家常菜清炒西蘭花的做法，這樣做美味簡單好吃，早餐來一份適合減肥人群哦

夏天的炎熱

1/9 原料：西蘭花、海米、蠔油、蒜、鹽、澱粉

2/9 1溫水浸泡海米5分鐘，泡過的水要留著，後面有用到哦～

3/9 2西蘭花切好洗乾淨，備用。

4/9 3準備蒜蓉，喜歡可以多來點。

5/9 4蹬蹬蹬！泡完的海米水上場了～加入適量澱粉。

6/9 5熱油

7/9 6加蒜爆香後，依次加入海米、西蘭花，進行翻炒。加少許蠔油，鹽調味。最後加入水澱粉，翻炒後出鍋即可。

8/9 7附一張掂勺起火的圖，哈哈哈……

9/9 8平淡的減肥餐好了！

2017-08-26

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