認真過好每一天，從認真吃好每頓飯開始

蛋黃妞兒

1/13 炒青菜、玉米餅、小鹹魚配紅豆薏米粥

2/13 給小鹹魚和玉米餅一個特寫，這是大連的特色

3/13 兩菜一湯~~

4/13 黑咖啡，烤的蛋撻和幾枚做作的小草莓

5/13 減肥晚餐藍莓麥片酸奶。自己做的酸奶喝著就是放心~

6/13 兩個人的減肥晚餐

7/13 肉餅配蘸醬菜外加幾枚小蝦~~

8/13 豆腐蘸醬配蒸餃

9/13 燜茄子，難得的大鍋菜

10/13 海米紫菜面

11/13 正經的海蔘蒸蛋

12/13 堅挺的韭菜盒子君配炒大白菜

13/13 拌黃豆芽，代表了最高拍攝水平~~手殘黨很無奈

2017-05-23

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冠心病糖尿病高血壓心血管病白糖睡眠動脈硬化心血管心肌梗死哮喘洋蔥海帶減肥 2019-09-19

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便祕山藥芒果山楂 4月吃什麼檸檬枸杞竹筍棗子大麥茶紅茶蕨菜黑木耳香菇絞股藍推拿香油營養學肥胖症減肥牛奶高血脂溫暖冬至高血壓脂肪肝穴位蔬菜你好，立春 2019-09-19

'紅薯別再煮粥了，加一把麵粉，簡單營養，香甜好吃，幾分鐘就做好'

"紅薯別再煮粥了，加一把麵粉，簡單營養，香甜好吃，幾分鐘就做好！嗨，大家好，很高興又跟大家見面了！紅薯味道香甜鮮美，營養價值很高，是一種十分常見的食物之一，其中含有豐富的膳食纖維以及多種維生素等，很多人喜歡吃，紅薯的吃法比較多，可以煮粥，蒸著吃，烤著吃等，紅薯中的熱量很低，...

紅薯雞蛋芋頭關愛吃貨成長協會電餅鐺文章減肥便祕不完美媽媽 2019-09-18

'減肥通便菜，補充維生素，變瘦還健康，秋季吃好'

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'會吃的人身體好，多吃菠菜和另外2種蔬菜，降血壓還能美容養顏'

"會保養的人，身體顯得更年輕。但是保養不僅限於用護膚品在臉上塗塗抹抹，飲食上的管理更加重要。尤其是上年紀的人，吃得不好容易吃出三高，有的人還容易吃出個肥胖症。但是如果在飲食上安排的好，也是能夠對我們的身體有著蠻不錯的作用的。會吃的人身體好，多吃點菠菜和另外2種蔬菜，降血壓還...

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'馬上入秋不妨學學這4道適合秋天的菜家常做法簡單又營養好吃'

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'秋天了，16種滋陰潤燥的食物，滋陰潤肺身體好'

"秋天養生重在養肺，故飲食的重點是滋陰潤燥。你知道秋季吃什麼養生嗎？秋對應肺，肺對應白色，所以白色食物是秋季養生的最佳選擇。另外，一些滋陰潤燥的食物，如蜂蜜、紅豆、梨等不能錯過！秋風起，肺燥猛，秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰，此季最容易發生肺病，可以通過食療達到生津潤肺、補益肺...

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'蒸紅薯簡單好吃的方法，這樣蒸出來的最好吃'

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'中秋節過後，多吃4種蔬果，排出體內毒素，減少皺紋，好吃又營養'

"香瓜香瓜的熱量十分高，經常吃的話，可以減輕體內的溼氣，減輕宮寒的狀況。因為香瓜富含維生素C，有提高心臟功能的作用，對預防一些跟心臟有關的疾病有這顯著的效果。能夠延緩人體的衰老。因此，三伏天多吃香瓜對身體健康也是非常有益的。菱角菱角是一種水生食物，可以直接食用也可以搭配各種...

