只要早起10分鐘，孩子就能吃上這美味早餐，營養足比同齡人還高！孩子在長身體的時候，家長們總是變著法子想給孩子補充點營養。所以一日三餐，餐餐不能漏下，而早餐就顯得尤為重要了，早餐吃的好，能給孩子一天的生活提供足夠的能量。所以小編今天就給大家介紹一款簡單快手，但是營養和味道滿分的早餐，鮮蝦粥。
鮮蝦粥的主料當然是蝦了，而蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，蛋白質含量很高，同時蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。營養滿分，味道鮮美的這款粥你動心了嗎？快來試試吧！
鮮蝦粥
只要早起10分鐘，孩子就能吃上這美味早餐，營養足比同齡人還高！孩子在長身體的時候，家長們總是變著法子想給孩子補充點營養。所以一日三餐，餐餐不能漏下，而早餐就顯得尤為重要了，早餐吃的好，能給孩子一天的生活提供足夠的能量。所以小編今天就給大家介紹一款簡單快手，但是營養和味道滿分的早餐，鮮蝦粥。
鮮蝦粥的主料當然是蝦了，而蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，蛋白質含量很高，同時蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。營養滿分，味道鮮美的這款粥你動心了嗎？快來試試吧！
鮮蝦粥
By 徐京輝-
配料：
大米 適量、香菇 適量、 青蝦 適量、帶子 適量、小蔥 適量
烹飪步驟：
1.準備好海鮮粥的所有材料
只要早起10分鐘，孩子就能吃上這美味早餐，營養足比同齡人還高！孩子在長身體的時候，家長們總是變著法子想給孩子補充點營養。所以一日三餐，餐餐不能漏下，而早餐就顯得尤為重要了，早餐吃的好，能給孩子一天的生活提供足夠的能量。所以小編今天就給大家介紹一款簡單快手，但是營養和味道滿分的早餐，鮮蝦粥。
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鮮蝦粥
By 徐京輝-
配料：
大米 適量、香菇 適量、 青蝦 適量、帶子 適量、小蔥 適量
烹飪步驟：
1.準備好海鮮粥的所有材料
2.青蝦頭和身子分離，清洗乾淨，去蝦線
只要早起10分鐘，孩子就能吃上這美味早餐，營養足比同齡人還高！孩子在長身體的時候，家長們總是變著法子想給孩子補充點營養。所以一日三餐，餐餐不能漏下，而早餐就顯得尤為重要了，早餐吃的好，能給孩子一天的生活提供足夠的能量。所以小編今天就給大家介紹一款簡單快手，但是營養和味道滿分的早餐，鮮蝦粥。
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鮮蝦粥
By 徐京輝-
配料：
大米 適量、香菇 適量、 青蝦 適量、帶子 適量、小蔥 適量
烹飪步驟：
1.準備好海鮮粥的所有材料
2.青蝦頭和身子分離，清洗乾淨，去蝦線
3.鍋裡放油燒熱，把蝦頭放進去，煸炒出香味，放入蝦炒至變色，關火備用
只要早起10分鐘，孩子就能吃上這美味早餐，營養足比同齡人還高！孩子在長身體的時候，家長們總是變著法子想給孩子補充點營養。所以一日三餐，餐餐不能漏下，而早餐就顯得尤為重要了，早餐吃的好，能給孩子一天的生活提供足夠的能量。所以小編今天就給大家介紹一款簡單快手，但是營養和味道滿分的早餐，鮮蝦粥。
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鮮蝦粥
By 徐京輝-
配料：
大米 適量、香菇 適量、 青蝦 適量、帶子 適量、小蔥 適量
烹飪步驟：
1.準備好海鮮粥的所有材料
2.青蝦頭和身子分離，清洗乾淨，去蝦線
3.鍋裡放油燒熱，把蝦頭放進去，煸炒出香味，放入蝦炒至變色，關火備用
4.大米清洗乾淨，放在小巨蛋裡泡水半個小時
只要早起10分鐘，孩子就能吃上這美味早餐，營養足比同齡人還高！孩子在長身體的時候，家長們總是變著法子想給孩子補充點營養。所以一日三餐，餐餐不能漏下，而早餐就顯得尤為重要了，早餐吃的好，能給孩子一天的生活提供足夠的能量。所以小編今天就給大家介紹一款簡單快手，但是營養和味道滿分的早餐，鮮蝦粥。
