'豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃'

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美美今天又試了一道新菜,其實豆腐用油炸成油豆腐的做法,在我們老家是很普通的,我們小時候一到過年的時候,媽媽就會自己製作豆腐,然後再把豆腐切成自己喜歡的形狀,炸很多的油豆腐,全都是純手工的,那時候沒有機器也沒有冰箱,因為炸成油豆腐保質期比較久,所以家家戶戶都會炸一大盆或者好幾盆,然後放到缸裡撒點鹽保存,這樣能吃好幾個月,等自己種的辣椒上市了,配辣椒炒,別提多美味啦。美美的做法和這個方法很類似,喜歡的和美美一起看看哦。

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美美今天又試了一道新菜,其實豆腐用油炸成油豆腐的做法,在我們老家是很普通的,我們小時候一到過年的時候,媽媽就會自己製作豆腐,然後再把豆腐切成自己喜歡的形狀,炸很多的油豆腐,全都是純手工的,那時候沒有機器也沒有冰箱,因為炸成油豆腐保質期比較久,所以家家戶戶都會炸一大盆或者好幾盆,然後放到缸裡撒點鹽保存,這樣能吃好幾個月,等自己種的辣椒上市了,配辣椒炒,別提多美味啦。美美的做法和這個方法很類似,喜歡的和美美一起看看哦。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

因為沒買肉,所以買了一塊豆腐,哈哈,打算把豆腐當肉吃呢,因紅燒豆腐和煎豆腐經常吃,沒有什麼新鮮感了,是時候換個口味和花樣來喜歡小朋友們一起吃,於是順手就做了這道菜,味道可以說還不錯,香酥可口很下飯,做法也很簡單,老大吃了說很好吃呢。

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美美今天又試了一道新菜,其實豆腐用油炸成油豆腐的做法,在我們老家是很普通的,我們小時候一到過年的時候,媽媽就會自己製作豆腐,然後再把豆腐切成自己喜歡的形狀,炸很多的油豆腐,全都是純手工的,那時候沒有機器也沒有冰箱,因為炸成油豆腐保質期比較久,所以家家戶戶都會炸一大盆或者好幾盆,然後放到缸裡撒點鹽保存,這樣能吃好幾個月,等自己種的辣椒上市了,配辣椒炒,別提多美味啦。美美的做法和這個方法很類似,喜歡的和美美一起看看哦。

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因為沒買肉,所以買了一塊豆腐,哈哈,打算把豆腐當肉吃呢,因紅燒豆腐和煎豆腐經常吃,沒有什麼新鮮感了,是時候換個口味和花樣來喜歡小朋友們一起吃,於是順手就做了這道菜,味道可以說還不錯,香酥可口很下飯,做法也很簡單,老大吃了說很好吃呢。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素豆腐(6張) B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐裡的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

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美美今天又試了一道新菜,其實豆腐用油炸成油豆腐的做法,在我們老家是很普通的,我們小時候一到過年的時候,媽媽就會自己製作豆腐,然後再把豆腐切成自己喜歡的形狀,炸很多的油豆腐,全都是純手工的,那時候沒有機器也沒有冰箱,因為炸成油豆腐保質期比較久,所以家家戶戶都會炸一大盆或者好幾盆,然後放到缸裡撒點鹽保存,這樣能吃好幾個月,等自己種的辣椒上市了,配辣椒炒,別提多美味啦。美美的做法和這個方法很類似,喜歡的和美美一起看看哦。

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因為沒買肉,所以買了一塊豆腐,哈哈,打算把豆腐當肉吃呢,因紅燒豆腐和煎豆腐經常吃,沒有什麼新鮮感了,是時候換個口味和花樣來喜歡小朋友們一起吃,於是順手就做了這道菜,味道可以說還不錯,香酥可口很下飯,做法也很簡單,老大吃了說很好吃呢。

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豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素豆腐(6張) B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐裡的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

主要食材:豆腐一塊,青紅菜椒各一個,蔥一棵,豆瓣醬,鹽,食用油。

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豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素豆腐(6張) B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐裡的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

