'鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收'

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幾款營養素怎麼吃吸收會更好~

1、鈣

鈣可以說是我們最為熟悉的營養素,建議在晚飯後臨睡前服用,不僅可以促進睡眠,而且有利於寶寶長個子。

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幾款營養素怎麼吃吸收會更好~

1、鈣

鈣可以說是我們最為熟悉的營養素,建議在晚飯後臨睡前服用,不僅可以促進睡眠,而且有利於寶寶長個子。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

  1. 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好,鈣有鎮靜作用,及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩;
  2. 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰,此時如果體內有足夠的鈣,對寶寶的骨骼生長很有幫助;
  3. 寶寶晚上飲食少,所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高;
  4. 寶寶晚上新陳代謝較白天慢,鈣在人體內的駐留時間較長,鈣的利用率最高

在補鈣的同時吃魚肝油是可以幫助促進鈣吸收的哦,但是建議不要同時!

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幾款營養素怎麼吃吸收會更好~

1、鈣

鈣可以說是我們最為熟悉的營養素,建議在晚飯後臨睡前服用,不僅可以促進睡眠,而且有利於寶寶長個子。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

  1. 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好,鈣有鎮靜作用,及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩;
  2. 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰,此時如果體內有足夠的鈣,對寶寶的骨骼生長很有幫助;
  3. 寶寶晚上飲食少,所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高;
  4. 寶寶晚上新陳代謝較白天慢,鈣在人體內的駐留時間較長,鈣的利用率最高

在補鈣的同時吃魚肝油是可以幫助促進鈣吸收的哦,但是建議不要同時!

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

2、魚肝油

鈣與魚肝油可以說是“黃金搭檔”。

一般新生的寶寶在出生後十四天就可以添加魚肝油,以補充維生素A和維生素D,而早產兒出生一週後就可以添加魚肝油,每天服用一粒,可以一直服用到2至3歲,或者也可以服用至成年。

魚肝油最好的服用時間是在早飯後半小時,魚肝油是油脂類的放在早上9-10點鐘比較好消化吸收,如果空腹給寶寶吃有的寶寶可能會有拉肚子的情況,

❤ 媽媽會問為什麼不能晚上和鈣一起吃呢?

晚上和鈣一起吃不利於魚肝油的消化吸收。

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幾款營養素怎麼吃吸收會更好~

1、鈣

鈣可以說是我們最為熟悉的營養素,建議在晚飯後臨睡前服用,不僅可以促進睡眠,而且有利於寶寶長個子。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

  1. 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好,鈣有鎮靜作用,及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩;
  2. 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰,此時如果體內有足夠的鈣,對寶寶的骨骼生長很有幫助;
  3. 寶寶晚上飲食少,所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高;
  4. 寶寶晚上新陳代謝較白天慢,鈣在人體內的駐留時間較長,鈣的利用率最高

在補鈣的同時吃魚肝油是可以幫助促進鈣吸收的哦,但是建議不要同時!

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

2、魚肝油

鈣與魚肝油可以說是“黃金搭檔”。

一般新生的寶寶在出生後十四天就可以添加魚肝油,以補充維生素A和維生素D,而早產兒出生一週後就可以添加魚肝油,每天服用一粒,可以一直服用到2至3歲,或者也可以服用至成年。

魚肝油最好的服用時間是在早飯後半小時,魚肝油是油脂類的放在早上9-10點鐘比較好消化吸收,如果空腹給寶寶吃有的寶寶可能會有拉肚子的情況,

❤ 媽媽會問為什麼不能晚上和鈣一起吃呢?

晚上和鈣一起吃不利於魚肝油的消化吸收。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

❤ 那麼如何給寶寶吃魚肝油呢?

就是剪開魚肝油後順著寶寶的嘴角滴進去。

3、鋅

鋅在什麼時候吃比較好呢,建議在早飯後或者早飯前吃比較好吸收

鋅是比較好補充的一款營養素,也是比較容易流失的,鋅會隨著我們的汗液、尿液流失,尤其是在天氣比較炎熱的季節,建議給寶寶適當補充鋅。

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幾款營養素怎麼吃吸收會更好~

1、鈣

鈣可以說是我們最為熟悉的營養素,建議在晚飯後臨睡前服用,不僅可以促進睡眠,而且有利於寶寶長個子。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

  1. 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好,鈣有鎮靜作用,及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩;
  2. 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰,此時如果體內有足夠的鈣,對寶寶的骨骼生長很有幫助;
  3. 寶寶晚上飲食少,所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高;
  4. 寶寶晚上新陳代謝較白天慢,鈣在人體內的駐留時間較長,鈣的利用率最高

在補鈣的同時吃魚肝油是可以幫助促進鈣吸收的哦,但是建議不要同時!

