本期導讀：節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化
中秋佳節，大魚大肉吃的多，容易消化不好，節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化，今天分享的這道菜餚是由香菇和韭菜一起炒制而成，韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。把這兩種食材放在一起炒，香菇本身味道就很鮮美，加上韭菜的鮮味，鮮上加鮮，鮮味十足，適合節後吃，健胃還能幫助消化，這個菜這麼好，你也做給家人吃，下面分享下做法：
本期導讀：節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化
中秋佳節，大魚大肉吃的多，容易消化不好，節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化，今天分享的這道菜餚是由香菇和韭菜一起炒制而成，韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。把這兩種食材放在一起炒，香菇本身味道就很鮮美，加上韭菜的鮮味，鮮上加鮮，鮮味十足，適合節後吃，健胃還能幫助消化，這個菜這麼好，你也做給家人吃，下面分享下做法：
【香菇炒韭菜】所需材料：香菇300克、韭菜1把、油鹽適量、姜2片、大蒜2瓣、
做法步驟：
本期導讀：節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化
中秋佳節，大魚大肉吃的多，容易消化不好，節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化，今天分享的這道菜餚是由香菇和韭菜一起炒制而成，韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。把這兩種食材放在一起炒，香菇本身味道就很鮮美，加上韭菜的鮮味，鮮上加鮮，鮮味十足，適合節後吃，健胃還能幫助消化，這個菜這麼好，你也做給家人吃，下面分享下做法：
【香菇炒韭菜】所需材料：香菇300克、韭菜1把、油鹽適量、姜2片、大蒜2瓣、
做法步驟：
1.準備好所需材料，韭菜摘洗乾淨，香菇切去根部，投洗乾淨
本期導讀：節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化
中秋佳節，大魚大肉吃的多，容易消化不好，節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化，今天分享的這道菜餚是由香菇和韭菜一起炒制而成，韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。把這兩種食材放在一起炒，香菇本身味道就很鮮美，加上韭菜的鮮味，鮮上加鮮，鮮味十足，適合節後吃，健胃還能幫助消化，這個菜這麼好，你也做給家人吃，下面分享下做法：
【香菇炒韭菜】所需材料：香菇300克、韭菜1把、油鹽適量、姜2片、大蒜2瓣、
做法步驟：
1.準備好所需材料，韭菜摘洗乾淨，香菇切去根部，投洗乾淨
2.把香菇切成片
本期導讀：節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化
中秋佳節，大魚大肉吃的多，容易消化不好，節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化，今天分享的這道菜餚是由香菇和韭菜一起炒制而成，韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。把這兩種食材放在一起炒，香菇本身味道就很鮮美，加上韭菜的鮮味，鮮上加鮮，鮮味十足，適合節後吃，健胃還能幫助消化，這個菜這麼好，你也做給家人吃，下面分享下做法：
【香菇炒韭菜】所需材料：香菇300克、韭菜1把、油鹽適量、姜2片、大蒜2瓣、
做法步驟：
1.準備好所需材料，韭菜摘洗乾淨，香菇切去根部，投洗乾淨
2.把香菇切成片
3.韭菜切成寸段
本期導讀：節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化
中秋佳節，大魚大肉吃的多，容易消化不好，節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化，今天分享的這道菜餚是由香菇和韭菜一起炒制而成，韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。把這兩種食材放在一起炒，香菇本身味道就很鮮美，加上韭菜的鮮味，鮮上加鮮，鮮味十足，適合節後吃，健胃還能幫助消化，這個菜這麼好，你也做給家人吃，下面分享下做法：
【香菇炒韭菜】所需材料：香菇300克、韭菜1把、油鹽適量、姜2片、大蒜2瓣、
做法步驟：
1.準備好所需材料，韭菜摘洗乾淨，香菇切去根部，投洗乾淨
2.把香菇切成片
3.韭菜切成寸段
4.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，撈出瀝淨水分待用，香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
本期導讀：節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化
中秋佳節，大魚大肉吃的多，容易消化不好，節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化，今天分享的這道菜餚是由香菇和韭菜一起炒制而成，韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。把這兩種食材放在一起炒，香菇本身味道就很鮮美，加上韭菜的鮮味，鮮上加鮮，鮮味十足，適合節後吃，健胃還能幫助消化，這個菜這麼好，你也做給家人吃，下面分享下做法：
【香菇炒韭菜】所需材料：香菇300克、韭菜1把、油鹽適量、姜2片、大蒜2瓣、
做法步驟：
1.準備好所需材料，韭菜摘洗乾淨，香菇切去根部，投洗乾淨
2.把香菇切成片
3.韭菜切成寸段
4.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，撈出瀝淨水分待用，香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
5.鍋加油燒熱，下入薑末和蒜片爆香，下入香菇翻炒1-2分鐘
本期導讀：節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化
中秋佳節，大魚大肉吃的多，容易消化不好，節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化，今天分享的這道菜餚是由香菇和韭菜一起炒制而成，韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。把這兩種食材放在一起炒，香菇本身味道就很鮮美，加上韭菜的鮮味，鮮上加鮮，鮮味十足，適合節後吃，健胃還能幫助消化，這個菜這麼好，你也做給家人吃，下面分享下做法：
【香菇炒韭菜】所需材料：香菇300克、韭菜1把、油鹽適量、姜2片、大蒜2瓣、
做法步驟：
1.準備好所需材料，韭菜摘洗乾淨，香菇切去根部，投洗乾淨
2.把香菇切成片
3.韭菜切成寸段
4.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，撈出瀝淨水分待用，香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
5.鍋加油燒熱，下入薑末和蒜片爆香，下入香菇翻炒1-2分鐘
6.下入韭菜，加入鹽，快速翻炒均勻，關火，盛出裝盤即可
本期導讀：節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化
中秋佳節，大魚大肉吃的多，容易消化不好，節後，最適合吃這個菜，清淡素淨，做法簡單，健胃助消化，今天分享的這道菜餚是由香菇和韭菜一起炒制而成，韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
香菇富含高蛋白的香菇被譽為是“蔬菜中的牛排”，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾。把這兩種食材放在一起炒，香菇本身味道就很鮮美，加上韭菜的鮮味，鮮上加鮮，鮮味十足，適合節後吃，健胃還能幫助消化，這個菜這麼好，你也做給家人吃，下面分享下做法：
【香菇炒韭菜】所需材料：香菇300克、韭菜1把、油鹽適量、姜2片、大蒜2瓣、
做法步驟：
1.準備好所需材料，韭菜摘洗乾淨，香菇切去根部，投洗乾淨
2.把香菇切成片
3.韭菜切成寸段
4.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，撈出瀝淨水分待用，香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
5.鍋加油燒熱，下入薑末和蒜片爆香，下入香菇翻炒1-2分鐘
6.下入韭菜，加入鹽，快速翻炒均勻，關火，盛出裝盤即可
小貼士：香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
炒制時要大火快炒，韭菜不要炒過火，否者容易失去韭菜鮮美的味道。
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