朋友們平時最常見的吃法就是蒸紅薯了，上鍋一蒸既美味又簡單還非常有營養。但是有很多朋友發現自己蒸的紅薯並不是特別好吃，這裡就和朋友們分享一下，如何才能蒸出來好吃的紅薯下面咋們走起。
第一步，首先要把紅薯清洗淨，清洗紅薯還是比較麻煩的，因為紅薯表面坑窪不平，咱們要仔細清洗乾淨。特別注意的是如果紅薯表面有黑色的斑點或褐色的斑塊就不要在食用了因為這種紅薯被黑斑病菌的病毒所感染，產生的番薯酮和番薯酮醇。我們食用後會引起肝中毒現象。
"朋友們平時最常見的吃法就是蒸紅薯了，上鍋一蒸既美味又簡單還非常有營養。但是有很多朋友發現自己蒸的紅薯並不是特別好吃，這裡就和朋友們分享一下，如何才能蒸出來好吃的紅薯下面咋們走起。
第一步，首先要把紅薯清洗淨，清洗紅薯還是比較麻煩的，因為紅薯表面坑窪不平，咱們要仔細清洗乾淨。特別注意的是如果紅薯表面有黑色的斑點或褐色的斑塊就不要在食用了因為這種紅薯被黑斑病菌的病毒所感染，產生的番薯酮和番薯酮醇。我們食用後會引起肝中毒現象。
第二步，儘量選擇大小差不多一樣的紅薯放在一起蒸，如果無法滿足那就把它放在菜板上，把個頭大的用菜刀劈開是為了讓紅薯大小一樣，這樣也是為了避免小的紅薯熟了而大的沒有熟。接下來找一個蒸鍋如何沒有蒸鍋，可以用炒菜鍋清洗乾淨，上面放個蒸屜簾在給裡邊盛上足夠水。注意這裡是要先把水燒開然後，把紅薯放進去，蓋上鍋蓋。
"朋友們平時最常見的吃法就是蒸紅薯了，上鍋一蒸既美味又簡單還非常有營養。但是有很多朋友發現自己蒸的紅薯並不是特別好吃，這裡就和朋友們分享一下，如何才能蒸出來好吃的紅薯下面咋們走起。
第一步，首先要把紅薯清洗淨，清洗紅薯還是比較麻煩的，因為紅薯表面坑窪不平，咱們要仔細清洗乾淨。特別注意的是如果紅薯表面有黑色的斑點或褐色的斑塊就不要在食用了因為這種紅薯被黑斑病菌的病毒所感染，產生的番薯酮和番薯酮醇。我們食用後會引起肝中毒現象。
第二步，儘量選擇大小差不多一樣的紅薯放在一起蒸，如果無法滿足那就把它放在菜板上，把個頭大的用菜刀劈開是為了讓紅薯大小一樣，這樣也是為了避免小的紅薯熟了而大的沒有熟。接下來找一個蒸鍋如何沒有蒸鍋，可以用炒菜鍋清洗乾淨，上面放個蒸屜簾在給裡邊盛上足夠水。注意這裡是要先把水燒開然後，把紅薯放進去，蓋上鍋蓋。
第三步，要大火蒸5分鐘著，然後把大火調成小火再蒸25分鐘，這裡提示根據紅薯的個頭大小蒸的時間稍微有所調整，在過程中千萬不要開鍋蓋以免跑氣。
第四步，吉時已到開鍋，用筷子扎一下，扎透了就是熟了。紅薯還是儘量不要削皮，以保持紅薯的原有味道。開鍋後用小木鏟子取出，以免蒸汽或紅薯燙到咱們得手。
"朋友們平時最常見的吃法就是蒸紅薯了，上鍋一蒸既美味又簡單還非常有營養。但是有很多朋友發現自己蒸的紅薯並不是特別好吃，這裡就和朋友們分享一下，如何才能蒸出來好吃的紅薯下面咋們走起。
第一步，首先要把紅薯清洗淨，清洗紅薯還是比較麻煩的，因為紅薯表面坑窪不平，咱們要仔細清洗乾淨。特別注意的是如果紅薯表面有黑色的斑點或褐色的斑塊就不要在食用了因為這種紅薯被黑斑病菌的病毒所感染，產生的番薯酮和番薯酮醇。我們食用後會引起肝中毒現象。