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

2、魚肝油

鈣與魚肝油可以說是“黃金搭檔”。

一般新生的寶寶在出生後十四天就可以添加魚肝油,以補充維生素A和維生素D,而早產兒出生一週後就可以添加魚肝油,每天服用一粒,可以一直服用到2至3歲,或者也可以服用至成年。

魚肝油最好的服用時間是在早飯後半小時,魚肝油是油脂類的放在早上9-10點鐘比較好消化吸收,如果空腹給寶寶吃有的寶寶可能會有拉肚子的情況,

❤ 媽媽會問為什麼不能晚上和鈣一起吃呢?

晚上和鈣一起吃不利於魚肝油的消化吸收。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

❤ 那麼如何給寶寶吃魚肝油呢?

就是剪開魚肝油後順著寶寶的嘴角滴進去。

3、鋅

鋅在什麼時候吃比較好呢,建議在早飯後或者早飯前吃比較好吸收

鋅是比較好補充的一款營養素,也是比較容易流失的,鋅會隨著我們的汗液、尿液流失,尤其是在天氣比較炎熱的季節,建議給寶寶適當補充鋅。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

4、鐵

鐵相對來說是大家比較陌生的一款營養素,也是比較難補充的一款營養素,鐵的補充至少要堅持3個月左右的時間,鐵一般建議在午飯後補充

一般0-4個月:無需額外補充,寶寶在媽媽肚子裡的最後幾個月,會拼命儲存鐵,以便出生後使用。對於健康的足月寶寶來說,儲存在體內的鐵足夠維持出生後4個月的生長所需。4-6個月:母乳餵養的寶寶建議補充口服鐵劑。

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幾款營養素怎麼吃吸收會更好~

1、鈣

鈣可以說是我們最為熟悉的營養素,建議在晚飯後臨睡前服用,不僅可以促進睡眠,而且有利於寶寶長個子。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

  1. 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好,鈣有鎮靜作用,及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩;
  2. 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰,此時如果體內有足夠的鈣,對寶寶的骨骼生長很有幫助;
  3. 寶寶晚上飲食少,所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高;
  4. 寶寶晚上新陳代謝較白天慢,鈣在人體內的駐留時間較長,鈣的利用率最高

在補鈣的同時吃魚肝油是可以幫助促進鈣吸收的哦,但是建議不要同時!

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

2、魚肝油

鈣與魚肝油可以說是“黃金搭檔”。

一般新生的寶寶在出生後十四天就可以添加魚肝油,以補充維生素A和維生素D,而早產兒出生一週後就可以添加魚肝油,每天服用一粒,可以一直服用到2至3歲,或者也可以服用至成年。

魚肝油最好的服用時間是在早飯後半小時,魚肝油是油脂類的放在早上9-10點鐘比較好消化吸收,如果空腹給寶寶吃有的寶寶可能會有拉肚子的情況,

❤ 媽媽會問為什麼不能晚上和鈣一起吃呢?

晚上和鈣一起吃不利於魚肝油的消化吸收。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

❤ 那麼如何給寶寶吃魚肝油呢?

就是剪開魚肝油後順著寶寶的嘴角滴進去。

3、鋅

鋅在什麼時候吃比較好呢,建議在早飯後或者早飯前吃比較好吸收

鋅是比較好補充的一款營養素,也是比較容易流失的,鋅會隨著我們的汗液、尿液流失,尤其是在天氣比較炎熱的季節,建議給寶寶適當補充鋅。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

4、鐵

鐵相對來說是大家比較陌生的一款營養素,也是比較難補充的一款營養素,鐵的補充至少要堅持3個月左右的時間,鐵一般建議在午飯後補充

一般0-4個月:無需額外補充,寶寶在媽媽肚子裡的最後幾個月,會拼命儲存鐵,以便出生後使用。對於健康的足月寶寶來說,儲存在體內的鐵足夠維持出生後4個月的生長所需。4-6個月:母乳餵養的寶寶建議補充口服鐵劑。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

在補鐵的同時可以吃些維生素C,或者含有維生素C比較豐富的水果和蔬菜,都是可以幫助鐵吸收的,尤其是在補鐵的同時補充維生素C可以使鐵的吸收率提高4倍

鈣鐵鋅能不能同時補充?

