補鈣養顏助消化,秋天可以吃的蔬菜,便宜且好吃
原諒我豬真的很笨
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研究表明,蘿蔔纓子的營養價值在很多方面高於根,蘿蔔纓子所含維生素C的含量比根高出2倍以上,常吃能幫助消化,理氣、健胃,有潤膚養顏的作用。蘿蔔纓是含鈣量最高的蔬菜,非常適合缺鈣的人群,如果把蘿蔔纓丟棄掉了,等於丟棄了蘿蔔的精華部分。但很多人覺得蘿蔔纓口感比較粗糙,而不願吃它,錯過了很可惜喲。
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1. 焯蘿蔔纓時加入點鹽和幾滴油, 能保持青菜翠綠的的色澤和口感;
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2. 整顆焯水, 焯好後切成下小粒後再擠出水分
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3. 炒蘿蔔纓時先用蒜和紅椒末熗鍋, 再來炒青菜。
2017-09-16
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'秋天進補,多吃這種肉,比豬肉便宜,比雞肉美味,好吃又實惠'
"秋天的時候天氣開始慢慢轉涼,現在早上和晚上的溫度是比較低的,所以我們應該在這個季節多吃一些有營養的東西,來為我們的身體健康提供營養幫助,在這個時候有很多人都會選擇多吃一些肉類食物,那麼在秋天進補的時候,應該多吃這種肉,其實比豬肉還要便宜,但比雞肉還要美味,做出來的食物好吃...
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