'《中餐廳3》裡的這4道快手涼拌菜，做法簡單，小白也能很快上手'
大家好，我是小白菜多肉美食，今天咱們又見面啦！
因為我是一位美食愛好者，經常要學著做各種各樣的菜，所以對一些美食綜藝節目就特別關注。最近我關注的綜藝節目是《中餐廳3》，跟著這個節目學會了很多菜的做法！像我最近在做的水煮肉片、辣子雞、菠蘿咕嚕肉等這些菜的做法，都是在這個節目裡學會的！我還在這個節目裡統計了4款快手涼拌菜的做法！這4款涼拌菜，做法很簡單，新手小白也能很快上手。
雖然這4道菜做法簡單，卻非常好吃開胃，下面就讓我介紹一下這四道快手涼拌菜的做法吧。
第一道菜是：涼拌黑木耳
大家好，我是小白菜多肉美食，今天咱們又見面啦！
因為我是一位美食愛好者，經常要學著做各種各樣的菜，所以對一些美食綜藝節目就特別關注。最近我關注的綜藝節目是《中餐廳3》，跟著這個節目學會了很多菜的做法！像我最近在做的水煮肉片、辣子雞、菠蘿咕嚕肉等這些菜的做法，都是在這個節目裡學會的！我還在這個節目裡統計了4款快手涼拌菜的做法！這4款涼拌菜，做法很簡單，新手小白也能很快上手。
雖然這4道菜做法簡單，卻非常好吃開胃，下面就讓我介紹一下這四道快手涼拌菜的做法吧。
第一道菜是：涼拌黑木耳
所需食材有：黑木耳、青紅辣椒、檸檬、香醋、糖、植物油、幹辣椒、香菜等。
一：先將準備好的黑木耳提前泡發半個小時，泡好之後，把它們清洗乾淨，尤其是黑木耳的根部，一定要多清洗幾次。清洗好之後，把它們放到鍋裡煮熟，然後撈出過一下涼水，切成絲放入碗中備用。
大家好，我是小白菜多肉美食，今天咱們又見面啦！
因為我是一位美食愛好者，經常要學著做各種各樣的菜，所以對一些美食綜藝節目就特別關注。最近我關注的綜藝節目是《中餐廳3》，跟著這個節目學會了很多菜的做法！像我最近在做的水煮肉片、辣子雞、菠蘿咕嚕肉等這些菜的做法，都是在這個節目裡學會的！我還在這個節目裡統計了4款快手涼拌菜的做法！這4款涼拌菜，做法很簡單，新手小白也能很快上手。
雖然這4道菜做法簡單，卻非常好吃開胃，下面就讓我介紹一下這四道快手涼拌菜的做法吧。
第一道菜是：涼拌黑木耳
所需食材有：黑木耳、青紅辣椒、檸檬、香醋、糖、植物油、幹辣椒、香菜等。
一：先將準備好的黑木耳提前泡發半個小時，泡好之後，把它們清洗乾淨，尤其是黑木耳的根部，一定要多清洗幾次。清洗好之後，把它們放到鍋裡煮熟，然後撈出過一下涼水，切成絲放入碗中備用。
二：青紅辣椒切成絲放入碗中，再擠上半個檸檬，放上香醋，放入糖，加入切碎的香菜，放入油炸好的幹辣椒，把它涼拌一下，這美味的涼拌黑木耳就做好了，這道菜吃起來非常爽口開胃！做法也簡單的。
第二道菜是：麻醬茄子
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因為我是一位美食愛好者，經常要學著做各種各樣的菜，所以對一些美食綜藝節目就特別關注。最近我關注的綜藝節目是《中餐廳3》，跟著這個節目學會了很多菜的做法！像我最近在做的水煮肉片、辣子雞、菠蘿咕嚕肉等這些菜的做法，都是在這個節目裡學會的！我還在這個節目裡統計了4款快手涼拌菜的做法！這4款涼拌菜，做法很簡單，新手小白也能很快上手。