鈣鐵鋅三種元素,建議吃時要分開吃。

因為它們三者都是二價的金屬陽離子,在腸道內通過相同的途徑吸收,同補會相互拮抗,影響吸收率。鈣鐵鋅不可以同補。

早晨補充維生素d3,維生素d3促進鈣吸收,早晨單純吃維生素d3就可;到了中午建議補鐵,因為鐵對孩子的生長很重要,孩子如果貧血就會容易感冒,鐵補上去以後再開始補鋅,有提高免疫力的功效,不缺鋅也可以補。

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幾款營養素怎麼吃吸收會更好~

1、鈣

鈣可以說是我們最為熟悉的營養素,建議在晚飯後臨睡前服用,不僅可以促進睡眠,而且有利於寶寶長個子。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

  1. 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好,鈣有鎮靜作用,及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩;
  2. 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰,此時如果體內有足夠的鈣,對寶寶的骨骼生長很有幫助;
  3. 寶寶晚上飲食少,所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高;
  4. 寶寶晚上新陳代謝較白天慢,鈣在人體內的駐留時間較長,鈣的利用率最高

在補鈣的同時吃魚肝油是可以幫助促進鈣吸收的哦,但是建議不要同時!

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

2、魚肝油

鈣與魚肝油可以說是“黃金搭檔”。

一般新生的寶寶在出生後十四天就可以添加魚肝油,以補充維生素A和維生素D,而早產兒出生一週後就可以添加魚肝油,每天服用一粒,可以一直服用到2至3歲,或者也可以服用至成年。

魚肝油最好的服用時間是在早飯後半小時,魚肝油是油脂類的放在早上9-10點鐘比較好消化吸收,如果空腹給寶寶吃有的寶寶可能會有拉肚子的情況,

❤ 媽媽會問為什麼不能晚上和鈣一起吃呢?

晚上和鈣一起吃不利於魚肝油的消化吸收。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

❤ 那麼如何給寶寶吃魚肝油呢?

就是剪開魚肝油後順著寶寶的嘴角滴進去。

3、鋅

鋅在什麼時候吃比較好呢,建議在早飯後或者早飯前吃比較好吸收

鋅是比較好補充的一款營養素,也是比較容易流失的,鋅會隨著我們的汗液、尿液流失,尤其是在天氣比較炎熱的季節,建議給寶寶適當補充鋅。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

4、鐵

鐵相對來說是大家比較陌生的一款營養素,也是比較難補充的一款營養素,鐵的補充至少要堅持3個月左右的時間,鐵一般建議在午飯後補充

一般0-4個月:無需額外補充,寶寶在媽媽肚子裡的最後幾個月,會拼命儲存鐵,以便出生後使用。對於健康的足月寶寶來說,儲存在體內的鐵足夠維持出生後4個月的生長所需。4-6個月:母乳餵養的寶寶建議補充口服鐵劑。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

在補鐵的同時可以吃些維生素C,或者含有維生素C比較豐富的水果和蔬菜,都是可以幫助鐵吸收的,尤其是在補鐵的同時補充維生素C可以使鐵的吸收率提高4倍

鈣鐵鋅能不能同時補充?

鈣鐵鋅三種元素,建議吃時要分開吃。

因為它們三者都是二價的金屬陽離子,在腸道內通過相同的途徑吸收,同補會相互拮抗,影響吸收率。鈣鐵鋅不可以同補。

早晨補充維生素d3,維生素d3促進鈣吸收,早晨單純吃維生素d3就可;到了中午建議補鐵,因為鐵對孩子的生長很重要,孩子如果貧血就會容易感冒,鐵補上去以後再開始補鋅,有提高免疫力的功效,不缺鋅也可以補。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

連續補三個月的鋅,孩子一年可以減少三次以上的呼吸道感染,到了晚上就可補鈣,維生素d3和鈣要一個早上吃一個晚上吃,和鐵鋅還有DHA不衝突,其他的都是中午補,挑一樣來補不要混在一起補。

