'農村早餐有特色，花錢不多還實惠，做法簡單有營養，全家吃得香'
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
第二份早餐：白米粥、煮玉米、蒸南瓜、蒸茄子、粽子。
還是媽媽起的早，用電飯煲煮了白米粥，蒸鍋下面煮玉米和粽子，蒸屜上蒸南瓜塊，再放幾根從門口地裡摘來的新鮮茄子，切成小段後放到鍋裡蒸熟，把生抽醬油、香醋、鹽調拌均勻，澆在茄子段上，再淋上熱油調拌均勻即可食用。
早餐想要吃的豐富，並不見得要十分忙碌，老媽家的大蒸鍋很過癮，底層加水煮玉米煮粽子，上面兩層蒸屜，一層蒸南瓜，一層蒸茄子，一鍋搞定四樣，很是方便。茄子是地裡現摘的，非常新鮮。
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
第二份早餐：白米粥、煮玉米、蒸南瓜、蒸茄子、粽子。
還是媽媽起的早，用電飯煲煮了白米粥，蒸鍋下面煮玉米和粽子，蒸屜上蒸南瓜塊，再放幾根從門口地裡摘來的新鮮茄子，切成小段後放到鍋裡蒸熟，把生抽醬油、香醋、鹽調拌均勻，澆在茄子段上，再淋上熱油調拌均勻即可食用。
早餐想要吃的豐富，並不見得要十分忙碌，老媽家的大蒸鍋很過癮，底層加水煮玉米煮粽子，上面兩層蒸屜，一層蒸南瓜，一層蒸茄子，一鍋搞定四樣，很是方便。茄子是地裡現摘的，非常新鮮。
第三份早餐：雜糧粥、水烙饃、涼拌土豆絲、辣椒炒雞蛋。
老媽知道我喜歡吃水烙饃，她早上起的早，就蒸了一鍋水烙饃給我們當主食，我起床後又拌了個土豆絲，到門口的地裡摘了辣椒，洗淨切小段，和雞蛋液拌在一起，加鹽調味，放到炒鍋裡用油炒熟。
雜糧粥是用高壓鍋煮的，裡面放了紅豆、綠豆、黑豆、紅薯幹、糯米等食材，我媽喜歡在雜糧粥里加點冰糖，甜甜的。
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
第二份早餐：白米粥、煮玉米、蒸南瓜、蒸茄子、粽子。
還是媽媽起的早，用電飯煲煮了白米粥，蒸鍋下面煮玉米和粽子，蒸屜上蒸南瓜塊，再放幾根從門口地裡摘來的新鮮茄子，切成小段後放到鍋裡蒸熟，把生抽醬油、香醋、鹽調拌均勻，澆在茄子段上，再淋上熱油調拌均勻即可食用。
早餐想要吃的豐富，並不見得要十分忙碌，老媽家的大蒸鍋很過癮，底層加水煮玉米煮粽子，上面兩層蒸屜，一層蒸南瓜，一層蒸茄子，一鍋搞定四樣，很是方便。茄子是地裡現摘的，非常新鮮。
第三份早餐：雜糧粥、水烙饃、涼拌土豆絲、辣椒炒雞蛋。
老媽知道我喜歡吃水烙饃，她早上起的早，就蒸了一鍋水烙饃給我們當主食，我起床後又拌了個土豆絲，到門口的地裡摘了辣椒，洗淨切小段，和雞蛋液拌在一起，加鹽調味，放到炒鍋裡用油炒熟。
雜糧粥是用高壓鍋煮的，裡面放了紅豆、綠豆、黑豆、紅薯幹、糯米等食材，我媽喜歡在雜糧粥里加點冰糖，甜甜的。
水烙饃是我們老家常吃的一種主食，又薄又軟，捲上土豆絲和辣椒炒雞蛋，感覺特別香，從小吃到大，百吃不厭。
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
第二份早餐：白米粥、煮玉米、蒸南瓜、蒸茄子、粽子。
還是媽媽起的早，用電飯煲煮了白米粥，蒸鍋下面煮玉米和粽子，蒸屜上蒸南瓜塊，再放幾根從門口地裡摘來的新鮮茄子，切成小段後放到鍋裡蒸熟，把生抽醬油、香醋、鹽調拌均勻，澆在茄子段上，再淋上熱油調拌均勻即可食用。