主要食材:豆腐一塊,青紅菜椒各一個,蔥一棵,豆瓣醬,鹽,食用油。

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1,豆腐買回來沖洗乾淨,然後把豆腐切成長條形,如上圖所示。

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因為沒買肉,所以買了一塊豆腐,哈哈,打算把豆腐當肉吃呢,因紅燒豆腐和煎豆腐經常吃,沒有什麼新鮮感了,是時候換個口味和花樣來喜歡小朋友們一起吃,於是順手就做了這道菜,味道可以說還不錯,香酥可口很下飯,做法也很簡單,老大吃了說很好吃呢。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素豆腐(6張) B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐裡的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

主要食材:豆腐一塊,青紅菜椒各一個,蔥一棵,豆瓣醬,鹽,食用油。

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1,豆腐買回來沖洗乾淨,然後把豆腐切成長條形,如上圖所示。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

2,青紅菜椒洗乾淨,各切三分之一下來,切成小塊,蔥切成段。

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美美今天又試了一道新菜,其實豆腐用油炸成油豆腐的做法,在我們老家是很普通的,我們小時候一到過年的時候,媽媽就會自己製作豆腐,然後再把豆腐切成自己喜歡的形狀,炸很多的油豆腐,全都是純手工的,那時候沒有機器也沒有冰箱,因為炸成油豆腐保質期比較久,所以家家戶戶都會炸一大盆或者好幾盆,然後放到缸裡撒點鹽保存,這樣能吃好幾個月,等自己種的辣椒上市了,配辣椒炒,別提多美味啦。美美的做法和這個方法很類似,喜歡的和美美一起看看哦。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

因為沒買肉,所以買了一塊豆腐,哈哈,打算把豆腐當肉吃呢,因紅燒豆腐和煎豆腐經常吃,沒有什麼新鮮感了,是時候換個口味和花樣來喜歡小朋友們一起吃,於是順手就做了這道菜,味道可以說還不錯,香酥可口很下飯,做法也很簡單,老大吃了說很好吃呢。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素豆腐(6張) B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐裡的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

主要食材:豆腐一塊,青紅菜椒各一個,蔥一棵,豆瓣醬,鹽,食用油。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

1,豆腐買回來沖洗乾淨,然後把豆腐切成長條形,如上圖所示。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

2,青紅菜椒洗乾淨,各切三分之一下來,切成小塊,蔥切成段。

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3,鍋裡倒上多一點的油,把豆腐條放入鍋中炸成焦黃,盛起控掉油。

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1,豆腐買回來沖洗乾淨,然後把豆腐切成長條形,如上圖所示。

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2,青紅菜椒洗乾淨,各切三分之一下來,切成小塊,蔥切成段。

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3,鍋裡倒上多一點的油,把豆腐條放入鍋中炸成焦黃,盛起控掉油。

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4,鍋中留點剩油,放入青紅菜椒煸炒下,快速翻炒幾下。

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主要食材:豆腐一塊,青紅菜椒各一個,蔥一棵,豆瓣醬,鹽,食用油。

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1,豆腐買回來沖洗乾淨,然後把豆腐切成長條形,如上圖所示。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

2,青紅菜椒洗乾淨,各切三分之一下來,切成小塊,蔥切成段。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

3,鍋裡倒上多一點的油,把豆腐條放入鍋中炸成焦黃,盛起控掉油。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

4,鍋中留點剩油,放入青紅菜椒煸炒下,快速翻炒幾下。

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5,接著放入豆腐條,加入豆瓣醬和少量的鹽炒勻後起鍋。

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因為沒買肉,所以買了一塊豆腐,哈哈,打算把豆腐當肉吃呢,因紅燒豆腐和煎豆腐經常吃,沒有什麼新鮮感了,是時候換個口味和花樣來喜歡小朋友們一起吃,於是順手就做了這道菜,味道可以說還不錯,香酥可口很下飯,做法也很簡單,老大吃了說很好吃呢。

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豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