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鮮蝦粥
By 徐京輝-
配料：
大米 適量、香菇 適量、 青蝦 適量、帶子 適量、小蔥 適量
烹飪步驟：
1.準備好海鮮粥的所有材料
2.青蝦頭和身子分離，清洗乾淨，去蝦線
3.鍋裡放油燒熱，把蝦頭放進去，煸炒出香味，放入蝦炒至變色，關火備用
4.大米清洗乾淨，放在小巨蛋裡泡水半個小時
5.大火煮開，轉小火慢慢燉至大米軟爛
只要早起10分鐘，孩子就能吃上這美味早餐，營養足比同齡人還高！孩子在長身體的時候，家長們總是變著法子想給孩子補充點營養。所以一日三餐，餐餐不能漏下，而早餐就顯得尤為重要了，早餐吃的好，能給孩子一天的生活提供足夠的能量。所以小編今天就給大家介紹一款簡單快手，但是營養和味道滿分的早餐，鮮蝦粥。
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大米 適量、香菇 適量、 青蝦 適量、帶子 適量、小蔥 適量
烹飪步驟：
1.準備好海鮮粥的所有材料
2.青蝦頭和身子分離，清洗乾淨，去蝦線
3.鍋裡放油燒熱，把蝦頭放進去，煸炒出香味，放入蝦炒至變色，關火備用
4.大米清洗乾淨，放在小巨蛋裡泡水半個小時
5.大火煮開，轉小火慢慢燉至大米軟爛
6.加入炒好的青蝦、香菇、瑤柱燉3分鐘，關火燜10分鐘
只要早起10分鐘，孩子就能吃上這美味早餐，營養足比同齡人還高！孩子在長身體的時候，家長們總是變著法子想給孩子補充點營養。所以一日三餐，餐餐不能漏下，而早餐就顯得尤為重要了，早餐吃的好，能給孩子一天的生活提供足夠的能量。所以小編今天就給大家介紹一款簡單快手，但是營養和味道滿分的早餐，鮮蝦粥。
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鮮蝦粥
By 徐京輝-
配料：
大米 適量、香菇 適量、 青蝦 適量、帶子 適量、小蔥 適量
烹飪步驟：
1.準備好海鮮粥的所有材料
2.青蝦頭和身子分離，清洗乾淨，去蝦線
3.鍋裡放油燒熱，把蝦頭放進去，煸炒出香味，放入蝦炒至變色，關火備用
4.大米清洗乾淨，放在小巨蛋裡泡水半個小時
5.大火煮開，轉小火慢慢燉至大米軟爛
6.加入炒好的青蝦、香菇、瑤柱燉3分鐘，關火燜10分鐘
7.加入切好的香蔥碎，就可以食用啦
只要早起10分鐘，孩子就能吃上這美味早餐，營養足比同齡人還高！孩子在長身體的時候，家長們總是變著法子想給孩子補充點營養。所以一日三餐，餐餐不能漏下，而早餐就顯得尤為重要了，早餐吃的好，能給孩子一天的生活提供足夠的能量。所以小編今天就給大家介紹一款簡單快手，但是營養和味道滿分的早餐，鮮蝦粥。
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鮮蝦粥
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大米 適量、香菇 適量、 青蝦 適量、帶子 適量、小蔥 適量
烹飪步驟：
1.準備好海鮮粥的所有材料
2.青蝦頭和身子分離，清洗乾淨，去蝦線
3.鍋裡放油燒熱，把蝦頭放進去，煸炒出香味，放入蝦炒至變色，關火備用
4.大米清洗乾淨，放在小巨蛋裡泡水半個小時
5.大火煮開，轉小火慢慢燉至大米軟爛
6.加入炒好的青蝦、香菇、瑤柱燉3分鐘，關火燜10分鐘
7.加入切好的香蔥碎，就可以食用啦
烹飪小貼士：
挑選蝦的時候要注意：
1.看外形。新鮮的蝦頭尾與身體緊密相連，蝦身有一定的彎曲度。
2.察色澤。新鮮蝦皮殼發亮，河蝦呈青綠色，海蝦呈青白色（雌蝦）或蛋黃色（雄蝦）。不新鮮的蝦，皮殼發暗，蝦略成紅色或灰紫色。
3.觀肉質新鮮的蝦肉質堅實細嫩，有彈性。
4.聞氣味。新鮮蝦氣味正常，無異味。
5.此外，冰蝦仁比鮮蝦更容易保存，凍蝦仁應挑選表面略帶青灰色，手感飽滿並富有彈性的；那些看上去個大、色紅的最好別挑。
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