'三口之家的晚餐，10天不重樣，家常美味，營養滿分，老公：真能幹'
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
番薯飯+家常炒山藥+蔥燒太陽魚+清炒玲瓏菜。一般情況我家3菜比較多，因為一家三口，菜燒太多也吃不完，而且有素有葷也蠻好的，蔥燒的太陽魚是最美味的。
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
番薯飯+家常炒山藥+蔥燒太陽魚+清炒玲瓏菜。一般情況我家3菜比較多，因為一家三口，菜燒太多也吃不完，而且有素有葷也蠻好的，蔥燒的太陽魚是最美味的。
臘腸飯+清蒸舌鰨魚+水煮兒菜+熱牛奶。有了臘腸飯，菜就少一個，臘腸配飯已經蠻好吃了，夏天了，飯菜儘量清淡些，不過我家一向吃的清淡，現在的兒菜好貴，因為孩子想吃就買了一些。
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
番薯飯+家常炒山藥+蔥燒太陽魚+清炒玲瓏菜。一般情況我家3菜比較多，因為一家三口，菜燒太多也吃不完，而且有素有葷也蠻好的，蔥燒的太陽魚是最美味的。
臘腸飯+清蒸舌鰨魚+水煮兒菜+熱牛奶。有了臘腸飯，菜就少一個，臘腸配飯已經蠻好吃了，夏天了，飯菜儘量清淡些，不過我家一向吃的清淡，現在的兒菜好貴，因為孩子想吃就買了一些。
白米飯+芹菜炒香乾+家燒帶魚+洋蔥炒肥牛+小炒青菜+煮豌豆。這燉飯菜不錯吧，有魚有肉，表姐來了，多炒了幾個菜，簡單又美味。現在楊梅季，煮一鍋楊梅糖水，搭配起來很贊。
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
番薯飯+家常炒山藥+蔥燒太陽魚+清炒玲瓏菜。一般情況我家3菜比較多，因為一家三口，菜燒太多也吃不完，而且有素有葷也蠻好的，蔥燒的太陽魚是最美味的。
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白米飯+芹菜炒香乾+家燒帶魚+洋蔥炒肥牛+小炒青菜+煮豌豆。這燉飯菜不錯吧，有魚有肉，表姐來了，多炒了幾個菜，簡單又美味。現在楊梅季，煮一鍋楊梅糖水，搭配起來很贊。
紅棗番薯飯+蔥油鯽魚+紅燒豬尾巴+清炒手撕包菜+南瓜湯。這頓飯菜是孩子他爸要求的，想吃豬尾巴，啃起來香噴噴的，而且價錢也不貴，口感又嫩又糯，好吃。還有一道拿手的蔥油鯽魚，吃的好飽。
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
番薯飯+家常炒山藥+蔥燒太陽魚+清炒玲瓏菜。一般情況我家3菜比較多，因為一家三口，菜燒太多也吃不完，而且有素有葷也蠻好的，蔥燒的太陽魚是最美味的。
臘腸飯+清蒸舌鰨魚+水煮兒菜+熱牛奶。有了臘腸飯，菜就少一個，臘腸配飯已經蠻好吃了，夏天了，飯菜儘量清淡些，不過我家一向吃的清淡，現在的兒菜好貴，因為孩子想吃就買了一些。
白米飯+芹菜炒香乾+家燒帶魚+洋蔥炒肥牛+小炒青菜+煮豌豆。這燉飯菜不錯吧，有魚有肉，表姐來了，多炒了幾個菜，簡單又美味。現在楊梅季，煮一鍋楊梅糖水，搭配起來很贊。
