週末仍早起,做了這早餐給家人吃,應對穀雨溼氣正適合

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昨天是穀雨,春天最後一個節氣。俗話說“春雨貴如油”,說的就是穀雨。穀雨的雨水滋養著農作物的同時,也帶來了不穩定的天氣。悠悠這裡昨天一整天都是暴雨+冰雹+雷電+大風的模式,站在路邊的鐵棚下,聽著乒乒乓乓的雨聲,像是要把鐵棚砸穿似的。悠悠不禁感嘆,這穀雨的“油”真多啊,簡直讓人有些吃不消。

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穀雨除了帶來強降水,還有濃濃的溼氣,昨天暴風雨過後,今天家裡的地板像水塘那樣,溼噠噠的,連牆壁都冒汗了,讓人覺得渾身不舒服。所以今天週末仍早起,做了這鍋薏米白粥給家人吃,能健脾去溼,應對穀雨的溼氣正適合。平常煮粥都是用電飯鍋的煲粥模式,但今天有時間,所以我用了小鍋細火慢熬,煲出來的粥香氣十足、柔軟綿滑,比電飯鍋煲的粥美味多了。來,看看我的做法吧。

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【薏米白粥】

【材料】

大米、薏米、香蔥

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【製作步驟】

▼01.首先處理食材:大米和薏米混合,然後浸泡半個小時,讓大米吸飽水。預先浸泡有助於大米開花,節省煲粥時間;香蔥切成碎。

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▼02.鍋裡放四碗水,然後燒開水,把大米和薏米放下去煮。開水下鍋煮粥,不會糊底,縮短煲粥時間。

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▼03.等水再次燒開之後,就要收小火,慢慢熬著。如果怕粥溢鍋,就在鍋上放雙筷子,再放上鍋蓋就不怕溢鍋了。

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▼04.小火熬10分鐘之後,這時可以看到米開花了,就放上一小勺食用油。放油可以讓粥品色澤鮮亮,入口特別順滑。

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▼05.放油後可以看到粥明顯變稠了,再煮15-20分鐘之後,用勺子攪拌一下,免得糊底,慢慢地米花變爛,粥越漸濃稠,這時放鹽調味,接著收火,然後撒下蔥花即可。

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▼06.用這方法煲出來的粥柔軟綿滑,香氣十足,雖然沒有肉,但白粥吃著也是滋味無窮。有興趣的小夥伴們不妨試一下哦。

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【溫馨提示】

01.這是廣東粥的基本做法,也就是生滾粥的粥底。如果想吃魚片粥、豬肝瘦肉粥之類的生滾粥,就在第5點放鹽之前把醃好的肉料放下去,再煲幾分鐘後調味,美味的生滾粥即成。

02.我家煮粥米與水的比例通常是1:4或者1:5,這樣煮出來的粥濃稠綿滑。喜歡稀的話可以再加水量。

03.說到薏米去溼,要預先炒過為好。買回來後,鍋擦乾水,不用放油,直接放薏米下去炒,一直炒到薏米乾爽、輕微冒煙、散發香味就可以出鍋,再用密封罐裝好,下次就可以直接用,不用每次都炒。

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好了,今天就分享到這裡啦,我是悠悠,愛下廚,喜歡探索新吃法。若您覺得我分享的文章還不錯,希望您能順手加關注和點贊;若有不同的意見,也歡迎留言評論。圖文為本人原創作品,未經允許,切勿轉載。

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