固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
↑乾淨鍋，放入油、豆瓣醬中火炒香，下幹辣椒、花椒、蔥、姜、蒜，再次炒出香味。
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
↑乾淨鍋，放入油、豆瓣醬中火炒香，下幹辣椒、花椒、蔥、姜、蒜，再次炒出香味。
↑加水燒沸騰，適量的加鹽、雞精、白糖，
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
↑乾淨鍋，放入油、豆瓣醬中火炒香，下幹辣椒、花椒、蔥、姜、蒜，再次炒出香味。
↑加水燒沸騰，適量的加鹽、雞精、白糖，
↑隨後放入喜歡的配菜（鴨血、豆芽、金針菇）。
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
↑乾淨鍋，放入油、豆瓣醬中火炒香，下幹辣椒、花椒、蔥、姜、蒜，再次炒出香味。
↑加水燒沸騰，適量的加鹽、雞精、白糖，
↑隨後放入喜歡的配菜（鴨血、豆芽、金針菇）。
↑配菜煮熟後撈出放在碗底。
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
↑乾淨鍋，放入油、豆瓣醬中火炒香，下幹辣椒、花椒、蔥、姜、蒜，再次炒出香味。
↑加水燒沸騰，適量的加鹽、雞精、白糖，
↑隨後放入喜歡的配菜（鴨血、豆芽、金針菇）。
↑配菜煮熟後撈出放在碗底。
↑鍋中水再次沸騰，放入雞胸肉，轉中小火。
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
↑乾淨鍋，放入油、豆瓣醬中火炒香，下幹辣椒、花椒、蔥、姜、蒜，再次炒出香味。
↑加水燒沸騰，適量的加鹽、雞精、白糖，
↑隨後放入喜歡的配菜（鴨血、豆芽、金針菇）。
↑配菜煮熟後撈出放在碗底。
↑鍋中水再次沸騰，放入雞胸肉，轉中小火。
↑用筷子打散雞胸肉，
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
↑乾淨鍋，放入油、豆瓣醬中火炒香，下幹辣椒、花椒、蔥、姜、蒜，再次炒出香味。
↑加水燒沸騰，適量的加鹽、雞精、白糖，
↑隨後放入喜歡的配菜（鴨血、豆芽、金針菇）。
↑配菜煮熟後撈出放在碗底。
↑鍋中水再次沸騰，放入雞胸肉，轉中小火。
↑用筷子打散雞胸肉，
↑待雞胸肉變色（顏色變白），浮出水面，立刻撈出放入碗中。雞胸肉放入，變色非常的快，不可久煮，從放入雞胸肉到撈出，小美的時間沒超過1分鐘。
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
↑乾淨鍋，放入油、豆瓣醬中火炒香，下幹辣椒、花椒、蔥、姜、蒜，再次炒出香味。
↑加水燒沸騰，適量的加鹽、雞精、白糖，
↑隨後放入喜歡的配菜（鴨血、豆芽、金針菇）。
↑配菜煮熟後撈出放在碗底。
↑鍋中水再次沸騰，放入雞胸肉，轉中小火。
↑用筷子打散雞胸肉，
↑待雞胸肉變色（顏色變白），浮出水面，立刻撈出放入碗中。雞胸肉放入，變色非常的快，不可久煮，從放入雞胸肉到撈出，小美的時間沒超過1分鐘。
↑湯汁倒適量在碗中，隨後在雞胸肉上放蒜蓉、幹辣椒、蔥花，熱鍋起油，熱油淋在蒜蓉上，即成。
固定到一個攤販去購買肉類，
以此雞肉做的菜，用於寫菜譜，發分享。
直到後來到超市買過幾次雞胸肉，
發現按照之前的做法，不管如何的細心，
最後雞肉還是太老，太乾。
……
好吧，承認自己廚藝不精。
原料的影響很大很大，
大家在買雞胸肉的時候，
一定要往新鮮的買，貴的買啊。
速凍的那種最優惠的，
不適合用來烹飪。
由於嘗試過嫩嫩的雞胸肉美味，
又延續它的使命，用到水煮肉片的調料上。
用料和方法都跟水煮肉片一樣，
就把原料更換了，個人覺得雞胸肉的口感。
比豬肉的要好，纖維組織更加有彈性。
比豬肉便宜，脂肪和蛋白質適合健身人士，
雖然是紅油……，健身人士偶爾也需要改善口味。
是不？
買好的雞胸肉，好的雞胸肉~~
不然再好的菜譜也無法拯救雞胸肉的柴。
↑乾淨鍋，放入油、豆瓣醬中火炒香，下幹辣椒、花椒、蔥、姜、蒜，再次炒出香味。
↑加水燒沸騰，適量的加鹽、雞精、白糖，
↑隨後放入喜歡的配菜（鴨血、豆芽、金針菇）。
↑配菜煮熟後撈出放在碗底。
↑鍋中水再次沸騰，放入雞胸肉，轉中小火。
↑用筷子打散雞胸肉，
↑待雞胸肉變色（顏色變白），浮出水面，立刻撈出放入碗中。雞胸肉放入，變色非常的快，不可久煮，從放入雞胸肉到撈出，小美的時間沒超過1分鐘。
↑湯汁倒適量在碗中，隨後在雞胸肉上放蒜蓉、幹辣椒、蔥花，熱鍋起油，熱油淋在蒜蓉上，即成。
吃飯啦！！