早餐想要吃的豐富，並不見得要十分忙碌，老媽家的大蒸鍋很過癮，底層加水煮玉米煮粽子，上面兩層蒸屜，一層蒸南瓜，一層蒸茄子，一鍋搞定四樣，很是方便。茄子是地裡現摘的，非常新鮮。
第三份早餐：雜糧粥、水烙饃、涼拌土豆絲、辣椒炒雞蛋。
老媽知道我喜歡吃水烙饃，她早上起的早，就蒸了一鍋水烙饃給我們當主食，我起床後又拌了個土豆絲，到門口的地裡摘了辣椒，洗淨切小段，和雞蛋液拌在一起，加鹽調味，放到炒鍋裡用油炒熟。
雜糧粥是用高壓鍋煮的，裡面放了紅豆、綠豆、黑豆、紅薯幹、糯米等食材，我媽喜歡在雜糧粥里加點冰糖，甜甜的。
水烙饃是我們老家常吃的一種主食，又薄又軟，捲上土豆絲和辣椒炒雞蛋，感覺特別香，從小吃到大，百吃不厭。
第四份早餐：白米粥、雜糧粥、煮雞蛋、辣椒炒紅薯梗、紅薯葉窩窩頭。
今天早上兩種粥，因為我家兩個孩子不太喜歡喝甜的雜糧粥，所以我又單獨煮了一點白米粥，雞蛋一人一個，媽媽從地裡摘來了紅薯葉和梗，用紅薯的葉子洗淨切碎，混合了麵粉和紅薯面，加了清水和鹽一起揉成麵糰，做成了窩窩頭，上鍋蒸熟，就是一鍋健康的農家主食。
而紅薯梗剝去外皮，掰成小段，地裡摘的新鮮辣椒洗淨切小段，炒鍋上火燒熱放少許食用油，放進辣椒炒香，再放進紅薯梗翻炒斷生，加鹽調味，即可出鍋裝盤食用。
這份早餐簡單而營養，食材大都是自家地裡種的，也只有生活在農村才能吃到這麼新鮮的蔬菜了。
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
第二份早餐：白米粥、煮玉米、蒸南瓜、蒸茄子、粽子。
還是媽媽起的早，用電飯煲煮了白米粥，蒸鍋下面煮玉米和粽子，蒸屜上蒸南瓜塊，再放幾根從門口地裡摘來的新鮮茄子，切成小段後放到鍋裡蒸熟，把生抽醬油、香醋、鹽調拌均勻，澆在茄子段上，再淋上熱油調拌均勻即可食用。
早餐想要吃的豐富，並不見得要十分忙碌，老媽家的大蒸鍋很過癮，底層加水煮玉米煮粽子，上面兩層蒸屜，一層蒸南瓜，一層蒸茄子，一鍋搞定四樣，很是方便。茄子是地裡現摘的，非常新鮮。
第三份早餐：雜糧粥、水烙饃、涼拌土豆絲、辣椒炒雞蛋。
老媽知道我喜歡吃水烙饃，她早上起的早，就蒸了一鍋水烙饃給我們當主食，我起床後又拌了個土豆絲，到門口的地裡摘了辣椒，洗淨切小段，和雞蛋液拌在一起，加鹽調味，放到炒鍋裡用油炒熟。
雜糧粥是用高壓鍋煮的，裡面放了紅豆、綠豆、黑豆、紅薯幹、糯米等食材，我媽喜歡在雜糧粥里加點冰糖，甜甜的。
水烙饃是我們老家常吃的一種主食，又薄又軟，捲上土豆絲和辣椒炒雞蛋，感覺特別香，從小吃到大，百吃不厭。
第四份早餐：白米粥、雜糧粥、煮雞蛋、辣椒炒紅薯梗、紅薯葉窩窩頭。
今天早上兩種粥，因為我家兩個孩子不太喜歡喝甜的雜糧粥，所以我又單獨煮了一點白米粥，雞蛋一人一個，媽媽從地裡摘來了紅薯葉和梗，用紅薯的葉子洗淨切碎，混合了麵粉和紅薯面，加了清水和鹽一起揉成麵糰，做成了窩窩頭，上鍋蒸熟，就是一鍋健康的農家主食。
而紅薯梗剝去外皮，掰成小段，地裡摘的新鮮辣椒洗淨切小段，炒鍋上火燒熱放少許食用油，放進辣椒炒香，再放進紅薯梗翻炒斷生，加鹽調味，即可出鍋裝盤食用。
這份早餐簡單而營養，食材大都是自家地裡種的，也只有生活在農村才能吃到這麼新鮮的蔬菜了。
第五份早餐：白米粥、粗糧麵包、蒸茄子、炒雞蛋、蒸南瓜。
