玉米麵菜窩頭 - 資訊定製

玉米麵菜窩頭

二狗親的直通車

1/8 現在生活水平提高了，天天大魚大肉的，不妨換換口味，吃點粗糧，讓我們的腸胃有個喘息的機會，粗糧對身體可是大有好處滴，為了讓家人的身體吃的更健康，我們不妨來個粗糧細作。

2/8 準備好食材。芹菜葉洗乾淨，在開水中焯一下撈出。芹菜葉擠幹水份切碎，熟玉米粒也切碎末。青菜用自己喜歡的綠葉蔬菜即可。

3/8 中粉，細玉米粉，熟玉米碎，芹菜碎混合在一起。

4/8 加入鹽和小蘇打和溫水揉成麵糰，醒10分鐘。

5/8 醒好的麵糰，分成均等的小面劑子。小面劑子揉圓，做成窩頭形狀。

6/8 做好的小窩頭碼放在蒸鍋屜上。

7/8 涼水下鍋，水開15分鐘關火，過3分鐘揭蓋。

8/8 營養健康金黃的菜窩頭就出鍋啦，享用吧.

2017-10-03

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"初秋也是開學季，開學後，孩子的飲食更為重要了，學習好不好，跟飲食也有很大的關係。首先孩子要吃得飽，而還要吃得好，營養搭配，維生素、礦物質、蛋白質一個都不能少。補鈣是我們最關心的話題，在人們的印象中，補鈣就要吃牛肉、雞肉、魚肉等食材，但其實很多蔬菜的鈣含量也很高，吃蔬菜也是...

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