大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
步驟1. 小米清洗一下，瀝乾水備用
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
步驟1. 小米清洗一下，瀝乾水備用
步驟2. 枸杞沖洗乾淨，紅糖準備好
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
步驟1. 小米清洗一下，瀝乾水備用
步驟2. 枸杞沖洗乾淨，紅糖準備好
步驟3. 鍋裡放入四碗清水燒開（水要一次性放足哦，中途添加會影響口感）
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
步驟1. 小米清洗一下，瀝乾水備用
步驟2. 枸杞沖洗乾淨，紅糖準備好
步驟3. 鍋裡放入四碗清水燒開（水要一次性放足哦，中途添加會影響口感）
步驟4.燒開後倒入小米，大火煮開
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
步驟1. 小米清洗一下，瀝乾水備用
步驟2. 枸杞沖洗乾淨，紅糖準備好
步驟3. 鍋裡放入四碗清水燒開（水要一次性放足哦，中途添加會影響口感）
步驟4.燒開後倒入小米，大火煮開
步驟5.燒開後轉中火煮15分鐘
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
步驟1. 小米清洗一下，瀝乾水備用
步驟2. 枸杞沖洗乾淨，紅糖準備好
步驟3. 鍋裡放入四碗清水燒開（水要一次性放足哦，中途添加會影響口感）
步驟4.燒開後倒入小米，大火煮開
步驟5.燒開後轉中火煮15分鐘
步驟6.趁煮小米的時候，將山藥颳去外皮清洗乾淨，切成小塊（切山藥時最好戴上一次性手套，避免山藥的汁液粘在手上，會癢）
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
步驟1. 小米清洗一下，瀝乾水備用
步驟2. 枸杞沖洗乾淨，紅糖準備好
步驟3. 鍋裡放入四碗清水燒開（水要一次性放足哦，中途添加會影響口感）
步驟4.燒開後倒入小米，大火煮開
步驟5.燒開後轉中火煮15分鐘
步驟6.趁煮小米的時候，將山藥颳去外皮清洗乾淨，切成小塊（切山藥時最好戴上一次性手套，避免山藥的汁液粘在手上，會癢）
步驟7. 15分鐘後倒入山藥，轉小火煮至小米粘稠為止
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
步驟1. 小米清洗一下，瀝乾水備用
步驟2. 枸杞沖洗乾淨，紅糖準備好
步驟3. 鍋裡放入四碗清水燒開（水要一次性放足哦，中途添加會影響口感）
步驟4.燒開後倒入小米，大火煮開
步驟5.燒開後轉中火煮15分鐘
步驟6.趁煮小米的時候，將山藥颳去外皮清洗乾淨，切成小塊（切山藥時最好戴上一次性手套，避免山藥的汁液粘在手上，會癢）
步驟7. 15分鐘後倒入山藥，轉小火煮至小米粘稠為止
步驟8. 煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，攪拌均勻關火（糖也可以不放，根據自己的喜好）
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
步驟1. 小米清洗一下，瀝乾水備用
步驟2. 枸杞沖洗乾淨，紅糖準備好
步驟3. 鍋裡放入四碗清水燒開（水要一次性放足哦，中途添加會影響口感）
步驟4.燒開後倒入小米，大火煮開
步驟5.燒開後轉中火煮15分鐘
步驟6.趁煮小米的時候，將山藥颳去外皮清洗乾淨，切成小塊（切山藥時最好戴上一次性手套，避免山藥的汁液粘在手上，會癢）
步驟7. 15分鐘後倒入山藥，轉小火煮至小米粘稠為止
步驟8. 煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，攪拌均勻關火（糖也可以不放，根據自己的喜好）
好喝的山藥枸杞小米粥煮好了，是不是特別簡單，小火慢熬後，煮得軟爛的山藥輕輕一抿就化了，吃上一碗，胃裡暖暖的。
大家好，又到了跟大家分享美食的時間了，今天小編給大家分享的是山藥小米粥，小米是大家都很熟悉的食材，記得我第一次知道小米時，那是十多年前，剛畢業在北京打工，住在四合院裡，對面住著一些河南工人，每天傍晚都看到他們在門前或蹲或坐，一隻手端著小米粥，一隻手拿著饅頭，吃得津津有味，邊吃邊聊，看起來非常的愜意，我好奇他們吃的是什麼，走近一看，黃黃稀稀的一碗粥，因為煮得稀，他們就直接喝，小米粥不像我們南方的白米粥，這米粒又黃又小，非常誘人，當時好想也來一碗嚐嚐，但沒好意思開口。
不知道從什麼時候開始，我們南方的各個超市裡都有賣小米了，而且南方人也越來越愛吃各種麵食，北方人也喜歡吃大米，食物好像沒有地域之分了。漸漸的大家都知道小米養胃，容易消化，非常適合孩子、老人、還有腸胃不好的人。現在小米粥我家隔三差五就做一次，營養又好吃，今天我做的是山藥枸杞小米粥，更加營養豐富，比吃肉養人，做法非常的簡單，喜歡的朋友跟我學起來吧!
【山藥小米粥】
需要的食材：小米100克、山藥100克、枸杞20克、紅糖2塊
步驟1. 小米清洗一下，瀝乾水備用
步驟2. 枸杞沖洗乾淨，紅糖準備好
步驟3. 鍋裡放入四碗清水燒開（水要一次性放足哦，中途添加會影響口感）
步驟4.燒開後倒入小米，大火煮開
步驟5.燒開後轉中火煮15分鐘
步驟6.趁煮小米的時候，將山藥颳去外皮清洗乾淨，切成小塊（切山藥時最好戴上一次性手套，避免山藥的汁液粘在手上，會癢）
步驟7. 15分鐘後倒入山藥，轉小火煮至小米粘稠為止
步驟8. 煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，攪拌均勻關火（糖也可以不放，根據自己的喜好）
好喝的山藥枸杞小米粥煮好了，是不是特別簡單，小火慢熬後，煮得軟爛的山藥輕輕一抿就化了，吃上一碗，胃裡暖暖的。
夏天熱很多人喜歡吃冰涼的食物，吃多了對腸胃不好，初秋時節大家多喝這個粥，健脾養胃，營養又好喝，比吃肉養人。
小貼士：
1. 記得水開以後再放入小米，這樣小米粥更容易煮粘稠。
2.掌握好米和水的比例，米太少煮不粘，太多也不好喝。
3. 放入枸杞後馬上關火，因為枸杞不宜高溫燉煮，容易營養流失。
4.小米粥快熬好時，容易粘鍋底，要多攪拌。
圖文原創，抄襲必究！
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