繼續白米粥，用電飯煲煮比較省事，麵包是我用麵包機制作的一鍵式無油低糖粗糧麵包，因為加了黑全麥粉，所以顏色發黑，孃家的麵包機放了四年多了，每年都是我回來才用一用，平時都是閒置的，比較浪費。
蒸鍋裡蒸南瓜和茄子，南瓜是貝貝南瓜，很粉很甜的口感，全家都比較喜歡。茄子整個的蒸熟，再用手撕開，碼在盤子裡，用辣椒切碎，加上生抽醬油、鹽、香醋、白糖調拌成料汁，澆在茄子上，再用炒鍋燒熱油，潑在茄子上，一起拌均勻即可。
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
第二份早餐：白米粥、煮玉米、蒸南瓜、蒸茄子、粽子。
還是媽媽起的早，用電飯煲煮了白米粥，蒸鍋下面煮玉米和粽子，蒸屜上蒸南瓜塊，再放幾根從門口地裡摘來的新鮮茄子，切成小段後放到鍋裡蒸熟，把生抽醬油、香醋、鹽調拌均勻，澆在茄子段上，再淋上熱油調拌均勻即可食用。
早餐想要吃的豐富，並不見得要十分忙碌，老媽家的大蒸鍋很過癮，底層加水煮玉米煮粽子，上面兩層蒸屜，一層蒸南瓜，一層蒸茄子，一鍋搞定四樣，很是方便。茄子是地裡現摘的，非常新鮮。
第三份早餐：雜糧粥、水烙饃、涼拌土豆絲、辣椒炒雞蛋。
老媽知道我喜歡吃水烙饃，她早上起的早，就蒸了一鍋水烙饃給我們當主食，我起床後又拌了個土豆絲，到門口的地裡摘了辣椒，洗淨切小段，和雞蛋液拌在一起，加鹽調味，放到炒鍋裡用油炒熟。
雜糧粥是用高壓鍋煮的，裡面放了紅豆、綠豆、黑豆、紅薯幹、糯米等食材，我媽喜歡在雜糧粥里加點冰糖，甜甜的。
水烙饃是我們老家常吃的一種主食，又薄又軟，捲上土豆絲和辣椒炒雞蛋，感覺特別香，從小吃到大，百吃不厭。
第四份早餐：白米粥、雜糧粥、煮雞蛋、辣椒炒紅薯梗、紅薯葉窩窩頭。
今天早上兩種粥，因為我家兩個孩子不太喜歡喝甜的雜糧粥，所以我又單獨煮了一點白米粥，雞蛋一人一個，媽媽從地裡摘來了紅薯葉和梗，用紅薯的葉子洗淨切碎，混合了麵粉和紅薯面，加了清水和鹽一起揉成麵糰，做成了窩窩頭，上鍋蒸熟，就是一鍋健康的農家主食。
而紅薯梗剝去外皮，掰成小段，地裡摘的新鮮辣椒洗淨切小段，炒鍋上火燒熱放少許食用油，放進辣椒炒香，再放進紅薯梗翻炒斷生，加鹽調味，即可出鍋裝盤食用。
這份早餐簡單而營養，食材大都是自家地裡種的，也只有生活在農村才能吃到這麼新鮮的蔬菜了。
第五份早餐：白米粥、粗糧麵包、蒸茄子、炒雞蛋、蒸南瓜。
繼續白米粥，用電飯煲煮比較省事，麵包是我用麵包機制作的一鍵式無油低糖粗糧麵包，因為加了黑全麥粉，所以顏色發黑，孃家的麵包機放了四年多了，每年都是我回來才用一用，平時都是閒置的，比較浪費。
蒸鍋裡蒸南瓜和茄子，南瓜是貝貝南瓜，很粉很甜的口感，全家都比較喜歡。茄子整個的蒸熟，再用手撕開，碼在盤子裡，用辣椒切碎，加上生抽醬油、鹽、香醋、白糖調拌成料汁，澆在茄子上，再用炒鍋燒熱油，潑在茄子上，一起拌均勻即可。
第六份早餐：綠豆粥、煮雞蛋、糖三角、燒冬瓜。
本來揉了一塊黑全麥麵糰準備做麵包的，發酵的時候被遺忘了，發酵過度沒法做麵包，就加了麵粉重新揉麵，包上紅糖餡蒸成了糖三角，鬆軟可口，這份糖三角孩子們都說好吃。
白米加了綠豆放到高壓鍋裡煮成粥，老媽喜歡用高壓鍋，我卻喜歡用電飯煲，廚具各有優勢，選擇適合自己的就好了。
冬瓜是老媽種的，去皮去籽切成塊，炒鍋上火燒熱，放少許食用油，把辣椒切碎放進鍋裡翻炒出辣氣，再把冬瓜塊放進去翻炒均勻，加入生抽醬油上色，鍋裡會比較幹，加小半碗熱水，再加鹽翻炒後小火燉入味後即可收汁出鍋。