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'毛血旺，怎麼做才好吃？輔料很講究，這麼做好吃到停不下來'

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毛血旺血豆腐關愛吃貨成長協會料酒魷魚豆芽蒜茸花椒芫荽郫縣豆瓣醬豬大腸辣椒醬油油潑辣子川菜 2019-09-18

'入秋後我的輕食早餐，無油無糖，好吃還不長胖，比喝牛奶強'

"有一段時間經常熬夜，第二天睡懶覺，起床後早餐中餐一起吃，本以為少吃一頓還能瘦下來，結果大肚腩肥了一圈，朋友見到我，都說我胖了好多，太傷心了。特別是拍照的時候我老是躲得遠遠的，一點自信都沒有了，再這樣下去身體也會出毛病了。於是我決定來減肥，先從低脂早餐開始吧。我早餐的飯量不...

牛奶藜麥奶昔堅果水果文章減肥藍莓調味品蜂蜜煉奶 2019-09-18

'去秋燥，我有這10道廣式糖水就足夠，清潤特別好，常喝不易咳嗽'

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冰糖蓮子冬瓜銀耳薏米花膠綠豆生薑西米百合鵪鶉蛋紅薯紅豆綠豆沙椰漿紅糖牛奶鮮牛奶緬梔花胡蘿蔔西米露茅根椰子甘蔗調味品甜品乳霜愛用 2019-09-18

'非常有營養的4種長壽菜，全吃過的算你厲害，建議收藏'

"想要達到一個健康長壽的效果，其實我們大家在飲食方面一定要多注意，可是大家知道我們生活中其實也是有著非常多的一些長壽菜的，吃了以後也會達到長壽的效果。馬齒莧。別名長命菜、長壽菜，有清熱解毒，涼血止血的功效。美國科學家分析發現，馬齒莧中富含一種被稱為阿爾法亞麻酸的歐米伽-3脂...

馬齒莧海帶豆芽腫瘤韓國收藏高血壓大豆貧血養生心臟病吃在四海八方植物農村 2019-09-18

'去新疆別忘帶這3種乾果特產，吃過之後脣齒留香，好吃營養還便宜'

"一入9月，秋天的到來，各地的旅遊景點也都開始熱鬧起來了。去新疆，光是“西域”這個古老的夢幻般名字就值得你動身。不去新疆不知道中國大，新疆優美的風景加上獨特的少數民族文化吸引著眾多的遊客。同時新疆還盛產各種物資、是知名的特色小吃之鄉，每一個去過新疆旅遊的人都能有所收穫。眼看...

新疆無花果桑椹乾果葡萄乾豬籠草吐魯番水果葡萄阿圖什白糖羊肉串烤全羊減肥 2019-09-18

'好吃停不下來的冬瓜做法，新手都能做出來，沒吃過的人真多'

"說起臘肉，每個人都很熟悉，有時候看到提起也會有點讒饞的感覺。雖然我很少吃臘肉，更不買任何臘肉，偶爾是商家給我的試用臘肉，都會讓我想起小時候吃臘肉的情景。想起媽媽做的臘肉味道。雖然看上去黑黑的，但真的品嚐起來，卻有一番說不出的美味，特別是媽媽做的臘肉，更是記憶猶新。食用宜忌...

冬瓜臘肉排骨鯽魚紅豆腹瀉春節家書 2019-09-18

'適合替代減肥期間的8種主食，好吃不胖，降脂肪，輕鬆擁有好身材'

"很多人對主食有一大困擾，只要說起減肥，就不吃主食。但是往往減肥成功的，都是吃主食的，而且是很會挑主食的，吃對了，反而瘦的更快。今天推薦十種食物，送給減肥路上的小可愛們。第一種：藜麥優點：蛋白質、礦物質、膳食纖維等含量豐富。缺點：產量低，價格偏貴。食用：藜麥沙拉、藜麥飯等。...

減肥紅薯蔬菜玉米紫米山藥燕麥沙拉藜麥燕麥片玉米粒芋頭豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-18

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