晚上不吃飯減肥，不管用！睡前吃口它，燃脂整晚，體重降到2位數

國民小仙女

1/10 健康飲食規律是這樣的：早餐吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。晚飯就一直這樣被“忽視”著，而減肥期的美少女們似乎也從中獲得了靈感，晚飯既然不是那麼重要，那正在減肥，晚飯就正好可以不吃了。她們堅信這是正確的減肥方法，而且篤定效果肯定很佳。

2/10 但是這樣真的對嗎？堅持一段時間不吃晚飯，早期你可能會體重下降，但這是一種病態的瘦，它是以消耗你的胃健康而影響吸收導致的營養不良的瘦，若不及時改正，只會有兩個結果。一你的胃徹底完蛋，二你的血糖代謝功能紊亂，一旦進食無論早晚，肉都會瘋狂式增長，你會變得越來越肥！

3/10 所以嘞，減肥期晚飯不能省，還出口時就出口，飯還是得吃的。只是要少吃要會吃，吃個五分飽，多吃飽腹感強的低熱量食物，實在不行，就結合著這些瘦身好物，只要用心，相信減肥也不是什麼難事。

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