為了孩子早晨吃的好,早餐我這樣做 這樣的早餐您喜歡不?
幸福美食x
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作為早餐,大多數人的印象裡,估計米粥,豆漿,牛奶,麵包,雞蛋,包子,餡餅,油條等佔多大數吧!再有的人會以路邊攤點為主要解決早餐的方式。在我們家很少有外出吃早餐的習慣,不是說外邊的早餐乾不乾淨,主要是想給孩子一個有營養的早餐,早餐吃得好,一天學習都有精神不是!今天就給大家看看我這幾天做的一頓早餐。首先我選用了應季蔬菜:茭瓜 ,白蘿蔔和野生百合,這些是孩子比較喜歡的,營養也更加全面。
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精排骨,這個比較新鮮,做湯非常不錯,營養也是足足的。
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這不,先把排骨飛水洗淨,加入切好的白蘿蔔塊和蔥薑片慢火煲出來,這個都是在頭一天晚上做好的,這樣可以節約時間,以免早晨忙不過來。畢竟都是 上班族嗎!
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這樣早晨只需要把煲好的湯加熱,再加入洗淨的野百合和枸杞子煮開。調好口味即可。
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看看是不是很清淡,加點香菜味道更美味額!這個是可以補充一天能量的。看到我早餐做這個,朋友笑話我本末倒置 ,都說這應該是午餐和晚餐才能做的,我卻大早晨做了這個。
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這個菜是用的山雞蛋、茭瓜和扇貝柱炒制的,扇貝柱是我前幾天趕集買的,煮熟後去掉邊邊角角冷凍的,別說現在拿出來炒菜,滋味還是很不錯的。
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這個是海米熗苔菜,屬於燙熟後加海米拌的,比較清口。
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作為北方家庭,我們還是習慣於吃饅頭,提前做好的饅頭蒸一下即可。還有早就醃好的蘿蔔鹹菜,這就是我們家的早餐。也許有的人覺得早餐這麼做比較麻煩,其實做著一些,用時才半個小時,因為菜都是提前晚上切好放冰箱裡的,早晨拿出來一炒就行了。可能好多人早餐 不好好吃 ,而晚餐卻使勁吃,其實這樣是不合理的。我們家晚餐會很簡單,就是米粥、小菜和水果搭配。不知道您家早餐怎麼吃?可以留言一起探討一下額!
2017-06-14
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