雖然這4道菜做法簡單，卻非常好吃開胃，下面就讓我介紹一下這四道快手涼拌菜的做法吧。
第一道菜是：涼拌黑木耳
所需食材有：黑木耳、青紅辣椒、檸檬、香醋、糖、植物油、幹辣椒、香菜等。
一：先將準備好的黑木耳提前泡發半個小時，泡好之後，把它們清洗乾淨，尤其是黑木耳的根部，一定要多清洗幾次。清洗好之後，把它們放到鍋裡煮熟，然後撈出過一下涼水，切成絲放入碗中備用。
二：青紅辣椒切成絲放入碗中，再擠上半個檸檬，放上香醋，放入糖，加入切碎的香菜，放入油炸好的幹辣椒，把它涼拌一下，這美味的涼拌黑木耳就做好了，這道菜吃起來非常爽口開胃！做法也簡單的。
第二道菜是：麻醬茄子
所需食材：細茄子3根左右，芝麻醬小半勺，香醋2大勺，大蒜4-5瓣，麻油、生抽、糖、水適量。
一：將茄子清洗乾淨之後，放入鍋裡蒸上20分鐘的樣子，把茄子蒸熟。
二：蒸茄子的時候，把芝麻醬、香醋、麻油、生抽、糖、水放入碗中，攪拌好備用。大蒜拍好碎剁備用。
大家好，我是小白菜多肉美食，今天咱們又見面啦！
因為我是一位美食愛好者，經常要學著做各種各樣的菜，所以對一些美食綜藝節目就特別關注。最近我關注的綜藝節目是《中餐廳3》，跟著這個節目學會了很多菜的做法！像我最近在做的水煮肉片、辣子雞、菠蘿咕嚕肉等這些菜的做法，都是在這個節目裡學會的！我還在這個節目裡統計了4款快手涼拌菜的做法！這4款涼拌菜，做法很簡單，新手小白也能很快上手。
雖然這4道菜做法簡單，卻非常好吃開胃，下面就讓我介紹一下這四道快手涼拌菜的做法吧。
第一道菜是：涼拌黑木耳
所需食材有：黑木耳、青紅辣椒、檸檬、香醋、糖、植物油、幹辣椒、香菜等。
一：先將準備好的黑木耳提前泡發半個小時，泡好之後，把它們清洗乾淨，尤其是黑木耳的根部，一定要多清洗幾次。清洗好之後，把它們放到鍋裡煮熟，然後撈出過一下涼水，切成絲放入碗中備用。
二：青紅辣椒切成絲放入碗中，再擠上半個檸檬，放上香醋，放入糖，加入切碎的香菜，放入油炸好的幹辣椒，把它涼拌一下，這美味的涼拌黑木耳就做好了，這道菜吃起來非常爽口開胃！做法也簡單的。
第二道菜是：麻醬茄子
所需食材：細茄子3根左右，芝麻醬小半勺，香醋2大勺，大蒜4-5瓣，麻油、生抽、糖、水適量。
一：將茄子清洗乾淨之後，放入鍋裡蒸上20分鐘的樣子，把茄子蒸熟。
二：蒸茄子的時候，把芝麻醬、香醋、麻油、生抽、糖、水放入碗中，攪拌好備用。大蒜拍好碎剁備用。
三：茄子蒸好之後過涼，擠去多餘水分，倒入之前調好的麻醬，倒入蒜末，拌好，這道菜就做好了。
第三道菜是：撈汁涼粉
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因為我是一位美食愛好者，經常要學著做各種各樣的菜，所以對一些美食綜藝節目就特別關注。最近我關注的綜藝節目是《中餐廳3》，跟著這個節目學會了很多菜的做法！像我最近在做的水煮肉片、辣子雞、菠蘿咕嚕肉等這些菜的做法，都是在這個節目裡學會的！我還在這個節目裡統計了4款快手涼拌菜的做法！這4款涼拌菜，做法很簡單，新手小白也能很快上手。
