翡翠蝦球的做法

烹飪技巧 檸檬 蔬菜 西藍花 豆果美食 2017-07-16
翡翠蝦球的做法

蝦丸的口感很Q彈,對於不愛吃軟趴趴的肉泥,也咬不動整條蝦的寶寶來說,蝦丸特別受歡迎。 單純用蝦肉來做的話,口感會偏柴,如果加上含水量豐富的蔬菜一起攪打,不僅中和了口感,同時還能讓營養更全面。對於不愛吃菜的小寶寶來說,鮮香的蝦丸吃下去的同時,不知不覺把蔬菜也一起吃了。

By 拾味爸爸 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 鮮蝦肉 100g
  • 西蘭花 3朵
  • 檸檬 1片
  • 玉米澱粉 10g

做法步驟

翡翠蝦球的做法

1、鮮蝦去頭去尾去殼,在蝦背上切一刀,用手剝出蝦線。 注意蝦的背部和腹部各有一條蝦線,都要清理乾淨。

翡翠蝦球的做法

2、切成小塊備用。 如果家裡沒有料理機,也可以直接用刀剁成肉糜。我比較傾向於用刀剁,因為做出來的口感會更韌更有嚼勁。當然,用料理機會輕鬆很多。

翡翠蝦球的做法

3、西蘭花洗淨後放入開水中,焯約1分鐘。 除了西蘭花,其他綠葉蔬菜也可以加到蝦丸裡。

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4、切除根莖,取上半部分,用刀切成小塊。 根莖的粗纖維含量會更高,如果寶寶還比較小,建議切除。大一些的寶寶就沒有關係了。

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5、處理好的西蘭花和蝦肉放入料理杯中,擠入少許檸檬汁。 檸檬汁可以起到去腥提鮮的作用。還可以加入一點蛋清,做出來口感會更加順滑。

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6、加入澱粉,用料理棒(或料理機)打成細膩的泥糊。

翡翠蝦球的做法

7、準備一碗涼水,將手部打溼。 搓丸子的時候,要保持手部溼潤。這樣丸子才不容易沾手。

翡翠蝦球的做法

8、取適量蝦泥置於手心中,在虎口處擠出,用小勺刮下來。 依次做好剩餘的蝦丸。熟練之後,可以邊下鍋邊擠丸子。

翡翠蝦球的做法

9、煮一鍋開水,轉中小火後,把擠好的蝦球用勺子刮入水中。 記得水開後轉中小火,避免水沸騰過猛影響蝦丸的造型。

翡翠蝦球的做法

10、煮至蝦球浮出水面,代表已經煮熟了,可以撈起盛盤,開吃~ 對於9個月左右的小寶寶,還需要弄成小塊一些,餵給寶寶吃。

翡翠蝦球的做法

11、有了蝦肉的鮮甜和檸檬的味道,其實不需要再另外加鹽了。一歲以後的寶寶可以根據情況,加一點點鹽進行調味。 製作好的蝦球可以給寶寶直接食用,或者煮麵、煮湯時放上幾個。一次吃不完可以瀝乾放涼後,用保鮮袋密封好凍起來,一週內吃完。

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