同學,你該補補腦啦

玉米 豆腐 香蕉 西紅柿 好廚網 好廚網 2017-09-14

和你在一起已經三個月了吧!已經習慣有你的日子,和你在一起很舒服很自在很開心,雖然有過很多難過和暴躁,但我還是愛你,真讓人難過,和你在一起時間過的真快,我們最終還是要分開,期盼再見面,我能笑著面對你,我捨不得,可是時間回不去了,愛你很值得,只是該停了 !

同學,你該補補腦啦

再見了 夏天 明年別再這麼晒了!!

同學,你該補補腦啦

哈哈哈。。。是不是以為小編失戀了呢,跟大家開個小玩笑。暑假已經結束了,同學們也都已經回到學校上課了,假期的各種瀟灑肯定浪費了你們好多腦力吧,敵人還有五秒鐘到達戰場,每天都和好哥們在戰場的腥風血雨中廝殺,估計也沒來得及好好享受一下身邊的美食,為此不要擔心,今天小編專門為大家帶來了多款美食任你挑選。

同學,你該補補腦啦

豆腐是中國的傳統食品之一,國父孫中山曾言:“夫豆腐者,實植物之肉料也,此物有肉料之功,而無肉料之毒”。其營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。豆腐為補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。

①鯽魚豆腐湯

主料:鯽魚 豆腐

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2、蛋類

雞蛋中富含蛋白質、脂肪、膽固醇、氨基酸等多種營養素,還可以補充鉀、納、鎂,很多人都認為雞蛋可以補充大量的鈣,但是事實上雞蛋裡含有的鈣很少,如果同時配有奶類的食物那將是完美至極,因為奶類可以滿足人體鈣的吸收。

②西紅柿雞蛋湯

主料:雞蛋 西紅柿

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香蕉是熱帶食物,常年可以收穫,我們就可以常年吃到。香蕉中含有多種微量元素和維生素,能幫助肌肉鬆弛,使人身心愉悅 ,並具有一定的減肥功效(為此小編最近一直在食用香蕉,哎呦,,貌似暴露了自己的體重~~)。

③香蕉派

主料: 香蕉 飛餅

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說起玉米來,這可是好東西啊,玉富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,能起到保護腦血管和降血脂作用。另外玉米中含水量穀氨酸較高,還能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。玉米富含維生素C、異麥芽低聚糖等,有長壽、美容作用。

④茶香玉米燉排骨

主料:排骨 玉米

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南瓜中含有多糖、類胡蘿蔔素、果膠、礦質元素、氨基酸等多種營養成分。除此之外還可以解毒、保護胃粘膜、小廚致癌物質。夏季時用南瓜葉煮水喝,可以起到消暑除煩的作用。

⑤奶油南瓜湯

主料:南瓜 奶油 黃油

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這麼多美食是不是讓你的口水已經落九天了呢。抓緊時間搞一頓,讓好廚伴隨你每一天~~

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