懷孕不敢亂吃？推薦孕婦也可以吃的零食，營養又健康

文娛多寶閣

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2/12 對於孕婦來說，不但可以補充身體的營養，還對胎兒的大腦神經系統有很大的成長幫助，孕媽要常吃核桃。

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4/12 生活中常食紅棗，對於人體健康非常有益，對孕婦健康，還可以促進胎兒的智力發展。

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6/12 營養雞蛋的5倍、牛奶的十倍，對胎兒的大腦神經系統有很大的成長幫助。

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8/12 奶酪是一種發酵的牛奶製品，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，是純天然的食品，孕媽常吃益處多，補充營養又健康。

9/12

10/12 富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高。對於患有胃病，痛風，口腔和咽喉疾病的人，長期食用能夠起到調節人體生理功能，增加免疫能力的顯著功效。

11/12

12/12 孕媽可以每天適量的吃一些板栗，有利於胎兒的發育，和媽媽們的營養健康，適合長期的食用。

2017-10-28

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