一直不愛吃豆腐,原來還有這方法,太香了,後悔現在才知道!
肉肉私廚
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大家好~我是肉肉廚!今天和大家分享的食材是豆腐。豆腐含有豐富的植物蛋白。營養價值媲美魚肉,並且多吃豆腐不會引起吃肉太多所引起的健康問題,例如太胖,血脂太高等副作用。但是由於豆腐本身味道比較淡,做法比較單一,所以小孩通常都不是太愛吃。假如加重調味,例如麻婆豆腐之類的又不大適合小孩吃。今天我就結束一道豆腐的新做法。這種做法不僅好吃,並且老人小孩都非常適合吃。做法很簡單,幾分鐘就可以完成。希望大家喜歡!
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【食材介紹】:胡蘿蔔1根,雞蛋4個,鹽2克,蔥2根,豆腐1塊,料酒3克。
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起冷水鍋放入豆腐,大火煮開後,再煮3分鐘撈起備用。
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胡蘿蔔切末備用。
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煮過的豆腐切片,不要太厚哦~到時怕不入味。
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雞蛋打散,然後加入胡蘿蔔末,蔥花,鹽,料酒,攪拌均勻。
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平底鍋熱油,放入豆腐塊,小火煎,煎至表面金黃色。
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倒入蛋液,鋪均勻,期間還是要小火慢煎。
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煎好一面,就翻轉煎另外一面,直至兩邊煎至金黃色為止。
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兩邊煎熟透後,出鍋,擺盤,這道蛋撻豆腐就完成啦~短短5分鐘就可以完成。非常好吃香口,外香裡嫩。你學會了嗎?
2017-10-24
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