紅棗番薯飯+蔥油鯽魚+紅燒豬尾巴+清炒手撕包菜+南瓜湯。這頓飯菜是孩子他爸要求的，想吃豬尾巴，啃起來香噴噴的，而且價錢也不貴，口感又嫩又糯，好吃。還有一道拿手的蔥油鯽魚，吃的好飽。
白米飯+滷牛腱肉+小炒土豆片+清炒菜花+菠菜燴金針菇+紅燒鰻魚片+清蒸梅童魚。這燉飯菜也是豐富的，因為週五了，孩子的奶奶來，做了幾個菜，還帶來鰻魚和梅童魚，非常好吃的，清蒸的魚是給孩子加餐的。
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
番薯飯+家常炒山藥+蔥燒太陽魚+清炒玲瓏菜。一般情況我家3菜比較多，因為一家三口，菜燒太多也吃不完，而且有素有葷也蠻好的，蔥燒的太陽魚是最美味的。
臘腸飯+清蒸舌鰨魚+水煮兒菜+熱牛奶。有了臘腸飯，菜就少一個，臘腸配飯已經蠻好吃了，夏天了，飯菜儘量清淡些，不過我家一向吃的清淡，現在的兒菜好貴，因為孩子想吃就買了一些。
白米飯+芹菜炒香乾+家燒帶魚+洋蔥炒肥牛+小炒青菜+煮豌豆。這燉飯菜不錯吧，有魚有肉，表姐來了，多炒了幾個菜，簡單又美味。現在楊梅季，煮一鍋楊梅糖水，搭配起來很贊。
紅棗番薯飯+蔥油鯽魚+紅燒豬尾巴+清炒手撕包菜+南瓜湯。這頓飯菜是孩子他爸要求的，想吃豬尾巴，啃起來香噴噴的，而且價錢也不貴，口感又嫩又糯，好吃。還有一道拿手的蔥油鯽魚，吃的好飽。
白米飯+滷牛腱肉+小炒土豆片+清炒菜花+菠菜燴金針菇+紅燒鰻魚片+清蒸梅童魚。這燉飯菜也是豐富的，因為週五了，孩子的奶奶來，做了幾個菜，還帶來鰻魚和梅童魚，非常好吃的，清蒸的魚是給孩子加餐的。
家庭菌菇火鍋+海鮮+肥牛+蔬菜。到了週末就改善伙食，吃點不一樣的，全家吃火鍋，用牛骨熬的湯底，加入菌菇好鮮美的，吃的其樂融融。
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
番薯飯+家常炒山藥+蔥燒太陽魚+清炒玲瓏菜。一般情況我家3菜比較多，因為一家三口，菜燒太多也吃不完，而且有素有葷也蠻好的，蔥燒的太陽魚是最美味的。
臘腸飯+清蒸舌鰨魚+水煮兒菜+熱牛奶。有了臘腸飯，菜就少一個，臘腸配飯已經蠻好吃了，夏天了，飯菜儘量清淡些，不過我家一向吃的清淡，現在的兒菜好貴，因為孩子想吃就買了一些。
白米飯+芹菜炒香乾+家燒帶魚+洋蔥炒肥牛+小炒青菜+煮豌豆。這燉飯菜不錯吧，有魚有肉，表姐來了，多炒了幾個菜，簡單又美味。現在楊梅季，煮一鍋楊梅糖水，搭配起來很贊。
紅棗番薯飯+蔥油鯽魚+紅燒豬尾巴+清炒手撕包菜+南瓜湯。這頓飯菜是孩子他爸要求的，想吃豬尾巴，啃起來香噴噴的，而且價錢也不貴，口感又嫩又糯，好吃。還有一道拿手的蔥油鯽魚，吃的好飽。
白米飯+滷牛腱肉+小炒土豆片+清炒菜花+菠菜燴金針菇+紅燒鰻魚片+清蒸梅童魚。這燉飯菜也是豐富的，因為週五了，孩子的奶奶來，做了幾個菜，還帶來鰻魚和梅童魚，非常好吃的，清蒸的魚是給孩子加餐的。
家庭菌菇火鍋+海鮮+肥牛+蔬菜。到了週末就改善伙食，吃點不一樣的，全家吃火鍋，用牛骨熬的湯底，加入菌菇好鮮美的，吃的其樂融融。