雖然這4道菜做法簡單，卻非常好吃開胃，下面就讓我介紹一下這四道快手涼拌菜的做法吧。
第一道菜是：涼拌黑木耳
所需食材有：黑木耳、青紅辣椒、檸檬、香醋、糖、植物油、幹辣椒、香菜等。
一：先將準備好的黑木耳提前泡發半個小時，泡好之後，把它們清洗乾淨，尤其是黑木耳的根部，一定要多清洗幾次。清洗好之後，把它們放到鍋裡煮熟，然後撈出過一下涼水，切成絲放入碗中備用。
二：青紅辣椒切成絲放入碗中，再擠上半個檸檬，放上香醋，放入糖，加入切碎的香菜，放入油炸好的幹辣椒，把它涼拌一下，這美味的涼拌黑木耳就做好了，這道菜吃起來非常爽口開胃！做法也簡單的。
第二道菜是：麻醬茄子
所需食材：細茄子3根左右，芝麻醬小半勺，香醋2大勺，大蒜4-5瓣，麻油、生抽、糖、水適量。
一：將茄子清洗乾淨之後，放入鍋裡蒸上20分鐘的樣子，把茄子蒸熟。
二：蒸茄子的時候，把芝麻醬、香醋、麻油、生抽、糖、水放入碗中，攪拌好備用。大蒜拍好碎剁備用。
三：茄子蒸好之後過涼，擠去多餘水分，倒入之前調好的麻醬，倒入蒜末，拌好，這道菜就做好了。
第三道菜是：撈汁涼粉
所需食材：豌豆粉100克，清涼水100ML+500ML。小米椒4-5個，香菜3-4棵，熟芝麻適量，檸檬一個。生抽、香醋、辣椒油適量。
一：豌豆粉倒入100ML水攪拌好，把500ML水煮開，煮開後倒入豌豆粉，把它們攪拌成透明狀，關火，再倒入模具，放冰箱冷藏2小時，這涼粉即成。
大家好，我是小白菜多肉美食，今天咱們又見面啦！
因為我是一位美食愛好者，經常要學著做各種各樣的菜，所以對一些美食綜藝節目就特別關注。最近我關注的綜藝節目是《中餐廳3》，跟著這個節目學會了很多菜的做法！像我最近在做的水煮肉片、辣子雞、菠蘿咕嚕肉等這些菜的做法，都是在這個節目裡學會的！我還在這個節目裡統計了4款快手涼拌菜的做法！這4款涼拌菜，做法很簡單，新手小白也能很快上手。
雖然這4道菜做法簡單，卻非常好吃開胃，下面就讓我介紹一下這四道快手涼拌菜的做法吧。
第一道菜是：涼拌黑木耳
所需食材有：黑木耳、青紅辣椒、檸檬、香醋、糖、植物油、幹辣椒、香菜等。
一：先將準備好的黑木耳提前泡發半個小時，泡好之後，把它們清洗乾淨，尤其是黑木耳的根部，一定要多清洗幾次。清洗好之後，把它們放到鍋裡煮熟，然後撈出過一下涼水，切成絲放入碗中備用。
二：青紅辣椒切成絲放入碗中，再擠上半個檸檬，放上香醋，放入糖，加入切碎的香菜，放入油炸好的幹辣椒，把它涼拌一下，這美味的涼拌黑木耳就做好了，這道菜吃起來非常爽口開胃！做法也簡單的。
第二道菜是：麻醬茄子
所需食材：細茄子3根左右，芝麻醬小半勺，香醋2大勺，大蒜4-5瓣，麻油、生抽、糖、水適量。
一：將茄子清洗乾淨之後，放入鍋裡蒸上20分鐘的樣子，把茄子蒸熟。