5、DHA

DHA也是大家比較熟悉的一款營養素,俗稱“腦黃金”,有助於大腦和視網膜的發育,在增強記憶力與思維能力、提高智力方面作用尤為顯著。

給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後,DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

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幾款營養素怎麼吃吸收會更好~

1、鈣

鈣可以說是我們最為熟悉的營養素,建議在晚飯後臨睡前服用,不僅可以促進睡眠,而且有利於寶寶長個子。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

  1. 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好,鈣有鎮靜作用,及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩;
  2. 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰,此時如果體內有足夠的鈣,對寶寶的骨骼生長很有幫助;
  3. 寶寶晚上飲食少,所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高;
  4. 寶寶晚上新陳代謝較白天慢,鈣在人體內的駐留時間較長,鈣的利用率最高

在補鈣的同時吃魚肝油是可以幫助促進鈣吸收的哦,但是建議不要同時!

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

2、魚肝油

鈣與魚肝油可以說是“黃金搭檔”。

一般新生的寶寶在出生後十四天就可以添加魚肝油,以補充維生素A和維生素D,而早產兒出生一週後就可以添加魚肝油,每天服用一粒,可以一直服用到2至3歲,或者也可以服用至成年。

魚肝油最好的服用時間是在早飯後半小時,魚肝油是油脂類的放在早上9-10點鐘比較好消化吸收,如果空腹給寶寶吃有的寶寶可能會有拉肚子的情況,

❤ 媽媽會問為什麼不能晚上和鈣一起吃呢?

晚上和鈣一起吃不利於魚肝油的消化吸收。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

❤ 那麼如何給寶寶吃魚肝油呢?

就是剪開魚肝油後順著寶寶的嘴角滴進去。

3、鋅

鋅在什麼時候吃比較好呢,建議在早飯後或者早飯前吃比較好吸收

鋅是比較好補充的一款營養素,也是比較容易流失的,鋅會隨著我們的汗液、尿液流失,尤其是在天氣比較炎熱的季節,建議給寶寶適當補充鋅。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

4、鐵

鐵相對來說是大家比較陌生的一款營養素,也是比較難補充的一款營養素,鐵的補充至少要堅持3個月左右的時間,鐵一般建議在午飯後補充

一般0-4個月:無需額外補充,寶寶在媽媽肚子裡的最後幾個月,會拼命儲存鐵,以便出生後使用。對於健康的足月寶寶來說,儲存在體內的鐵足夠維持出生後4個月的生長所需。4-6個月:母乳餵養的寶寶建議補充口服鐵劑。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

在補鐵的同時可以吃些維生素C,或者含有維生素C比較豐富的水果和蔬菜,都是可以幫助鐵吸收的,尤其是在補鐵的同時補充維生素C可以使鐵的吸收率提高4倍

鈣鐵鋅能不能同時補充?

鈣鐵鋅三種元素,建議吃時要分開吃。

因為它們三者都是二價的金屬陽離子,在腸道內通過相同的途徑吸收,同補會相互拮抗,影響吸收率。鈣鐵鋅不可以同補。

早晨補充維生素d3,維生素d3促進鈣吸收,早晨單純吃維生素d3就可;到了中午建議補鐵,因為鐵對孩子的生長很重要,孩子如果貧血就會容易感冒,鐵補上去以後再開始補鋅,有提高免疫力的功效,不缺鋅也可以補。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

連續補三個月的鋅,孩子一年可以減少三次以上的呼吸道感染,到了晚上就可補鈣,維生素d3和鈣要一個早上吃一個晚上吃,和鐵鋅還有DHA不衝突,其他的都是中午補,挑一樣來補不要混在一起補。

5、DHA

DHA也是大家比較熟悉的一款營養素,俗稱“腦黃金”,有助於大腦和視網膜的發育,在增強記憶力與思維能力、提高智力方面作用尤為顯著。

給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後,DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

DHA建議在早飯後吃,不建議空腹食用,空腹可能會引起寶寶拉肚子。

6、益生菌

益生菌也是大家比較熟悉的,便祕、消化不良的寶寶建議在餐前服用,腹瀉寶寶建議在餐後服用;

如果寶寶生病在使用抗生素的情況下,要間隔2個小時後服用益生菌。服用益生菌的時候要用溫水哦。

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幾款營養素怎麼吃吸收會更好~

1、鈣

鈣可以說是我們最為熟悉的營養素,建議在晚飯後臨睡前服用,不僅可以促進睡眠,而且有利於寶寶長個子。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

  1. 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好,鈣有鎮靜作用,及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩;
  2. 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰,此時如果體內有足夠的鈣,對寶寶的骨骼生長很有幫助;
  3. 寶寶晚上飲食少,所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高;
  4. 寶寶晚上新陳代謝較白天慢,鈣在人體內的駐留時間較長,鈣的利用率最高

在補鈣的同時吃魚肝油是可以幫助促進鈣吸收的哦,但是建議不要同時!

