您可以對照症狀自測一下，看看自己是否已經出現了脾虛氣陷的問題。
症狀：飲食減少、體倦肢軟、少氣懶言、面色萎黃、大便稀溏、舌淡脈虛、身熱自汗、渴喜熱飲
您可以對照症狀自測一下，看看自己是否已經出現了脾虛氣陷的問題。
症狀：飲食減少、體倦肢軟、少氣懶言、面色萎黃、大便稀溏、舌淡脈虛、身熱自汗、渴喜熱飲
如果有上述脾虛氣陷的症狀，我們能不能買點它的成藥——補中益氣丸吃呢？它適合什麼樣的人群呢？
哪一種腹瀉、便祕適合使用補中益氣丸？
中老年人常見的便祕問題，哪一種便祕可以在家吃點補中益氣丸來緩解呢？專家教了我們非常簡單的自行判斷方法，如果您屬於怕冷、食慾差、舌苔白這種脾陽虛的人群，就適合用補中益氣丸。
相反，如果您怕熱、愛上火、舌紅苔黃，就可能是腸燥便祕，此時用補中益氣不但無效，還會加重症狀。
同樣是腹瀉拉肚子，如果您屬於吃了不乾淨的食物，或者暑溼太重、舌苔黃膩、口苦口臭的類型，也不能自行使用補中益氣丸，因為補中益氣丸中甘溫的藥物居多，會讓溼熱之邪留在體內，加重病情。如果您屬於受涼受寒後拉肚子，補中益氣丸才適合你。
您可以對照症狀自測一下，看看自己是否已經出現了脾虛氣陷的問題。
症狀：飲食減少、體倦肢軟、少氣懶言、面色萎黃、大便稀溏、舌淡脈虛、身熱自汗、渴喜熱飲
如果有上述脾虛氣陷的症狀，我們能不能買點它的成藥——補中益氣丸吃呢？它適合什麼樣的人群呢？
哪一種腹瀉、便祕適合使用補中益氣丸？
中老年人常見的便祕問題，哪一種便祕可以在家吃點補中益氣丸來緩解呢？專家教了我們非常簡單的自行判斷方法，如果您屬於怕冷、食慾差、舌苔白這種脾陽虛的人群，就適合用補中益氣丸。
相反，如果您怕熱、愛上火、舌紅苔黃，就可能是腸燥便祕，此時用補中益氣不但無效，還會加重症狀。
同樣是腹瀉拉肚子，如果您屬於吃了不乾淨的食物，或者暑溼太重、舌苔黃膩、口苦口臭的類型，也不能自行使用補中益氣丸，因為補中益氣丸中甘溫的藥物居多，會讓溼熱之邪留在體內，加重病情。如果您屬於受涼受寒後拉肚子，補中益氣丸才適合你。
【專家提醒】補中益氣丸更適合在秋冬季節服用。
補中益氣丸作為經典又好用的中成藥，經常被老百姓自己買回去在家備用。但其實家中就有簡易的“補中益氣丸”，用對了，效果同樣驚人。
餐桌上的補氣益中丸
【補脾胃食材】山藥、百合、大棗、陳皮、茯苓、蓮子、生薑、蜂蜜
如何分清不同的脾虛？又該怎麼在餐桌上用對補脾的食物呢？
山藥能補脾、肺、腎三髒，但它澱粉含量較高，不適合脾虛便祕的患者過多食用。相反，可以選擇百合這類比較溫和的食材，百合除了能健脾胃之外，還能調節女性的神經，還是一個天然的甜味劑，特別適合現在這個季節和蓮子搭配使用。
您可以對照症狀自測一下，看看自己是否已經出現了脾虛氣陷的問題。
症狀：飲食減少、體倦肢軟、少氣懶言、面色萎黃、大便稀溏、舌淡脈虛、身熱自汗、渴喜熱飲
如果有上述脾虛氣陷的症狀，我們能不能買點它的成藥——補中益氣丸吃呢？它適合什麼樣的人群呢？
哪一種腹瀉、便祕適合使用補中益氣丸？
中老年人常見的便祕問題，哪一種便祕可以在家吃點補中益氣丸來緩解呢？專家教了我們非常簡單的自行判斷方法，如果您屬於怕冷、食慾差、舌苔白這種脾陽虛的人群，就適合用補中益氣丸。
相反，如果您怕熱、愛上火、舌紅苔黃，就可能是腸燥便祕，此時用補中益氣不但無效，還會加重症狀。
同樣是腹瀉拉肚子，如果您屬於吃了不乾淨的食物，或者暑溼太重、舌苔黃膩、口苦口臭的類型，也不能自行使用補中益氣丸，因為補中益氣丸中甘溫的藥物居多，會讓溼熱之邪留在體內，加重病情。如果您屬於受涼受寒後拉肚子，補中益氣丸才適合你。