主要食材:豆腐一塊,青紅菜椒各一個,蔥一棵,豆瓣醬,鹽,食用油。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

1,豆腐買回來沖洗乾淨,然後把豆腐切成長條形,如上圖所示。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

2,青紅菜椒洗乾淨,各切三分之一下來,切成小塊,蔥切成段。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

3,鍋裡倒上多一點的油,把豆腐條放入鍋中炸成焦黃,盛起控掉油。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

4,鍋中留點剩油,放入青紅菜椒煸炒下,快速翻炒幾下。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

5,接著放入豆腐條,加入豆瓣醬和少量的鹽炒勻後起鍋。

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6,撒上點蔥花,一道酥香又美味的豆腐條,不僅可以當零食,也能當菜吃,小孩子特愛這樣吃。

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因為沒買肉,所以買了一塊豆腐,哈哈,打算把豆腐當肉吃呢,因紅燒豆腐和煎豆腐經常吃,沒有什麼新鮮感了,是時候換個口味和花樣來喜歡小朋友們一起吃,於是順手就做了這道菜,味道可以說還不錯,香酥可口很下飯,做法也很簡單,老大吃了說很好吃呢。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素豆腐(6張) B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐裡的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

主要食材:豆腐一塊,青紅菜椒各一個,蔥一棵,豆瓣醬,鹽,食用油。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

1,豆腐買回來沖洗乾淨,然後把豆腐切成長條形,如上圖所示。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

2,青紅菜椒洗乾淨,各切三分之一下來,切成小塊,蔥切成段。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

3,鍋裡倒上多一點的油,把豆腐條放入鍋中炸成焦黃,盛起控掉油。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

4,鍋中留點剩油,放入青紅菜椒煸炒下,快速翻炒幾下。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

5,接著放入豆腐條,加入豆瓣醬和少量的鹽炒勻後起鍋。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

6,撒上點蔥花,一道酥香又美味的豆腐條,不僅可以當零食,也能當菜吃,小孩子特愛這樣吃。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

豆腐為補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。現代醫學證實,豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益(有此功能的還有果中鈣王--酸角),在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。

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豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

因為沒買肉,所以買了一塊豆腐,哈哈,打算把豆腐當肉吃呢,因紅燒豆腐和煎豆腐經常吃,沒有什麼新鮮感了,是時候換個口味和花樣來喜歡小朋友們一起吃,於是順手就做了這道菜,味道可以說還不錯,香酥可口很下飯,做法也很簡單,老大吃了說很好吃呢。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素豆腐(6張) B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐裡的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

主要食材:豆腐一塊,青紅菜椒各一個,蔥一棵,豆瓣醬,鹽,食用油。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

1,豆腐買回來沖洗乾淨,然後把豆腐切成長條形,如上圖所示。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

2,青紅菜椒洗乾淨,各切三分之一下來,切成小塊,蔥切成段。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

3,鍋裡倒上多一點的油,把豆腐條放入鍋中炸成焦黃,盛起控掉油。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

4,鍋中留點剩油,放入青紅菜椒煸炒下,快速翻炒幾下。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

5,接著放入豆腐條,加入豆瓣醬和少量的鹽炒勻後起鍋。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

6,撒上點蔥花,一道酥香又美味的豆腐條,不僅可以當零食,也能當菜吃,小孩子特愛這樣吃。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

豆腐為補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。現代醫學證實,豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益(有此功能的還有果中鈣王--酸角),在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。

豆腐不再紅燒,建議下圖方法,既能下飯還能當零食,我家孩子愛吃

健康生活小貼士 :

1)頸椎問題,多與長期保持不良姿勢有關。大家在站立或坐著時,常做“抬頭望月”的動作,將雙手背在身後,抬頭仰望3分鐘,就能隨時隨地保護頸椎。

2)秋季養生及時補充足量水分,能有效防止嘴脣乾裂。成年人每天至少攝入1500~1700毫升水,兒童不低於1200毫升。吃點酸味的食物,比如柑橘、山楂等,有助於潤肺生津、養陰清燥。

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