香菇臘腸板栗飯+蔥油鯧魚+三鮮蒲瓜湯。簡簡單單晚餐又出現了，因為孩子奶奶回去了，我們又一家三口吃飯了，這樣一鍋飯，一個菜，一個湯足夠了。晚餐七分飽就可以了。這鍋湯喝完其實已經很飽了，裡面有蠻多手打海鮮小丸子。
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
番薯飯+家常炒山藥+蔥燒太陽魚+清炒玲瓏菜。一般情況我家3菜比較多，因為一家三口，菜燒太多也吃不完，而且有素有葷也蠻好的，蔥燒的太陽魚是最美味的。
臘腸飯+清蒸舌鰨魚+水煮兒菜+熱牛奶。有了臘腸飯，菜就少一個，臘腸配飯已經蠻好吃了，夏天了，飯菜儘量清淡些，不過我家一向吃的清淡，現在的兒菜好貴，因為孩子想吃就買了一些。
白米飯+芹菜炒香乾+家燒帶魚+洋蔥炒肥牛+小炒青菜+煮豌豆。這燉飯菜不錯吧，有魚有肉，表姐來了，多炒了幾個菜，簡單又美味。現在楊梅季，煮一鍋楊梅糖水，搭配起來很贊。
紅棗番薯飯+蔥油鯽魚+紅燒豬尾巴+清炒手撕包菜+南瓜湯。這頓飯菜是孩子他爸要求的，想吃豬尾巴，啃起來香噴噴的，而且價錢也不貴，口感又嫩又糯，好吃。還有一道拿手的蔥油鯽魚，吃的好飽。
白米飯+滷牛腱肉+小炒土豆片+清炒菜花+菠菜燴金針菇+紅燒鰻魚片+清蒸梅童魚。這燉飯菜也是豐富的，因為週五了，孩子的奶奶來，做了幾個菜，還帶來鰻魚和梅童魚，非常好吃的，清蒸的魚是給孩子加餐的。
家庭菌菇火鍋+海鮮+肥牛+蔬菜。到了週末就改善伙食，吃點不一樣的，全家吃火鍋，用牛骨熬的湯底，加入菌菇好鮮美的，吃的其樂融融。
香菇臘腸板栗飯+蔥油鯧魚+三鮮蒲瓜湯。簡簡單單晚餐又出現了，因為孩子奶奶回去了，我們又一家三口吃飯了，這樣一鍋飯，一個菜，一個湯足夠了。晚餐七分飽就可以了。這鍋湯喝完其實已經很飽了，裡面有蠻多手打海鮮小丸子。
白米飯+奧爾良烤翅+眉豆炒肉+魚頭豆腐煲。哇！煮了一鍋大魚頭，太下飯了，一口氣吃了2大碗飯呢，孩子吃著雞翅和喝著魚頭湯，津津有味的。
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
番薯飯+家常炒山藥+蔥燒太陽魚+清炒玲瓏菜。一般情況我家3菜比較多，因為一家三口，菜燒太多也吃不完，而且有素有葷也蠻好的，蔥燒的太陽魚是最美味的。
臘腸飯+清蒸舌鰨魚+水煮兒菜+熱牛奶。有了臘腸飯，菜就少一個，臘腸配飯已經蠻好吃了，夏天了，飯菜儘量清淡些，不過我家一向吃的清淡，現在的兒菜好貴，因為孩子想吃就買了一些。
白米飯+芹菜炒香乾+家燒帶魚+洋蔥炒肥牛+小炒青菜+煮豌豆。這燉飯菜不錯吧，有魚有肉，表姐來了，多炒了幾個菜，簡單又美味。現在楊梅季，煮一鍋楊梅糖水，搭配起來很贊。
紅棗番薯飯+蔥油鯽魚+紅燒豬尾巴+清炒手撕包菜+南瓜湯。這頓飯菜是孩子他爸要求的，想吃豬尾巴，啃起來香噴噴的，而且價錢也不貴，口感又嫩又糯，好吃。還有一道拿手的蔥油鯽魚，吃的好飽。
白米飯+滷牛腱肉+小炒土豆片+清炒菜花+菠菜燴金針菇+紅燒鰻魚片+清蒸梅童魚。這燉飯菜也是豐富的，因為週五了，孩子的奶奶來，做了幾個菜，還帶來鰻魚和梅童魚，非常好吃的，清蒸的魚是給孩子加餐的。
家庭菌菇火鍋+海鮮+肥牛+蔬菜。到了週末就改善伙食，吃點不一樣的，全家吃火鍋，用牛骨熬的湯底，加入菌菇好鮮美的，吃的其樂融融。
