1/9
很多人睡前都有玩手機的習慣，不僅僅對眼睛不好，還影響我們的睡眠，那麼就來跟小編一起做做睡前瘦身運動吧，想減肥朋友們可不要錯過這6式瘦身招牌動作哦，趕緊練起來，效果驚人，這樣減肥你再吃都吃不胖！
2/9
2、貓伸展式(融化的心)：
功效：伸展上背部和中背部，打開肩關節，滋養心臟，滋養脊柱，刺激膀胱，以及手臂上的經絡，尤其是心包經，刺激肩甲骨的肌肉群，緩解肩背部的疼痛。
3/9
3、蝴蝶式：
功效：伸展脊柱及下背部，拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢，還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助，調整女性生理期的不正常，促進髖關節和盆腔的血液循環。
4/9
4、人面獅身式&海豹式:
功效：有效的擠壓和刺激骸腰肌，調整脊柱，刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經，經過腿前側的肺經、脾經，擠壓和刺激腎臟和腎上腺，這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
5/9
艾老師洩油瘦身湯對腹型肥胖、虛胖、脂肪型肥胖、病態肥胖氣胖有都非常好的效果，喝上它1個星期大便會很通暢，可以看到自己黃花花的油排洩出來，所以吃得再多都會把油排掉，再加上這幾個減肥招牌動作，身體自然就不會胖了。艾老師承諾越是減不掉的肥肉，喝她的湯瘦得越快！在國內已經深得2萬人的好評。
6/9
1、半蝴蝶式：
功效：可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經;還可以拉伸腿部內側韌帶，拉伸整條脊柱和背部，尤其是針對後背部的韌帶。
7/9
5、蜻蜓式：
功效：溫和的打開髖關節，會陰穴和大腿後側的韌帶，同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢，以及腿部後側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
8/9
6、鞋帶式：
功效：放鬆髖關節，減輕背部壓力，緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側，擠壓大腿內側，刺激肝經，腎經，膽經。
9/9
全家人都可以用的快速甩脂機，智能震動，每天只需要戴5分鐘，14天就可以把體內堆集多年的頑固性脂肪打碎，再通過洩油瘦身湯排出去。它是1800倍脂肪燃燒甩脂機，燃燒脂肪效果提升16.8倍，採用國意大利技術所以瘦得才這麼快！一款號稱懶人的減肥運動機。這樣減肥即使你正常飲食，身體都不會胖起來，好身材就是這麼簡單！
