吃早餐就必須早起嗎？不！趕緊接好這一週不重樣的菜單。簡直驚喜漂亮，帶你們打開三明治的新大門。最後附上保鮮膜/油紙的包裝步驟！
無油雞肉三明治
材料：吐司、番茄、生菜、雞胸肉、雞蛋、芝士
做法：1、雞胸肉醃十分鐘後放入微波爐加熱
2、雞蛋煎熟和生菜、番茄片、芝士、雞蛋、雞胸肉一起平鋪壓實
韓式辣白菜三明治
材料：海苔、米飯、雞蛋、辣白菜、生菜、辣醬
做法：1、將米飯平鋪在海苔上
2、依次在米飯上放好生菜、煎雞蛋、辣白菜，一定要在最上面鋪上另外一層米飯，這樣才能粘住海苔
3、鋪好米飯之後，把海苔四角向中間摺疊包好
4、撒上辣醬即可
秋日南瓜葡萄乾三明治
材料：麵包片、老南瓜、紅薯、葡萄乾、黃油
做法：1、蒸熟的南瓜和紅薯搗成泥
2、加入葡萄乾拌勻
3、麵包片抹一點黃油後用平底鍋烤熱
4、加好南瓜餡後壓實即可
培根洋蔥炒蛋三明治
材料：麵包片、洋蔥、培根、雞蛋、芝士粉
做法：1、雞蛋液加入芝士粉攪拌
2、洋蔥炒雞蛋碎，加少許鹽和 黑胡椒調味
3、麵包片放入烤箱烤熱
4、再夾上洋蔥培根炒蛋
超滿足三明治
材料：菠菜、口蘑、蝦仁、雞蛋、芝士、吐司
做法：1、菠菜、口蘑炒熟平鋪在芝士片上
2、蝦仁和雞蛋液混合煎熟
3、平鋪在麵包片上壓實
零罪惡感的豆腐三明治
材料：全麥麵包、番茄、牛油果、豆腐、雞蛋、奶酪
做法：1、豆腐裹上雞蛋液煎熟
2、西紅柿、牛油果切片，和豆腐、奶酪一起平鋪放好
法式熱三文治
材料：麵包片、奶油白醬、火腿片、奶酪片
做法：1、兩片面包塗抹奶油白醬
2、火腿片和奶酪片平鋪在麵包片上
3、送入烤箱烤至略焦
還在猶豫什麼，趕緊動起手來，這樣的早餐，誰能不心動呢？
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