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
第二份早餐：白米粥、煮玉米、蒸南瓜、蒸茄子、粽子。
還是媽媽起的早，用電飯煲煮了白米粥，蒸鍋下面煮玉米和粽子，蒸屜上蒸南瓜塊，再放幾根從門口地裡摘來的新鮮茄子，切成小段後放到鍋裡蒸熟，把生抽醬油、香醋、鹽調拌均勻，澆在茄子段上，再淋上熱油調拌均勻即可食用。
早餐想要吃的豐富，並不見得要十分忙碌，老媽家的大蒸鍋很過癮，底層加水煮玉米煮粽子，上面兩層蒸屜，一層蒸南瓜，一層蒸茄子，一鍋搞定四樣，很是方便。茄子是地裡現摘的，非常新鮮。
第三份早餐：雜糧粥、水烙饃、涼拌土豆絲、辣椒炒雞蛋。
老媽知道我喜歡吃水烙饃，她早上起的早，就蒸了一鍋水烙饃給我們當主食，我起床後又拌了個土豆絲，到門口的地裡摘了辣椒，洗淨切小段，和雞蛋液拌在一起，加鹽調味，放到炒鍋裡用油炒熟。
雜糧粥是用高壓鍋煮的，裡面放了紅豆、綠豆、黑豆、紅薯幹、糯米等食材，我媽喜歡在雜糧粥里加點冰糖，甜甜的。
水烙饃是我們老家常吃的一種主食，又薄又軟，捲上土豆絲和辣椒炒雞蛋，感覺特別香，從小吃到大，百吃不厭。
第四份早餐：白米粥、雜糧粥、煮雞蛋、辣椒炒紅薯梗、紅薯葉窩窩頭。
今天早上兩種粥，因為我家兩個孩子不太喜歡喝甜的雜糧粥，所以我又單獨煮了一點白米粥，雞蛋一人一個，媽媽從地裡摘來了紅薯葉和梗，用紅薯的葉子洗淨切碎，混合了麵粉和紅薯面，加了清水和鹽一起揉成麵糰，做成了窩窩頭，上鍋蒸熟，就是一鍋健康的農家主食。
而紅薯梗剝去外皮，掰成小段，地裡摘的新鮮辣椒洗淨切小段，炒鍋上火燒熱放少許食用油，放進辣椒炒香，再放進紅薯梗翻炒斷生，加鹽調味，即可出鍋裝盤食用。
這份早餐簡單而營養，食材大都是自家地裡種的，也只有生活在農村才能吃到這麼新鮮的蔬菜了。
第五份早餐：白米粥、粗糧麵包、蒸茄子、炒雞蛋、蒸南瓜。
繼續白米粥，用電飯煲煮比較省事，麵包是我用麵包機制作的一鍵式無油低糖粗糧麵包，因為加了黑全麥粉，所以顏色發黑，孃家的麵包機放了四年多了，每年都是我回來才用一用，平時都是閒置的，比較浪費。
蒸鍋裡蒸南瓜和茄子，南瓜是貝貝南瓜，很粉很甜的口感，全家都比較喜歡。茄子整個的蒸熟，再用手撕開，碼在盤子裡，用辣椒切碎，加上生抽醬油、鹽、香醋、白糖調拌成料汁，澆在茄子上，再用炒鍋燒熱油，潑在茄子上，一起拌均勻即可。
第六份早餐：綠豆粥、煮雞蛋、糖三角、燒冬瓜。
本來揉了一塊黑全麥麵糰準備做麵包的，發酵的時候被遺忘了，發酵過度沒法做麵包，就加了麵粉重新揉麵，包上紅糖餡蒸成了糖三角，鬆軟可口，這份糖三角孩子們都說好吃。
白米加了綠豆放到高壓鍋裡煮成粥，老媽喜歡用高壓鍋，我卻喜歡用電飯煲，廚具各有優勢，選擇適合自己的就好了。
冬瓜是老媽種的，去皮去籽切成塊，炒鍋上火燒熱，放少許食用油，把辣椒切碎放進鍋裡翻炒出辣氣，再把冬瓜塊放進去翻炒均勻，加入生抽醬油上色，鍋裡會比較幹，加小半碗熱水，再加鹽翻炒後小火燉入味後即可收汁出鍋。
製作糖三角需要把麵糰發酵後排氣揉勻，再分成若干個小麵糰，擀成厚一點的麵餅，紅糖餡是把紅糖加少許麵粉拌均勻做成餡，包到麵餅裡的時候，取一小勺就夠了，不要太多餡。做好的糖三角醒發10分鐘左右，再上鍋蒸熟，喧軟可口，大人孩子都愛吃。
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