二：蒸茄子的時候，把芝麻醬、香醋、麻油、生抽、糖、水放入碗中，攪拌好備用。大蒜拍好碎剁備用。
三：茄子蒸好之後過涼，擠去多餘水分，倒入之前調好的麻醬，倒入蒜末，拌好，這道菜就做好了。
第三道菜是：撈汁涼粉
所需食材：豌豆粉100克，清涼水100ML+500ML。小米椒4-5個，香菜3-4棵，熟芝麻適量，檸檬一個。生抽、香醋、辣椒油適量。
一：豌豆粉倒入100ML水攪拌好，把500ML水煮開，煮開後倒入豌豆粉，把它們攪拌成透明狀，關火，再倒入模具，放冰箱冷藏2小時，這涼粉即成。
二：涼粉差不多快好時，把小米椒、香菜切碎，把它們放入碗中，加上香醋，擠上檸檬汁，調成大半碗澆汁。再油炸出辣椒油。
三：將涼粉切成細長條，倒入澆汁，淋上辣椒油，撒上白芝麻，這道菜就成了。
第四道菜是：紫蘇葉蜂蜜小番茄
所需食材：小番茄10來個，蜂蜜一勺，紫蘇葉4-5片，鹽適量。
這道菜最好吃，做法也是最簡單的。
大家好，我是小白菜多肉美食，今天咱們又見面啦！
因為我是一位美食愛好者，經常要學著做各種各樣的菜，所以對一些美食綜藝節目就特別關注。最近我關注的綜藝節目是《中餐廳3》，跟著這個節目學會了很多菜的做法！像我最近在做的水煮肉片、辣子雞、菠蘿咕嚕肉等這些菜的做法，都是在這個節目裡學會的！我還在這個節目裡統計了4款快手涼拌菜的做法！這4款涼拌菜，做法很簡單，新手小白也能很快上手。
雖然這4道菜做法簡單，卻非常好吃開胃，下面就讓我介紹一下這四道快手涼拌菜的做法吧。
第一道菜是：涼拌黑木耳
所需食材有：黑木耳、青紅辣椒、檸檬、香醋、糖、植物油、幹辣椒、香菜等。
一：先將準備好的黑木耳提前泡發半個小時，泡好之後，把它們清洗乾淨，尤其是黑木耳的根部，一定要多清洗幾次。清洗好之後，把它們放到鍋裡煮熟，然後撈出過一下涼水，切成絲放入碗中備用。
二：青紅辣椒切成絲放入碗中，再擠上半個檸檬，放上香醋，放入糖，加入切碎的香菜，放入油炸好的幹辣椒，把它涼拌一下，這美味的涼拌黑木耳就做好了，這道菜吃起來非常爽口開胃！做法也簡單的。
第二道菜是：麻醬茄子
所需食材：細茄子3根左右，芝麻醬小半勺，香醋2大勺，大蒜4-5瓣，麻油、生抽、糖、水適量。
一：將茄子清洗乾淨之後，放入鍋裡蒸上20分鐘的樣子，把茄子蒸熟。
二：蒸茄子的時候，把芝麻醬、香醋、麻油、生抽、糖、水放入碗中，攪拌好備用。大蒜拍好碎剁備用。
三：茄子蒸好之後過涼，擠去多餘水分，倒入之前調好的麻醬，倒入蒜末，拌好，這道菜就做好了。
第三道菜是：撈汁涼粉
所需食材：豌豆粉100克，清涼水100ML+500ML。小米椒4-5個，香菜3-4棵，熟芝麻適量，檸檬一個。生抽、香醋、辣椒油適量。
一：豌豆粉倒入100ML水攪拌好，把500ML水煮開，煮開後倒入豌豆粉，把它們攪拌成透明狀，關火，再倒入模具，放冰箱冷藏2小時，這涼粉即成。
二：涼粉差不多快好時，把小米椒、香菜切碎，把它們放入碗中，加上香醋，擠上檸檬汁，調成大半碗澆汁。再油炸出辣椒油。
