香瓜
"香瓜
香瓜的熱量十分高，經常吃的話，可以減輕體內的溼氣，減輕宮寒的狀況。因為香瓜富含維生素C，有提高心臟功能的作用，對預防一些跟心臟有關的疾病有這顯著的效果。能夠延緩人體的衰老。因此，三伏天多吃香瓜對身體健康也是非常有益的。
菱角
菱角是一種水生食物，可以直接食用也可以搭配各種食材做成菜餚，現在正值菱角上市的季節，補脾益氣 菱角生食有清暑解熱作用，熟食則有益氣健脾功效。 減肥 菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治瘡毒、贅疣，且可健體，是減肥的輔助食品。 緩解皮膚病 菱角食用、外用均可，以輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣等多種皮膚病。
黑木耳
"香瓜
香瓜的熱量十分高，經常吃的話，可以減輕體內的溼氣，減輕宮寒的狀況。因為香瓜富含維生素C，有提高心臟功能的作用，對預防一些跟心臟有關的疾病有這顯著的效果。能夠延緩人體的衰老。因此，三伏天多吃香瓜對身體健康也是非常有益的。
菱角
菱角是一種水生食物，可以直接食用也可以搭配各種食材做成菜餚，現在正值菱角上市的季節，補脾益氣 菱角生食有清暑解熱作用，熟食則有益氣健脾功效。 減肥 菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治瘡毒、贅疣，且可健體，是減肥的輔助食品。 緩解皮膚病 菱角食用、外用均可，以輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣等多種皮膚病。
黑木耳
黑木耳最大的特點就是以通為補，以通為用。我們全身有很多地方都需要通，五臟要通，六腑要通，血脈更要通，它不但保質週期長，好吃又不貴。黑木耳還有抗脂質過氧化的作用，使人延年益壽。因此使用黑木耳烹調菜餚，不僅菜式多樣，具有香嫩爽滑、引人食慾之特點。
南瓜
"香瓜
香瓜的熱量十分高，經常吃的話，可以減輕體內的溼氣，減輕宮寒的狀況。因為香瓜富含維生素C，有提高心臟功能的作用，對預防一些跟心臟有關的疾病有這顯著的效果。能夠延緩人體的衰老。因此，三伏天多吃香瓜對身體健康也是非常有益的。
菱角
菱角是一種水生食物，可以直接食用也可以搭配各種食材做成菜餚，現在正值菱角上市的季節，補脾益氣 菱角生食有清暑解熱作用，熟食則有益氣健脾功效。 減肥 菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治瘡毒、贅疣，且可健體，是減肥的輔助食品。 緩解皮膚病 菱角食用、外用均可，以輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣等多種皮膚病。
黑木耳
黑木耳最大的特點就是以通為補，以通為用。我們全身有很多地方都需要通，五臟要通，六腑要通，血脈更要通，它不但保質週期長，好吃又不貴。黑木耳還有抗脂質過氧化的作用，使人延年益壽。因此使用黑木耳烹調菜餚，不僅菜式多樣，具有香嫩爽滑、引人食慾之特點。
南瓜
秋天是南瓜收穫季節，不但價格便宜，使用價值也很高，是不可忽視的一種蔬菜。不但含有豐富蛋白質，還含有豐富維生素A，維生素c，這兩種維生素都超過黃瓜。由於南瓜含有豐富果膠，可以保護腸胃腸道黏膜，避免受到粗糧損傷。可以促進胃潰瘍癒合，適合胃病患者。經常吃南瓜可以保護視力。
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