銀川的夏天，酸奶應該這樣吃，健康又營養，吃貨們還不收好

美食連連看

1/9 酸奶搭配草莓，一直很美味

2/9 藍莓的搭配也是絕美

3/9 開心果、蜜餞生薑、橙子、蜜糖

4/9 櫻桃、紅酒

5/9 草莓、香草、紅糖、核桃

6/9 甘薯、楓糖漿、榛子

7/9 蜜糖、杏仁、杏果肉

8/9 南瓜醬、全麥餅乾、南瓜籽

9/9 椰子、可可粉、黑巧克力碎

2017-05-17

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'秋天防燥多吃梨！這樣煮梨湯，止咳清肺火，不咳不喘一秋天'

"秋天上市的水果有很多，如果論養生的價值，秋梨是排在前列的。秋季天乾物燥，容易上火，而梨正有潤肺去火的功效，風乾秋燥的午後吃上一個，不僅靜心解渴，還能清肺潤燥。秋季養生吃梨的好處1、梨富含膳食纖維以及較多糖類和多種維生素，是最好的腸胃“清潔工”。2、梨具有潤燥消風的功效。3...

養生枇杷蓮藕沙梨冰糖水果食療梨子高血壓鴨梨肝硬化關節炎心臟病痛風 2019-09-19

'不吃早餐容易生病！早餐怎麼健康吃，看這裡，這幾點你最好牢記'

"“一日之計在於晨”，健康的早餐能補充晚上流失的營養和上午的精力。但現實生活中，有很多人因為趕時間而選擇不吃早餐，這就可能會引發胃炎、肥胖、變笨等健康問題。早餐不能不吃，還得吃得營養，一份營養早餐應該具備什麼要求？快來看看吧~一份健康的早餐應該符合以下幾個要求1.一挑粗糧只...

牛奶燕麥片堅果水果豆漿水煮蛋麵包黑芝麻糊酸奶蘋果燕麥紅薯漢堡胃炎糕點豆腐膽結石玉米油餅 2019-09-19

'南瓜這樣吃，加它蒸一蒸，肉質軟嫩，肥而不膩，比紅燒肉好吃十倍'

"過完中秋，才察覺秋風蕭瑟，溫度逐漸地降了下來，初秋一去不復返，取而代之的則是深秋，以及不久將至的寒冷嚴冬。中醫說：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季也是一年之中最重要的進補時節，這個季節調養好身體，就可以安然地度過冬季。說到秋季進補就不得不談一下秋季養生，秋季養生最主要的是補血...

南瓜紅燒肉粉蒸肉米粉養生山藥木耳老抽中醫生抽關愛吃貨成長協會紅糖百合烹飪技巧糕點水果阿膠蘋果中秋節棗子梨子 2019-09-19

'雞胸肉這樣吃真過癮，一人能吃一盤，香味撲鼻，好吃不胖'

"不知道大家周圍有沒有整天把減肥掛在嘴邊的朋友，雖說嘴上說著減肥，但實際上，東西一點都沒少吃，只能怪食物太美味，一般人都抵擋不了。但是大多數朋友吃過之後就後悔。不應該吃那麼多美食的。其實美食也分很多種，有很多美食吃過之後是不發胖的，建議正在減肥的朋友可以試一試這道菜，減肥的...

黃瓜生抽豆瓣醬何潔的瘦身花路關愛吃貨成長協會料酒辣椒胡椒粉生薑白醋油潑辣子水果 2019-09-18

'想要身體長得壯，讓孩子多吃四種食物，補充營養，越來越健康'

"荔枝荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。還能增強免疫功能，一直被視為珍貴的滋補品。榴蓮榴蓮中富含多種營養元素，適當吃榴蓮，補充身體所需要的...

荔枝楊梅榴槤不完美媽媽水果本草綱目睡眠腳氣 2019-09-18

'我家每月伙食費2400元，晚餐這樣吃，不將就不浪費，營養跟得上'

"我又來分享晚餐了，這次晚餐依然還是4道菜1主食，有鴨翅、大黃魚，還有兩道青菜，其中鴨翅是我前陣子在肉食批發市場買的，記得應該是11元一斤；大黃魚是參加美食活動的獎品，實際是沒花錢的，但是如果算成本的話，我們這賣20元一斤，這一條是9兩，應該在18元；青菜芥蘭和黃瓜、木耳這...

大黃魚香油木耳生抽蒜茸老抽芥蘭黃瓜料酒紅薯關愛吃貨成長協會啤酒蠔油芫荽南瓜不完美媽媽水果小米辣 2019-09-18

'沒請月嫂，我給自己制定了月子餐單，奶量夠，不長肉，還好吃'

"月子期間吃什麼？也是我這個小吃貨比較關注的快要生娃了，月子打算讓媽媽過來照顧我，老公有25天的陪產假，孕期雖然看了很多育兒的理論知識，畢竟缺乏實操，考慮需不需要請月嫂阿姨幫忙，經過一番功課，我決定不清月嫂了，一方面家裡也確實不好住，另一方面家裡突然來一個陌生的阿姨我覺得會...

