脹滿、舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時脾胃虛弱者，出現胃口不好、大便稀溏，感覺睏倦，可服參苓白朮散調補脾胃。
外洗去溼醒脾法：用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去溼、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。
“胃強脾弱”說明胃火重脾氣弱，因此治療當以“降胃火補脾氣”為主要原則。
推薦幾種藉助艾灸調理脾胃的方法。
艾灸法
具體取穴：
脾俞穴：脾俞穴是脾臟的精氣輸注於背部的位置，與脾直接相連，艾灸脾俞穴有助於恢復脾的功能。
中脘穴：中脘穴“一切脾胃之疾，無所不療”。艾灸中脘穴可寧神和胃、降低胃火、抑制食慾。
關元穴：關元穴是小腸之募穴，小腸是食物消化的主要場所。艾灸關元穴可以促進脾胃運化，促進新陳代謝。
大陵穴：大陵穴屬手厥陰心包經，是心包經的原穴、腧穴，五行屬土，對應脾胃。艾灸大陵穴可以瀉火祛溼。
神闕穴：也就是我們常說的肚臍，肚臍是人體非常關鍵的部位，被稱為“養生要穴”。艾灸此穴，具有健運脾陽，和胃理腸，溫陽救逆，開竅復甦作用。
內庭穴：內庭穴是足陽明胃經的滎穴，所謂“滎穴身熱”，滎穴主要應用於發熱病症，是熱證、上火的剋星。因此，作為胃經的滎穴，艾灸內庭穴可以清胃瀉火。
在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。
胃強脾弱，吃不胖？
生活中，我們經常看到這樣的“吃貨”，吃嘛嘛香，還不發胖。這種吃不胖的體質常讓很多人豔羨不已。
那麼，為什麼他們吃不胖呢？
《脾胃論》曰：“胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢……又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣分，則能食，脾虛則肌肉削……”
意思就是說，胃氣旺盛，能吃還不會吃傷了，吃飯延遲也不會餓傷。
如果特別能吃，人卻很瘦，就說明胃中有虛火，且脾的運化能力很弱，導致人很瘦。如果用一個詞來總結這段話，就是：胃強脾弱。
胃強脾弱，該怎麼判斷？
“胃強脾弱”最典型的症狀有兩個：
一是，胃口好；二是，大便不成形或經常便祕（前幹後稀）。
好的大便應該是香蕉狀、顏色黃、乾溼適中（軟硬適中）。這取決於兩個條件：一是氣的推動力足，二是腸道津液足。
大便不成形原因在於：脾弱，食物還沒有得到充分吸收就進入大腸，繼而被排出。
便祕（前幹後稀）原因在於：脾屬土，肺屬金，土生金，因此“脾為肺母”，脾弱則肺氣不足，肺的肅降能力就弱。
而肺與大腸互為表裡，肺氣不降，大腸也不降，自然而然就無力排出大便，就會便祕。
同時，脾負責運化水液，脾弱則運化水液無力，水液就會直接進入膀胱或大腸，導致尿頻或大便稀爛。
“胃強脾弱”有什麼後果？
如果放任“胃強脾弱”一味地發展下去，一般會導致兩種後果：
一種就是甲亢，在甲亢的證型中，“胃強脾弱”是比較典型的一種；還有一種後
果就是胃被脾拖累，變得越來越弱，食慾減退。
胃強脾弱，怎麼解決？
中藥療法
1、歸脾丸：益氣健脾，養血安神。
2、木香順氣丸：行氣化溼，健脾和胃。
3、附子理中丸：具有溫中健脾作用，臨床用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫等病症。
4、健脾丸：健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
5、參苓白朮丸：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
健脾祛溼，脾主運化，喜燥惡溼，若為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為溼邪困脾，故要健脾祛溼。
脾虛溼困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛溼食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
潮溼往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。下面介紹幾款去溼良方：
食療法
1
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
2
田艾煲鯽魚
田艾30克，鯽魚250克，生薑10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去溼，還可以預防蠶豆病。
3
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛溼。
4
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗乾淨後與小米共煮成粥，熟後加白糖調勻即成。健脾益氣，適用於脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。
藥療法
如果得了胃腸型感冒，感覺整身睏倦、胃口不好、大便爛、脘腹脹滿、舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時脾胃虛弱者，出現胃口不好、大便稀溏，感覺睏倦，可服參苓白朮散調補脾胃。
外洗去溼醒脾法：用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去溼、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。
“胃強脾弱”說明胃火重脾氣弱，因此治療當以“降胃火補脾氣”為主要原則。
推薦幾種藉助艾灸調理脾胃的方法。
艾灸法
具體取穴：
脾俞穴：脾俞穴是脾臟的精氣輸注於背部的位置，與脾直接相連，艾灸脾俞穴有助於恢復脾的功能。
中脘穴：中脘穴“一切脾胃之疾，無所不療”。艾灸中脘穴可寧神和胃、降低胃火、抑制食慾。
關元穴：關元穴是小腸之募穴，小腸是食物消化的主要場所。艾灸關元穴可以促進脾胃運化，促進新陳代謝。
大陵穴：大陵穴屬手厥陰心包經，是心包經的原穴、腧穴，五行屬土，對應脾胃。艾灸大陵穴可以瀉火祛溼。
神闕穴：也就是我們常說的肚臍，肚臍是人體非常關鍵的部位，被稱為“養生要穴”。艾灸此穴，具有健運脾陽，和胃理腸，溫陽救逆，開竅復甦作用。
內庭穴：內庭穴是足陽明胃經的滎穴，所謂“滎穴身熱”，滎穴主要應用於發熱病症，是熱證、上火的剋星。因此，作為胃經的滎穴，艾灸內庭穴可以清胃瀉火。
太白穴：太白穴集脾經的原穴與腧穴於一身，艾灸此穴，具有健脾益氣、祛溼止瀉、消食化滯等功效。