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

2、魚肝油

鈣與魚肝油可以說是“黃金搭檔”。

一般新生的寶寶在出生後十四天就可以添加魚肝油,以補充維生素A和維生素D,而早產兒出生一週後就可以添加魚肝油,每天服用一粒,可以一直服用到2至3歲,或者也可以服用至成年。

魚肝油最好的服用時間是在早飯後半小時,魚肝油是油脂類的放在早上9-10點鐘比較好消化吸收,如果空腹給寶寶吃有的寶寶可能會有拉肚子的情況,

❤ 媽媽會問為什麼不能晚上和鈣一起吃呢?

晚上和鈣一起吃不利於魚肝油的消化吸收。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

❤ 那麼如何給寶寶吃魚肝油呢?

就是剪開魚肝油後順著寶寶的嘴角滴進去。

3、鋅

鋅在什麼時候吃比較好呢,建議在早飯後或者早飯前吃比較好吸收

鋅是比較好補充的一款營養素,也是比較容易流失的,鋅會隨著我們的汗液、尿液流失,尤其是在天氣比較炎熱的季節,建議給寶寶適當補充鋅。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

4、鐵

鐵相對來說是大家比較陌生的一款營養素,也是比較難補充的一款營養素,鐵的補充至少要堅持3個月左右的時間,鐵一般建議在午飯後補充

一般0-4個月:無需額外補充,寶寶在媽媽肚子裡的最後幾個月,會拼命儲存鐵,以便出生後使用。對於健康的足月寶寶來說,儲存在體內的鐵足夠維持出生後4個月的生長所需。4-6個月:母乳餵養的寶寶建議補充口服鐵劑。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

在補鐵的同時可以吃些維生素C,或者含有維生素C比較豐富的水果和蔬菜,都是可以幫助鐵吸收的,尤其是在補鐵的同時補充維生素C可以使鐵的吸收率提高4倍

鈣鐵鋅能不能同時補充?

鈣鐵鋅三種元素,建議吃時要分開吃。

因為它們三者都是二價的金屬陽離子,在腸道內通過相同的途徑吸收,同補會相互拮抗,影響吸收率。鈣鐵鋅不可以同補。

早晨補充維生素d3,維生素d3促進鈣吸收,早晨單純吃維生素d3就可;到了中午建議補鐵,因為鐵對孩子的生長很重要,孩子如果貧血就會容易感冒,鐵補上去以後再開始補鋅,有提高免疫力的功效,不缺鋅也可以補。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

連續補三個月的鋅,孩子一年可以減少三次以上的呼吸道感染,到了晚上就可補鈣,維生素d3和鈣要一個早上吃一個晚上吃,和鐵鋅還有DHA不衝突,其他的都是中午補,挑一樣來補不要混在一起補。

5、DHA

DHA也是大家比較熟悉的一款營養素,俗稱“腦黃金”,有助於大腦和視網膜的發育,在增強記憶力與思維能力、提高智力方面作用尤為顯著。

給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後,DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

DHA建議在早飯後吃,不建議空腹食用,空腹可能會引起寶寶拉肚子。

6、益生菌

益生菌也是大家比較熟悉的,便祕、消化不良的寶寶建議在餐前服用,腹瀉寶寶建議在餐後服用;

如果寶寶生病在使用抗生素的情況下,要間隔2個小時後服用益生菌。服用益生菌的時候要用溫水哦。

鈣鐵鋅、魚肝油、益生菌、DHA這樣吃更利於吸收

7、水蘇糖

水蘇糖是最好的益生元,益生元可以理解為益生菌的食物,促進益生菌群的增殖,保護腸道,幫助排毒排鉛。建議溫水隨餐服用。

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