【專家提醒】補中益氣丸更適合在秋冬季節服用。
補中益氣丸作為經典又好用的中成藥，經常被老百姓自己買回去在家備用。但其實家中就有簡易的“補中益氣丸”，用對了，效果同樣驚人。
餐桌上的補氣益中丸
【補脾胃食材】山藥、百合、大棗、陳皮、茯苓、蓮子、生薑、蜂蜜
如何分清不同的脾虛？又該怎麼在餐桌上用對補脾的食物呢？
山藥能補脾、肺、腎三髒，但它澱粉含量較高，不適合脾虛便祕的患者過多食用。相反，可以選擇百合這類比較溫和的食材，百合除了能健脾胃之外，還能調節女性的神經，還是一個天然的甜味劑，特別適合現在這個季節和蓮子搭配使用。
大棗有健脾、養血補血的功效，可以對應於名方中的當歸。陳皮、桂皮、砂仁能防止補的食物滋膩脾胃，有理氣和胃的作用。茯苓能健脾、淡滲、利溼，是臨床上非常常用的藥食同源的藥材。
生薑有溫胃止嘔的作用，但它屬於溫性食物，如果吃得過多，反而會引起上火。蜂蜜起到調和諸藥的作用，本身還能潤腸通便。
王院長還給我們推薦了三種穀類藥的芽，吃對了也有健脾養胃的功效。
三芽藥膳
【組成】炒麥芽、炒谷芽、炒稻芽
這三種芽既能助消化，又能醒脾，治療小兒厭食症。它們該如何食用呢？
您可以對照症狀自測一下，看看自己是否已經出現了脾虛氣陷的問題。
症狀：飲食減少、體倦肢軟、少氣懶言、面色萎黃、大便稀溏、舌淡脈虛、身熱自汗、渴喜熱飲
如果有上述脾虛氣陷的症狀，我們能不能買點它的成藥——補中益氣丸吃呢？它適合什麼樣的人群呢？
哪一種腹瀉、便祕適合使用補中益氣丸？
中老年人常見的便祕問題，哪一種便祕可以在家吃點補中益氣丸來緩解呢？專家教了我們非常簡單的自行判斷方法，如果您屬於怕冷、食慾差、舌苔白這種脾陽虛的人群，就適合用補中益氣丸。
相反，如果您怕熱、愛上火、舌紅苔黃，就可能是腸燥便祕，此時用補中益氣不但無效，還會加重症狀。
同樣是腹瀉拉肚子，如果您屬於吃了不乾淨的食物，或者暑溼太重、舌苔黃膩、口苦口臭的類型，也不能自行使用補中益氣丸，因為補中益氣丸中甘溫的藥物居多，會讓溼熱之邪留在體內，加重病情。如果您屬於受涼受寒後拉肚子，補中益氣丸才適合你。
【專家提醒】補中益氣丸更適合在秋冬季節服用。
補中益氣丸作為經典又好用的中成藥，經常被老百姓自己買回去在家備用。但其實家中就有簡易的“補中益氣丸”，用對了，效果同樣驚人。
餐桌上的補氣益中丸
【補脾胃食材】山藥、百合、大棗、陳皮、茯苓、蓮子、生薑、蜂蜜
如何分清不同的脾虛？又該怎麼在餐桌上用對補脾的食物呢？
山藥能補脾、肺、腎三髒，但它澱粉含量較高，不適合脾虛便祕的患者過多食用。相反，可以選擇百合這類比較溫和的食材，百合除了能健脾胃之外，還能調節女性的神經，還是一個天然的甜味劑，特別適合現在這個季節和蓮子搭配使用。
大棗有健脾、養血補血的功效，可以對應於名方中的當歸。陳皮、桂皮、砂仁能防止補的食物滋膩脾胃，有理氣和胃的作用。茯苓能健脾、淡滲、利溼，是臨床上非常常用的藥食同源的藥材。
生薑有溫胃止嘔的作用，但它屬於溫性食物，如果吃得過多，反而會引起上火。蜂蜜起到調和諸藥的作用，本身還能潤腸通便。
王院長還給我們推薦了三種穀類藥的芽，吃對了也有健脾養胃的功效。
三芽藥膳
【組成】炒麥芽、炒谷芽、炒稻芽
這三種芽既能助消化，又能醒脾，治療小兒厭食症。它們該如何食用呢？
方法一：健脾三芽飲
取炒麥芽、炒谷芽、炒稻芽各6克，入沸水中煎煮開後飲用，可加入適量陳皮，如果沒有糖尿病還可以加少許蜂蜜調味。
方法二：健脾三芽粥
取炒麥芽、炒谷芽、炒稻芽各10克，加入適量粳米煮粥，快熟時，加一兩枚大棗調味。
如果您符合脾虛氣陷的表現，可以在家裡試試這兩種食療方調理哦~