香菇臘腸板栗飯+蔥油鯧魚+三鮮蒲瓜湯。簡簡單單晚餐又出現了，因為孩子奶奶回去了，我們又一家三口吃飯了，這樣一鍋飯，一個菜，一個湯足夠了。晚餐七分飽就可以了。這鍋湯喝完其實已經很飽了，裡面有蠻多手打海鮮小丸子。
白米飯+奧爾良烤翅+眉豆炒肉+魚頭豆腐煲。哇！煮了一鍋大魚頭，太下飯了，一口氣吃了2大碗飯呢，孩子吃著雞翅和喝著魚頭湯，津津有味的。
番薯飯+家燒海鰻魚+炒萵筍片+家常青菜+牛骨白蘿蔔。現在禁漁期，想吃海鮮很少的，還好我家在離海邊不遠，多多少少還能吃一些新鮮的。對了，我家常備牛骨，熬湯給孩子吃，補鈣必需品。
我們中國的晚餐一天之中最為重要的，一家人圍坐一起吃著可口的飯菜是一種幸福，簡單的粗茶淡飯都饕餮大餐，那麼做一桌飯菜有時候就為難家人了，經常尋思吃什麼好？不過在我家這個煩惱少，因為飯菜都是不重樣的，晒晒我家這個10天吃的飯菜吧，葷素搭配的滿分，有魚有肉，全家吃的舒心
番薯飯+家常炒山藥+蔥燒太陽魚+清炒玲瓏菜。一般情況我家3菜比較多，因為一家三口，菜燒太多也吃不完，而且有素有葷也蠻好的，蔥燒的太陽魚是最美味的。
臘腸飯+清蒸舌鰨魚+水煮兒菜+熱牛奶。有了臘腸飯，菜就少一個，臘腸配飯已經蠻好吃了，夏天了，飯菜儘量清淡些，不過我家一向吃的清淡，現在的兒菜好貴，因為孩子想吃就買了一些。
白米飯+芹菜炒香乾+家燒帶魚+洋蔥炒肥牛+小炒青菜+煮豌豆。這燉飯菜不錯吧，有魚有肉，表姐來了，多炒了幾個菜，簡單又美味。現在楊梅季，煮一鍋楊梅糖水，搭配起來很贊。
紅棗番薯飯+蔥油鯽魚+紅燒豬尾巴+清炒手撕包菜+南瓜湯。這頓飯菜是孩子他爸要求的，想吃豬尾巴，啃起來香噴噴的，而且價錢也不貴，口感又嫩又糯，好吃。還有一道拿手的蔥油鯽魚，吃的好飽。
白米飯+滷牛腱肉+小炒土豆片+清炒菜花+菠菜燴金針菇+紅燒鰻魚片+清蒸梅童魚。這燉飯菜也是豐富的，因為週五了，孩子的奶奶來，做了幾個菜，還帶來鰻魚和梅童魚，非常好吃的，清蒸的魚是給孩子加餐的。
家庭菌菇火鍋+海鮮+肥牛+蔬菜。到了週末就改善伙食，吃點不一樣的，全家吃火鍋，用牛骨熬的湯底，加入菌菇好鮮美的，吃的其樂融融。
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白米飯+奧爾良烤翅+眉豆炒肉+魚頭豆腐煲。哇！煮了一鍋大魚頭，太下飯了，一口氣吃了2大碗飯呢，孩子吃著雞翅和喝著魚頭湯，津津有味的。
番薯飯+家燒海鰻魚+炒萵筍片+家常青菜+牛骨白蘿蔔。現在禁漁期，想吃海鮮很少的，還好我家在離海邊不遠，多多少少還能吃一些新鮮的。對了，我家常備牛骨，熬湯給孩子吃，補鈣必需品。
番薯飯+蔥燒梅童魚+香煎豆腐+白灼蝦+水煮西蘭花+清炒上海青。這頓看著挺多菜，其實水煮的西蘭花是我吃的，減肥菜呢！我家晚餐還是講究少鹽少油，清淡樸實味道好，還要不浪費，勤儉節約是美德。
大家覺得我家晚餐如何？10天不重樣，營養滿分的，有魚有肉，老公都誇我能幹的！喜歡的話點贊、收藏、分享、關注、評論一下！你的“一讚一分享”，對我而言，都很重要喲！
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