第二份早餐：白米粥、煮玉米、蒸南瓜、蒸茄子、粽子。
還是媽媽起的早，用電飯煲煮了白米粥，蒸鍋下面煮玉米和粽子，蒸屜上蒸南瓜塊，再放幾根從門口地裡摘來的新鮮茄子，切成小段後放到鍋裡蒸熟，把生抽醬油、香醋、鹽調拌均勻，澆在茄子段上，再淋上熱油調拌均勻即可食用。
早餐想要吃的豐富，並不見得要十分忙碌，老媽家的大蒸鍋很過癮，底層加水煮玉米煮粽子，上面兩層蒸屜，一層蒸南瓜，一層蒸茄子，一鍋搞定四樣，很是方便。茄子是地裡現摘的，非常新鮮。
第三份早餐：雜糧粥、水烙饃、涼拌土豆絲、辣椒炒雞蛋。
老媽知道我喜歡吃水烙饃，她早上起的早，就蒸了一鍋水烙饃給我們當主食，我起床後又拌了個土豆絲，到門口的地裡摘了辣椒，洗淨切小段，和雞蛋液拌在一起，加鹽調味，放到炒鍋裡用油炒熟。
雜糧粥是用高壓鍋煮的，裡面放了紅豆、綠豆、黑豆、紅薯幹、糯米等食材，我媽喜歡在雜糧粥里加點冰糖，甜甜的。
水烙饃是我們老家常吃的一種主食，又薄又軟，捲上土豆絲和辣椒炒雞蛋，感覺特別香，從小吃到大，百吃不厭。
第四份早餐：白米粥、雜糧粥、煮雞蛋、辣椒炒紅薯梗、紅薯葉窩窩頭。
今天早上兩種粥，因為我家兩個孩子不太喜歡喝甜的雜糧粥，所以我又單獨煮了一點白米粥，雞蛋一人一個，媽媽從地裡摘來了紅薯葉和梗，用紅薯的葉子洗淨切碎，混合了麵粉和紅薯面，加了清水和鹽一起揉成麵糰，做成了窩窩頭，上鍋蒸熟，就是一鍋健康的農家主食。
而紅薯梗剝去外皮，掰成小段，地裡摘的新鮮辣椒洗淨切小段，炒鍋上火燒熱放少許食用油，放進辣椒炒香，再放進紅薯梗翻炒斷生，加鹽調味，即可出鍋裝盤食用。
這份早餐簡單而營養，食材大都是自家地裡種的，也只有生活在農村才能吃到這麼新鮮的蔬菜了。
第五份早餐：白米粥、粗糧麵包、蒸茄子、炒雞蛋、蒸南瓜。
繼續白米粥，用電飯煲煮比較省事，麵包是我用麵包機制作的一鍵式無油低糖粗糧麵包，因為加了黑全麥粉，所以顏色發黑，孃家的麵包機放了四年多了，每年都是我回來才用一用，平時都是閒置的，比較浪費。
蒸鍋裡蒸南瓜和茄子，南瓜是貝貝南瓜，很粉很甜的口感，全家都比較喜歡。茄子整個的蒸熟，再用手撕開，碼在盤子裡，用辣椒切碎，加上生抽醬油、鹽、香醋、白糖調拌成料汁，澆在茄子上，再用炒鍋燒熱油，潑在茄子上，一起拌均勻即可。
第六份早餐：綠豆粥、煮雞蛋、糖三角、燒冬瓜。
本來揉了一塊黑全麥麵糰準備做麵包的，發酵的時候被遺忘了，發酵過度沒法做麵包，就加了麵粉重新揉麵，包上紅糖餡蒸成了糖三角，鬆軟可口，這份糖三角孩子們都說好吃。
白米加了綠豆放到高壓鍋裡煮成粥，老媽喜歡用高壓鍋，我卻喜歡用電飯煲，廚具各有優勢，選擇適合自己的就好了。
冬瓜是老媽種的，去皮去籽切成塊，炒鍋上火燒熱，放少許食用油，把辣椒切碎放進鍋裡翻炒出辣氣，再把冬瓜塊放進去翻炒均勻，加入生抽醬油上色，鍋裡會比較幹，加小半碗熱水，再加鹽翻炒後小火燉入味後即可收汁出鍋。
製作糖三角需要把麵糰發酵後排氣揉勻，再分成若干個小麵糰，擀成厚一點的麵餅，紅糖餡是把紅糖加少許麵粉拌均勻做成餡，包到麵餅裡的時候，取一小勺就夠了，不要太多餡。做好的糖三角醒發10分鐘左右，再上鍋蒸熟，喧軟可口，大人孩子都愛吃。
第七份早餐：核桃雜糧粥、韭菜攤雞蛋、紅薯葉窩窩頭、涼拌馬齒莧。