三：將涼粉切成細長條，倒入澆汁，淋上辣椒油，撒上白芝麻，這道菜就成了。
第四道菜是：紫蘇葉蜂蜜小番茄
所需食材：小番茄10來個，蜂蜜一勺，紫蘇葉4-5片，鹽適量。
這道菜最好吃，做法也是最簡單的。
一：紫蘇葉洗乾淨，切碎。
二：小番茄洗乾淨，切成兩半，放入碗中，加入切碎的紫蘇葉，淋上蜂蜜，再放上鹽，把它們拌均勻，這道涼拌菜就做好了。吃起來口感清新，酸甜可口！
大家好，我是小白菜多肉美食，今天咱們又見面啦！
因為我是一位美食愛好者，經常要學著做各種各樣的菜，所以對一些美食綜藝節目就特別關注。最近我關注的綜藝節目是《中餐廳3》，跟著這個節目學會了很多菜的做法！像我最近在做的水煮肉片、辣子雞、菠蘿咕嚕肉等這些菜的做法，都是在這個節目裡學會的！我還在這個節目裡統計了4款快手涼拌菜的做法！這4款涼拌菜，做法很簡單，新手小白也能很快上手。
雖然這4道菜做法簡單，卻非常好吃開胃，下面就讓我介紹一下這四道快手涼拌菜的做法吧。
第一道菜是：涼拌黑木耳
所需食材有：黑木耳、青紅辣椒、檸檬、香醋、糖、植物油、幹辣椒、香菜等。
一：先將準備好的黑木耳提前泡發半個小時，泡好之後，把它們清洗乾淨，尤其是黑木耳的根部，一定要多清洗幾次。清洗好之後，把它們放到鍋裡煮熟，然後撈出過一下涼水，切成絲放入碗中備用。
二：青紅辣椒切成絲放入碗中，再擠上半個檸檬，放上香醋，放入糖，加入切碎的香菜，放入油炸好的幹辣椒，把它涼拌一下，這美味的涼拌黑木耳就做好了，這道菜吃起來非常爽口開胃！做法也簡單的。
第二道菜是：麻醬茄子
所需食材：細茄子3根左右，芝麻醬小半勺，香醋2大勺，大蒜4-5瓣，麻油、生抽、糖、水適量。
一：將茄子清洗乾淨之後，放入鍋裡蒸上20分鐘的樣子，把茄子蒸熟。
二：蒸茄子的時候，把芝麻醬、香醋、麻油、生抽、糖、水放入碗中，攪拌好備用。大蒜拍好碎剁備用。
三：茄子蒸好之後過涼，擠去多餘水分，倒入之前調好的麻醬，倒入蒜末，拌好，這道菜就做好了。
第三道菜是：撈汁涼粉
所需食材：豌豆粉100克，清涼水100ML+500ML。小米椒4-5個，香菜3-4棵，熟芝麻適量，檸檬一個。生抽、香醋、辣椒油適量。
一：豌豆粉倒入100ML水攪拌好，把500ML水煮開，煮開後倒入豌豆粉，把它們攪拌成透明狀，關火，再倒入模具，放冰箱冷藏2小時，這涼粉即成。
二：涼粉差不多快好時，把小米椒、香菜切碎，把它們放入碗中，加上香醋，擠上檸檬汁，調成大半碗澆汁。再油炸出辣椒油。
三：將涼粉切成細長條，倒入澆汁，淋上辣椒油，撒上白芝麻，這道菜就成了。
第四道菜是：紫蘇葉蜂蜜小番茄
所需食材：小番茄10來個，蜂蜜一勺，紫蘇葉4-5片，鹽適量。
這道菜最好吃，做法也是最簡單的。
一：紫蘇葉洗乾淨，切碎。
二：小番茄洗乾淨，切成兩半，放入碗中，加入切碎的紫蘇葉，淋上蜂蜜，再放上鹽，把它們拌均勻，這道涼拌菜就做好了。吃起來口感清新，酸甜可口！
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