第二步，儘量選擇大小差不多一樣的紅薯放在一起蒸，如果無法滿足那就把它放在菜板上，把個頭大的用菜刀劈開是為了讓紅薯大小一樣，這樣也是為了避免小的紅薯熟了而大的沒有熟。接下來找一個蒸鍋如何沒有蒸鍋，可以用炒菜鍋清洗乾淨，上面放個蒸屜簾在給裡邊盛上足夠水。注意這裡是要先把水燒開然後，把紅薯放進去，蓋上鍋蓋。
第三步，要大火蒸5分鐘著，然後把大火調成小火再蒸25分鐘，這裡提示根據紅薯的個頭大小蒸的時間稍微有所調整，在過程中千萬不要開鍋蓋以免跑氣。
第四步，吉時已到開鍋，用筷子扎一下，扎透了就是熟了。紅薯還是儘量不要削皮，以保持紅薯的原有味道。開鍋後用小木鏟子取出，以免蒸汽或紅薯燙到咱們得手。
朋友們只要按照以上步驟來操作，就一定能蒸出又甜又香的紅薯了。都看到這了還等什麼快去蒸紅薯吧！
知識拓展：
紅薯，原產於南美洲地帶，近代中國各地都有所種植。它富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，其含糖量達到15％-20％有抗癌、保護心臟、減肥等功效。
"朋友們平時最常見的吃法就是蒸紅薯了，上鍋一蒸既美味又簡單還非常有營養。但是有很多朋友發現自己蒸的紅薯並不是特別好吃，這裡就和朋友們分享一下，如何才能蒸出來好吃的紅薯下面咋們走起。
第一步，首先要把紅薯清洗淨，清洗紅薯還是比較麻煩的，因為紅薯表面坑窪不平，咱們要仔細清洗乾淨。特別注意的是如果紅薯表面有黑色的斑點或褐色的斑塊就不要在食用了因為這種紅薯被黑斑病菌的病毒所感染，產生的番薯酮和番薯酮醇。我們食用後會引起肝中毒現象。
第二步，儘量選擇大小差不多一樣的紅薯放在一起蒸，如果無法滿足那就把它放在菜板上，把個頭大的用菜刀劈開是為了讓紅薯大小一樣，這樣也是為了避免小的紅薯熟了而大的沒有熟。接下來找一個蒸鍋如何沒有蒸鍋，可以用炒菜鍋清洗乾淨，上面放個蒸屜簾在給裡邊盛上足夠水。注意這裡是要先把水燒開然後，把紅薯放進去，蓋上鍋蓋。
第三步，要大火蒸5分鐘著，然後把大火調成小火再蒸25分鐘，這裡提示根據紅薯的個頭大小蒸的時間稍微有所調整，在過程中千萬不要開鍋蓋以免跑氣。
第四步，吉時已到開鍋，用筷子扎一下，扎透了就是熟了。紅薯還是儘量不要削皮，以保持紅薯的原有味道。開鍋後用小木鏟子取出，以免蒸汽或紅薯燙到咱們得手。
朋友們只要按照以上步驟來操作，就一定能蒸出又甜又香的紅薯了。都看到這了還等什麼快去蒸紅薯吧！
知識拓展：
紅薯，原產於南美洲地帶，近代中國各地都有所種植。它富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，其含糖量達到15％-20％有抗癌、保護心臟、減肥等功效。
其紅薯的營養價值，紅薯含有大量的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、 鐵、銅、硒等多種微量元素，其營養價值也是非常之高，被稱為營養最均衡的保健食品，有“長壽食品”之美譽。
"