繼續高壓鍋煮粥， 除了紅豆、綠豆、糯米、黑豆、紅薯幹這些雜糧外，還放核桃仁，老媽還是習慣性的放了冰糖，甜甜的，其實我覺得不放糖更好喝，但是個人飲食習慣不同的，誰做飯誰做主，不做飯的人就有啥吃啥好了。
老爸從地裡拔來了野生的馬齒莧，全是掐的嫩尖，涼拌很不錯的，天然無公害的野生雜草，只要稍加處理就是一盤營養豐富的家常菜，也是農村特有美食。
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
第二份早餐：白米粥、煮玉米、蒸南瓜、蒸茄子、粽子。
還是媽媽起的早，用電飯煲煮了白米粥，蒸鍋下面煮玉米和粽子，蒸屜上蒸南瓜塊，再放幾根從門口地裡摘來的新鮮茄子，切成小段後放到鍋裡蒸熟，把生抽醬油、香醋、鹽調拌均勻，澆在茄子段上，再淋上熱油調拌均勻即可食用。
早餐想要吃的豐富，並不見得要十分忙碌，老媽家的大蒸鍋很過癮，底層加水煮玉米煮粽子，上面兩層蒸屜，一層蒸南瓜，一層蒸茄子，一鍋搞定四樣，很是方便。茄子是地裡現摘的，非常新鮮。
第三份早餐：雜糧粥、水烙饃、涼拌土豆絲、辣椒炒雞蛋。
老媽知道我喜歡吃水烙饃，她早上起的早，就蒸了一鍋水烙饃給我們當主食，我起床後又拌了個土豆絲，到門口的地裡摘了辣椒，洗淨切小段，和雞蛋液拌在一起，加鹽調味，放到炒鍋裡用油炒熟。
雜糧粥是用高壓鍋煮的，裡面放了紅豆、綠豆、黑豆、紅薯幹、糯米等食材，我媽喜歡在雜糧粥里加點冰糖，甜甜的。
水烙饃是我們老家常吃的一種主食，又薄又軟，捲上土豆絲和辣椒炒雞蛋，感覺特別香，從小吃到大，百吃不厭。
第四份早餐：白米粥、雜糧粥、煮雞蛋、辣椒炒紅薯梗、紅薯葉窩窩頭。
今天早上兩種粥，因為我家兩個孩子不太喜歡喝甜的雜糧粥，所以我又單獨煮了一點白米粥，雞蛋一人一個，媽媽從地裡摘來了紅薯葉和梗，用紅薯的葉子洗淨切碎，混合了麵粉和紅薯面，加了清水和鹽一起揉成麵糰，做成了窩窩頭，上鍋蒸熟，就是一鍋健康的農家主食。
而紅薯梗剝去外皮，掰成小段，地裡摘的新鮮辣椒洗淨切小段，炒鍋上火燒熱放少許食用油，放進辣椒炒香，再放進紅薯梗翻炒斷生，加鹽調味，即可出鍋裝盤食用。
這份早餐簡單而營養，食材大都是自家地裡種的，也只有生活在農村才能吃到這麼新鮮的蔬菜了。
第五份早餐：白米粥、粗糧麵包、蒸茄子、炒雞蛋、蒸南瓜。
繼續白米粥，用電飯煲煮比較省事，麵包是我用麵包機制作的一鍵式無油低糖粗糧麵包，因為加了黑全麥粉，所以顏色發黑，孃家的麵包機放了四年多了，每年都是我回來才用一用，平時都是閒置的，比較浪費。
蒸鍋裡蒸南瓜和茄子，南瓜是貝貝南瓜，很粉很甜的口感，全家都比較喜歡。茄子整個的蒸熟，再用手撕開，碼在盤子裡，用辣椒切碎，加上生抽醬油、鹽、香醋、白糖調拌成料汁，澆在茄子上，再用炒鍋燒熱油，潑在茄子上，一起拌均勻即可。
第六份早餐：綠豆粥、煮雞蛋、糖三角、燒冬瓜。
本來揉了一塊黑全麥麵糰準備做麵包的，發酵的時候被遺忘了，發酵過度沒法做麵包，就加了麵粉重新揉麵，包上紅糖餡蒸成了糖三角，鬆軟可口，這份糖三角孩子們都說好吃。
白米加了綠豆放到高壓鍋裡煮成粥，老媽喜歡用高壓鍋，我卻喜歡用電飯煲，廚具各有優勢，選擇適合自己的就好了。
冬瓜是老媽種的，去皮去籽切成塊，炒鍋上火燒熱，放少許食用油，把辣椒切碎放進鍋裡翻炒出辣氣，再把冬瓜塊放進去翻炒均勻，加入生抽醬油上色，鍋裡會比較幹，加小半碗熱水，再加鹽翻炒後小火燉入味後即可收汁出鍋。
