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本期專家：毛宇湘，主任醫師、教授，碩士生導師，河北省中醫院脾胃二科主任，全國優秀中醫臨床人才，國醫大師路誌正、薛伯壽、李佃貴教授高徒。擅長胃腸病、肝膽病及內科疑難雜病的診治，尤其萎縮性胃炎伴腸化異增（胃癌前病變）及消化系統中晚期癌的治療。
出診時間：每週一三四日全天，出診地點：河北省中醫院門診樓二樓脾胃病科三診室
苦夏
是指在進入夏季後由於氣溫升高，出現胃口下降，不思飲食，進食量較其他季節明顯減少，並伴有身體乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和體重減輕的現象。苦夏往往表現為沒有食慾，全身倦怠、無力，便溏等這些以消化系統症狀為主的身體不適。因為，夏天是人的脾胃最弱的時候，而恰恰熱天又導致很多人貪涼，睡得晚，休息不好，更加耗損陽氣，傷脾胃，所以才出現所謂苦夏的症狀。這跟暑期天氣夾溼有關。我們中醫說溼性重著、粘滯，這種溼邪就容易阻滯人體正常的升降運行，所以夏天人們往往感覺容易疲乏、睏倦，工作效率好像都不太高。
那調理上來說，中醫一般都會給予一些健脾芳香化溼類的中藥辯證施治例如：
01
溼熱重型
主要用藥有：荷葉、藿香、薏苡仁等。
02
氣虛型
主要用藥有：黨蔘、黃芪、白朮等。
03
氣陰兩虛型
主要用藥有：麥冬、知母石斛等。來達到祛暑祛溼的目的。
除此之外呢，我們也可以在飲食上進行，適當調整，結合中醫的藥膳，多食用藥食同源的食物，比如薏米粥，多吃些冬瓜、苦瓜之類的菜，喝水的時候可以加一些陳皮、薄荷等。
夏季如何養脾？
首先我們要知道中醫的脾區別於西醫解剖學中的脾，中醫的脾指的並不是一個具體的器官，而是一個功能概念。具體來說，脾主運化水谷，將飲食物化為水谷精微，而且將水谷精微吸收並轉輸至全身,促進人體的生長髮育，是維持人體生命的根本，所以我們稱其為後天之本，同時他還具有統攝血液正常運行不溢出脈外的作用。
所以養脾很重要。一般來說脾與溼關係密切，脾氣虛不能運化水溼導致脾虛溼盛，或者水溼壅盛導致溼邪困脾，最終的結果都是脾虛不能發揮其功能，所以大夫可以通過辨證論治選擇一些如參苓白朮散、三仁湯等等健脾祛溼的湯藥，還可以選用拔罐、針刺、艾灸等一些外治法治療，平日裡飲食方面可以做薏米粥、小米粥、山藥粥等補養脾胃，忌生冷食物耗傷脾陽，少吃辛辣油膩之品，規律飲食，勞倦傷脾，忌過度勞累，還要調節情志，不要熬夜，規律起居，適量運動，增強體質，不要久居潮溼之地。
作者：張慢
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