秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
3.將蒸熟南瓜按成泥，放入適量紅糖，牛奶。
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
3.將蒸熟南瓜按成泥，放入適量紅糖，牛奶。
4.加入麵粉發酵粉
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
3.將蒸熟南瓜按成泥，放入適量紅糖，牛奶。
4.加入麵粉發酵粉
5.和成麵糰
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
3.將蒸熟南瓜按成泥，放入適量紅糖，牛奶。
4.加入麵粉發酵粉
5.和成麵糰
6.醒發1小時左右
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
3.將蒸熟南瓜按成泥，放入適量紅糖，牛奶。
4.加入麵粉發酵粉
5.和成麵糰
6.醒發1小時左右
7.搓成長條分成若干份
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
3.將蒸熟南瓜按成泥，放入適量紅糖，牛奶。
4.加入麵粉發酵粉
5.和成麵糰
6.醒發1小時左右
7.搓成長條分成若干份
8.做成棒槌形狀
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
3.將蒸熟南瓜按成泥，放入適量紅糖，牛奶。
4.加入麵粉發酵粉
5.和成麵糰
6.醒發1小時左右
7.搓成長條分成若干份
8.做成棒槌形狀
9.冷水上鍋再次醒發10分鐘
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
3.將蒸熟南瓜按成泥，放入適量紅糖，牛奶。
4.加入麵粉發酵粉
5.和成麵糰
6.醒發1小時左右
7.搓成長條分成若干份
8.做成棒槌形狀
9.冷水上鍋再次醒發10分鐘
10.水開蒸至20分鐘左右
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
3.將蒸熟南瓜按成泥，放入適量紅糖，牛奶。
4.加入麵粉發酵粉
5.和成麵糰
6.醒發1小時左右
7.搓成長條分成若干份
8.做成棒槌形狀
9.冷水上鍋再次醒發10分鐘
10.水開蒸至20分鐘左右
11.裝入盤中，喧軟香甜。
秋天就愛吃這餅，簡單易學，不加一滴水，香甜軟糯，當早餐最合適！說起早餐大家的第一反應是什麼哪？是小米粥和鹹菜？還是饅頭加醬豆腐？小編我是個偏愛甜食的寶寶，對上面的搭配都不是很感興趣，所以今天就讓小編我教大家一款簡單又好吃的南瓜紅糖饅頭吧！
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，為人體生長髮育的重要物質。南瓜中豐富的類胡羅卜素可轉化成維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。蒸一鍋營養滿分的饅頭，每天早上拿一個吃，真是美滋滋啊！
南瓜紅糖饅頭
By 紀元傑米3511912325
配料：
麵粉 300克、發酵粉 3克、紅糖 適量、南瓜 適量、牛奶 適量
烹飪步驟：
1.準備南瓜洗淨不去皮
2.擦絲蒸熟
3.將蒸熟南瓜按成泥，放入適量紅糖，牛奶。
4.加入麵粉發酵粉
5.和成麵糰
6.醒發1小時左右
7.搓成長條分成若干份
8.做成棒槌形狀
9.冷水上鍋再次醒發10分鐘
10.水開蒸至20分鐘左右
11.裝入盤中，喧軟香甜。
烹飪小貼士：
南瓜的選購
1、選購時，同樣大小體積的南瓜，要挑選重量較為重實。購買已經切開的南瓜，則選擇果肉厚，新鮮水嫩不幹燥的。
2、應該說南瓜的皮越粗糙，越老（用指甲掐不透），越黃，這樣的南瓜最好，水分少，口感甜、面，煲湯或燉都很好。
3、在市面上販售的南瓜大部分都是西洋南瓜，跟日本產的南瓜比較起來，更甜、更鬆軟，而且像胡蘿蔔素等維生素的含量，也比日本產的南瓜要高出許多。
4、此外，西洋南瓜外皮很堅硬，連指甲都無法刺入；購買時則應以顏色深綠、表皮沒有損傷的較好，另外也要挑選較重的為佳。而若是買已切開的，則要挑果肉的橘黃顏色越鮮濃，胡蘿蔔素含量就越多。
南瓜紅糖饅頭的學會了嗎？
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