月子餐紅薯荷包蛋雞湯麵條酸奶腐皮小白菜排骨雞蛋水果蝦仁紅豆牛奶小米粥花捲黑豆蔬菜銀耳泡飯燜面拌麵豆腐金針菇捲心菜芝麻黑芝麻糊餛飩燕麥紅糖服裝豆皮堅果面片湯香蕉煎蛋蘑菇溫暖冬至棗子煎餅菠菜豬腳西紅柿香菇花生青椒便祕玉米火龍果茶葉蛋鯉魚冰箱肉丸鹹鴨蛋茄子甘藍蘋果皮蛋瘦肉粥西藍花懷孕炒麵豆芽柚子油菜 2019-09-18

'食慾不振，教你幾道簡單又下飯的家常菜，美味營養，好吃還不膩'

"蘆筍炒肉食材：蘆筍?5-10根、裡脊肉?200g、水澱粉、鹽、老抽、料酒做法：1.裡脊肉切片，加入少許水澱粉、料酒、鹽和老抽放置10分鐘2.洗淨蘆筍，切掉老根，斜切成段3.熱油，翻炒肉片，後放入蘆筍和少許清水，炒熟出鍋醋椒蹄花材料：豬蹄、鹽、味精、料酒、蔥段、姜塊、鹽、味...

蘆筍幹鍋青椒味精生抽香油羊蹄料酒豬腳五香粉蒜茸小米辣老抽辣椒洋蔥蜂蜜油潑辣子蠔油椒鹽白酒豆瓣醬草果醬油 2019-09-18

'跟我做快手奶香小餐包，營養美味，隔夜也不幹硬，比賣的還好吃'

"牛奶、咖啡配麵包，是很多朋友極簡早餐的標配，只需在頭天晚上將麵包做好，第二天起來回溫一下便可開吃，真的極為便捷。如果這款麵包還能兼具營養和美味，就再好不過了。今天，我跟大家分享的就是這樣一款一次發酵、低糖少油的快手小餐包，它製作簡單、造型也毫無難度，口感卻十分豐富，濃濃奶...

麵包沙拉醬牛奶雞蛋麵包機杏仁芝麻咖啡 2019-09-18

'中秋過後家裡剩下的月餅怎麼辦呢？這樣做著吃，營養又美味'

"大家好，我是愛學廚的小杜，中秋節過完了，家裡總會剩下很多吃不完的月餅，那我們應該怎麼處理好這些剩下的月餅呢，下面我們就介紹幾種月餅的不同吃法，供大家參考：1.月餅三明治：以伍仁、巧克力、蛋黃或鹹肉為餡料的月餅，我們可以把月餅切成薄薄的片，然後把月餅片夾在兩片全麥麵包之間，...

月餅中秋節五仁麵包水果豆沙三明治豆漿機豆漿蓮茸臘八粥鹹肉花生芝麻花生醬牛奶巧克力白糖蝦皮蔬菜 2019-09-18

'備孕期間吃什麼更容易懷孕？醫生：補充這些營養，想不懷上都難'

"最近有很網友問：備孕的夫妻吃什麼有助於懷孕？眾所周知備孕期間注意飲食非常重要，高質量的飲食有助於孕媽媽和胎兒的健康，吃東西不是在於量，而在於精，那麼，吃什麼有助於女性懷孕？女性備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前補充葉酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅以及多...

備孕懷孕葉酸雞蛋蔬菜魚前列腺牛奶 4月吃什麼動物水果綠葉蔬菜 2019-09-17

'誰能想到，石榴還能這樣剝！粒粒分明不髒手，你吃過嗎？'

"石榴的果肉鮮美多汁，晶瑩好看，而且它含有豐富的維生素，好吃又營養，深受大家喜歡，但是怎麼方便完整地將它完全剝離就需要小技巧了，這時候我們就需要用到一個湯勺，就能很輕鬆地將石榴籽剝離出來了。首先我們需要將石榴清洗乾淨，用水果刀將頭尾去除掉，然後再用刀環中部切一圈但不用切得太...

石榴水果生活奇葩說 2019-09-17

'吃貨看過來！月餅這樣吃才健康'

"昨天是中秋節，中秋節吃月餅是一種傳統的習俗，月餅承載著團圓和幸福。月餅雖好吃，但是有些人群卻不宜多吃。小編就從營養學的角度給大家扒一扒，怎樣吃月餅才健康？月餅的營養特點一般情況下，月餅主要原料為麵粉、食用油、糖、雞蛋及各種餡料。從營養成分來看，一塊50克的月餅，蛋白質5-...

