美食圖集:給大家安利幾種更健康的美食方式,給你的身體加加油
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葡萄娛彩匯
1/5 【蔬菜營養最佳排行榜】①“狀元” 菠菜:自古就有“紅嘴綠鸚哥”的美稱,它可預防便祕,保護視力。②“榜眼” 甘藍:可預防流鼻血,暖胃、抗潰瘍。③“探花”蘿蔔纓:補鈣、消食、延緩衰老。
2/5 【以形補形】眼睛:胡蘿蔔增強視力、消除眼疲勞;大腦:核桃健腦、抗抑鬱;骨骼:芹菜含豐富礦物質,強化骨質;子宮:牛油果防止宮頸癌;乳房:葡萄柚緩解乳腺增生;心臟:西紅柿可降低心臟病和中風危險;血液:紅酒可促進血液循環;胃:姜可助消化;胰腺:地瓜可平衡升糖指數。
3/5 喝牛奶的最佳時間,因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。
4/5 【貧血食療】①龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。功效養心補脾,滋補強壯。②新鮮羊骨2斤,粳米200克。羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥,10-15天為一療程。功效補腎壯骨。③糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加點白糖。功效滋陰補血。
5/5 【慢性咽炎3種簡易食療方法】①橄欖兩枚,綠茶1克。橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,衝入沸水,加蓋悶5分鐘後飲用;②茶葉用小紗布袋裝好,用沸水泡茶,涼後加蜂蜜攪勻,每隔半小時漱口並嚥下,見效後連用3日;③將鮮藕絞汁100毫升,加蜂蜜調勻飲服,每日1次,連服數日。
2017-11-02

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