製作糖三角需要把麵糰發酵後排氣揉勻，再分成若干個小麵糰，擀成厚一點的麵餅，紅糖餡是把紅糖加少許麵粉拌均勻做成餡，包到麵餅裡的時候，取一小勺就夠了，不要太多餡。做好的糖三角醒發10分鐘左右，再上鍋蒸熟，喧軟可口，大人孩子都愛吃。
第七份早餐：核桃雜糧粥、韭菜攤雞蛋、紅薯葉窩窩頭、涼拌馬齒莧。
繼續高壓鍋煮粥， 除了紅豆、綠豆、糯米、黑豆、紅薯幹這些雜糧外，還放核桃仁，老媽還是習慣性的放了冰糖，甜甜的，其實我覺得不放糖更好喝，但是個人飲食習慣不同的，誰做飯誰做主，不做飯的人就有啥吃啥好了。
老爸從地裡拔來了野生的馬齒莧，全是掐的嫩尖，涼拌很不錯的，天然無公害的野生雜草，只要稍加處理就是一盤營養豐富的家常菜，也是農村特有美食。
涼拌馬齒莧：把馬齒莧的嫩尖洗淨，放到開水鍋裡焯熟後撈出，過涼備用，大蒜拍扁切碎，加香油、少許香醋、鹽、白砂糖調味，倒進馬齒莧裡拌均勻，裝盤即可。
最近剛從孃家回來，在小區裡遇見相熟的鄰居，見面打招呼都說：“哎呦，你又胖了！”。可不是麼，在孃家呆了三個星期，天天光吃飯不幹飯，老媽是那種嘴上嫌你胖，還變著花樣給你做好吃的那種親孃，我這20天長了至少5斤啊，怕受打擊都不敢上稱！真是增肥容易減肥難，在孃家想減肥，那就是難上加難！
晒一晒在孃家吃的早餐吧，七天七個樣，大部分食材也都是自家地裡種的，花錢不多，還都是些新鮮蔬菜或粗糧，一點肉沒有，可就這樣吃，照樣讓我重了5斤。不得不說，孃家的飯菜吃起來就是香，一吃就停不下嘴，不知道別人回孃家是不是跟我一樣呢，來看看我都吃了些什麼吧，真的沒有肉！
第一份早餐：南瓜綠豆粥、煮雞蛋、燒餅、涼拌土豆絲；
燒餅是從集上買來的，這種燒餅在我們老家很常見，1元錢一個，我每次回去都要買來吃。南瓜去皮切成塊，和綠豆一起煮成粥，夏天喝清熱解暑，沒有放糖也甜絲絲的，放涼了喝更好喝。
土豆去皮切成絲，開水鍋裡焯熟後撈出過涼，瀝水後和洋蔥絲、韭菜段一起放到小盆裡，燒熱油炸香乾辣椒，潑在土豆絲上，加鹽、香醋、生抽醬油、白砂糖一起調味拌勻。
第二份早餐：白米粥、煮玉米、蒸南瓜、蒸茄子、粽子。
還是媽媽起的早，用電飯煲煮了白米粥，蒸鍋下面煮玉米和粽子，蒸屜上蒸南瓜塊，再放幾根從門口地裡摘來的新鮮茄子，切成小段後放到鍋裡蒸熟，把生抽醬油、香醋、鹽調拌均勻，澆在茄子段上，再淋上熱油調拌均勻即可食用。
早餐想要吃的豐富，並不見得要十分忙碌，老媽家的大蒸鍋很過癮，底層加水煮玉米煮粽子，上面兩層蒸屜，一層蒸南瓜，一層蒸茄子，一鍋搞定四樣，很是方便。茄子是地裡現摘的，非常新鮮。
第三份早餐：雜糧粥、水烙饃、涼拌土豆絲、辣椒炒雞蛋。
老媽知道我喜歡吃水烙饃，她早上起的早，就蒸了一鍋水烙饃給我們當主食，我起床後又拌了個土豆絲，到門口的地裡摘了辣椒，洗淨切小段，和雞蛋液拌在一起，加鹽調味，放到炒鍋裡用油炒熟。
雜糧粥是用高壓鍋煮的，裡面放了紅豆、綠豆、黑豆、紅薯幹、糯米等食材，我媽喜歡在雜糧粥里加點冰糖，甜甜的。
水烙饃是我們老家常吃的一種主食，又薄又軟，捲上土豆絲和辣椒炒雞蛋，感覺特別香，從小吃到大，百吃不厭。
第四份早餐：白米粥、雜糧粥、煮雞蛋、辣椒炒紅薯梗、紅薯葉窩窩頭。
今天早上兩種粥，因為我家兩個孩子不太喜歡喝甜的雜糧粥，所以我又單獨煮了一點白米粥，雞蛋一人一個，媽媽從地裡摘來了紅薯葉和梗，用紅薯的葉子洗淨切碎，混合了麵粉和紅薯面，加了清水和鹽一起揉成麵糰，做成了窩窩頭，上鍋蒸熟，就是一鍋健康的農家主食。