最圓不過中秋月水果雞蛋中秋節白糖糖尿病烏龍茶綠茶西瓜山楂高血脂蘋果高血壓腹瀉花茶柚子動脈硬化冠心病營養學獼猴桃 2019-09-17

'這兩菜是營養“黃金搭檔”，健康低脂，好吃不胖，孩子越吃越聰明'

"西蘭花是一種營養價值很高的蔬菜，經常會出現在大家的餐桌上。天氣慢慢轉涼，西蘭花的口感也越發的鮮美可口，入口脆脆的，帶有絲絲甜味，現在吃正當季。在我家應季的蔬菜格外受歡迎，一週至少要吃兩次西蘭花，不管是素炒還是搭配其它的肉類一起炒，每次做一大盤總會一掃而光。西蘭花又稱為青花...

西藍花胡蘿蔔蔬菜胡椒粉濃湯生薑水果蘑菇烹飪技巧關愛吃貨成長協會不完美媽媽堅果甘藍 2019-09-17

'金針菇這樣做，不炒不涼拌，上鍋蒸一蒸，5分鐘就上桌，全家愛吃'

"金針菇這樣做，不炒不涼拌，上鍋蒸一蒸，5分鐘就上桌，全家愛吃！大家好，我是花凝雨嫣，今天給大家分享一道金針菇的新做法。不知道大家平時喜不喜歡吃菌類，我是超級喜歡吃的，平菇、香菇、金針菇、杏鮑菇、蟹味菇、白玉菇等等市面上常見的一些蘑菇都很喜歡吃，蘑菇的口感滑爽鮮嫩，而且營養...

金針菇蘑菇生抽蒜茸蠔油小米辣香菇平菇辣椒杏鮑菇水果 2019-09-17

'豬肉已經吃不起了，換雞肉試試吧，便宜美味又營養'

"昨天晚上包餃子，買了二斤豬肉餡兒花去了60大洋，每吃一個餃子心都會滴一滴血，如果唐僧這時候去西天取經，估計沿途的妖怪會撇下唐僧去抓二師兄吧。雖然總資產已超不過三位數，但奈何又是個無肉不歡的主兒，常言道：窮則思變。那咱就變變樣，豬肉吃不起，吃雞不就完了。言歸正傳，今天帶給大...

照燒雞腿胡椒粉蜂蜜生抽料酒老抽蠔油胡蘿蔔我和夏天最來電西藍花唐三藏冰箱溫暖冬至 2019-09-17

'不愛吃五仁月餅？那是你沒做對，這樣調五仁，保管你愛上五仁月餅'

"大家好，我是念心愛美食，今天跟大家分享一款超好吃的五仁月餅，明天就是一年一度的中秋佳節啦，中秋是闔家團圓的日子，也是喝桂花酒，吃月餅，賞月的美好節日說起月餅，相信很多小夥伴的口水又流滿地啦，月餅的種類有很多，廣式月餅，蘇式月餅，京式月餅，滇式月餅等等，可以說種類很多，而作...

最圓不過中秋月花生乾果蜂蜜青紅絲芝麻冰箱糯米粉中秋節杏仁 2019-09-17

'鼻幹喉癢、咳嗽、頭皮屑多...這樣吃，讓你遠離秋燥不生病'

"最近你秋燥了嗎？秋天主燥，屬肺，燥氣易傷肺，所以秋天很容易出現呼吸系統的疾病，輕者如鼻子幹、喉嚨癢，重者則出現上呼吸道感染、咳嗽喘息等肺部疾病。很多人在這個時候還會出現眼睛幹、便祕，以及皮膚幹癢起屑、頭皮屑增多等皮膚上的問題。總而言之，秋燥無處不在影響著我們的身體，滋陰潤...

薄荷山藥蓮藕菠菜便祕蘿蔔甘蔗汁檸檬乳霜愛用甘蔗食療養生黃瓜蔬菜水果溫暖冬至 2019-09-17

'又是一年中秋到，月餅好看又好吃，月餅餡花樣多，這樣吃才不長胖'

"又是一年中秋到，看看天氣預報，中秋北方多是陰雨天氣，無法賞到明月，吃幾個圓圓美美的月餅也是一種補償吧。月餅現在的花樣是越來越多了，除了傳統的五仁、豆沙、棗泥、蛋黃等等，又出現了太多種之前沒有聽說過的餡料。什麼榴蓮餡、巧克力爆漿餡、各類鮮花做的餡、麻辣牛肉餡等等，實在是沒有...

月餅中秋節五仁水果牛奶巧克力豆漿關愛吃貨成長協會 2019-09-16

'讓人念念不忘的十大中國堅果，好吃不膩，營養豐富，你都吃過嗎？'

"堅果是閉果的一個分類，有核桃、開心果、松子等樹堅果，花生、南瓜子、葵花子、等種子類堅果兩大類。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的效果。今天小編為大家整理了中國十大堅果，希望對大家有所幫助：第...

堅果花生杏仁扁桃乾果板栗開心果腰果榛樹新疆水果山東葵花籽江西 2019-09-16

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