而紅薯梗剝去外皮，掰成小段，地裡摘的新鮮辣椒洗淨切小段，炒鍋上火燒熱放少許食用油，放進辣椒炒香，再放進紅薯梗翻炒斷生，加鹽調味，即可出鍋裝盤食用。
這份早餐簡單而營養，食材大都是自家地裡種的，也只有生活在農村才能吃到這麼新鮮的蔬菜了。
第五份早餐：白米粥、粗糧麵包、蒸茄子、炒雞蛋、蒸南瓜。
繼續白米粥，用電飯煲煮比較省事，麵包是我用麵包機制作的一鍵式無油低糖粗糧麵包，因為加了黑全麥粉，所以顏色發黑，孃家的麵包機放了四年多了，每年都是我回來才用一用，平時都是閒置的，比較浪費。
蒸鍋裡蒸南瓜和茄子，南瓜是貝貝南瓜，很粉很甜的口感，全家都比較喜歡。茄子整個的蒸熟，再用手撕開，碼在盤子裡，用辣椒切碎，加上生抽醬油、鹽、香醋、白糖調拌成料汁，澆在茄子上，再用炒鍋燒熱油，潑在茄子上，一起拌均勻即可。
第六份早餐：綠豆粥、煮雞蛋、糖三角、燒冬瓜。
本來揉了一塊黑全麥麵糰準備做麵包的，發酵的時候被遺忘了，發酵過度沒法做麵包，就加了麵粉重新揉麵，包上紅糖餡蒸成了糖三角，鬆軟可口，這份糖三角孩子們都說好吃。
白米加了綠豆放到高壓鍋裡煮成粥，老媽喜歡用高壓鍋，我卻喜歡用電飯煲，廚具各有優勢，選擇適合自己的就好了。
冬瓜是老媽種的，去皮去籽切成塊，炒鍋上火燒熱，放少許食用油，把辣椒切碎放進鍋裡翻炒出辣氣，再把冬瓜塊放進去翻炒均勻，加入生抽醬油上色，鍋裡會比較幹，加小半碗熱水，再加鹽翻炒後小火燉入味後即可收汁出鍋。
製作糖三角需要把麵糰發酵後排氣揉勻，再分成若干個小麵糰，擀成厚一點的麵餅，紅糖餡是把紅糖加少許麵粉拌均勻做成餡，包到麵餅裡的時候，取一小勺就夠了，不要太多餡。做好的糖三角醒發10分鐘左右，再上鍋蒸熟，喧軟可口，大人孩子都愛吃。
第七份早餐：核桃雜糧粥、韭菜攤雞蛋、紅薯葉窩窩頭、涼拌馬齒莧。
繼續高壓鍋煮粥， 除了紅豆、綠豆、糯米、黑豆、紅薯幹這些雜糧外，還放核桃仁，老媽還是習慣性的放了冰糖，甜甜的，其實我覺得不放糖更好喝，但是個人飲食習慣不同的，誰做飯誰做主，不做飯的人就有啥吃啥好了。
老爸從地裡拔來了野生的馬齒莧，全是掐的嫩尖，涼拌很不錯的，天然無公害的野生雜草，只要稍加處理就是一盤營養豐富的家常菜，也是農村特有美食。
涼拌馬齒莧：把馬齒莧的嫩尖洗淨，放到開水鍋裡焯熟後撈出，過涼備用，大蒜拍扁切碎，加香油、少許香醋、鹽、白砂糖調味，倒進馬齒莧裡拌均勻，裝盤即可。
紅薯葉窩窩頭是我和弟媳婦都愛吃的一道家常主食，我媽每年都種紅薯，所以夏天的紅薯鮮嫩營養，摘回來做窩頭很是美味。把紅薯葉洗淨，加上普通麵粉和紅薯麵粉混合，放上鹽和清水揉成麵糰，再分成小麵糰，捏成窩頭的形狀，上鍋蒸熟，不用發酵，做法簡單，粗糧細做，營養豐富，也是農家特色主食之一，別的地方還真找不到賣的。蘸著辣椒小料食用，特別開胃。
以上就是我在孃家的一部分早餐，每天幾乎都差不多這樣的量，沒有肉一樣吃得香。怪不得朋友們都說，孃家伙食太好，天天這麼吃，不胖才怪，您覺得這些早餐怎麼樣呢？您在孃家有什麼好吃的美食及做法，歡迎分享！
感謝您的閱讀，我是多媽，喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經歷，在家可以用簡單、常見的食材製作健康、營養的家常美味，讓廚房更有家的味道；出去能夠尋找大街小巷的美食店鋪，品嚐各種不同的地方美味，讓平凡生活充滿更多樂趣。