所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
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食材準備:
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
3.大蒜去皮切末備用
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
3.大蒜去皮切末備用
4.雞胸肉去皮去油脂後斜刀切小
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
3.大蒜去皮切末備用
4.雞胸肉去皮去油脂後斜刀切小
5.切小的雞胸肉加入生抽、蠔油、玉米澱粉各1勺抓勻醃製20分鐘
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
3.大蒜去皮切末備用
4.雞胸肉去皮去油脂後斜刀切小
5.切小的雞胸肉加入生抽、蠔油、玉米澱粉各1勺抓勻醃製20分鐘
6.接著將金針菇洗淨鋪在盤中
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
3.大蒜去皮切末備用
4.雞胸肉去皮去油脂後斜刀切小
5.切小的雞胸肉加入生抽、蠔油、玉米澱粉各1勺抓勻醃製20分鐘
6.接著將金針菇洗淨鋪在盤中
7.碼入醃製好的雞胸肉並淋上醃製的醬汁
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
3.大蒜去皮切末備用
4.雞胸肉去皮去油脂後斜刀切小
5.切小的雞胸肉加入生抽、蠔油、玉米澱粉各1勺抓勻醃製20分鐘
6.接著將金針菇洗淨鋪在盤中
7.碼入醃製好的雞胸肉並淋上醃製的醬汁
8.起鍋熱油爆香蒜末,並加適量鹽和糖調味
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
3.大蒜去皮切末備用
4.雞胸肉去皮去油脂後斜刀切小
5.切小的雞胸肉加入生抽、蠔油、玉米澱粉各1勺抓勻醃製20分鐘
6.接著將金針菇洗淨鋪在盤中
7.碼入醃製好的雞胸肉並淋上醃製的醬汁
8.起鍋熱油爆香蒜末,並加適量鹽和糖調味
9.然後淋到雞胸肉上
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
3.大蒜去皮切末備用
4.雞胸肉去皮去油脂後斜刀切小
5.切小的雞胸肉加入生抽、蠔油、玉米澱粉各1勺抓勻醃製20分鐘
6.接著將金針菇洗淨鋪在盤中
7.碼入醃製好的雞胸肉並淋上醃製的醬汁
8.起鍋熱油爆香蒜末,並加適量鹽和糖調味
9.然後淋到雞胸肉上
10.送入蒸烤箱中,水箱加入適量純淨水,開啟蒸汽模式蒸熟
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
3.大蒜去皮切末備用
4.雞胸肉去皮去油脂後斜刀切小
5.切小的雞胸肉加入生抽、蠔油、玉米澱粉各1勺抓勻醃製20分鐘
6.接著將金針菇洗淨鋪在盤中
7.碼入醃製好的雞胸肉並淋上醃製的醬汁
8.起鍋熱油爆香蒜末,並加適量鹽和糖調味
9.然後淋到雞胸肉上
10.送入蒸烤箱中,水箱加入適量純淨水,開啟蒸汽模式蒸熟
11.蒸好後撒上蔥花、椒圈即可開吃拉~
所謂美食不可辜負,既要吃也要瘦。
雞胸肉,含有豐富的蛋白質,小小一款雞胸肉,足以滿足人體一天的蛋白質需求,而且ta的熱量超低,所以是健身減脂人士的首選。
有朋友,雞胸肉簡直太難吃了,就像嘴裡含了一團舊棉花。雞表示不贊同,我明明那麼好吃。
今天來教你,好吃的雞胸肉做法,一學就會,好吃又不胖,喜歡的小夥伴趕緊來試試~~
食材準備:
雞胸肉1塊、金針菇1把、蒜1頭、香蔥2棵、小米椒1個
製作方法:
1.香蔥洗淨切成蔥花備用
2.小米椒切成椒圈備用
3.大蒜去皮切末備用
4.雞胸肉去皮去油脂後斜刀切小
5.切小的雞胸肉加入生抽、蠔油、玉米澱粉各1勺抓勻醃製20分鐘
6.接著將金針菇洗淨鋪在盤中
7.碼入醃製好的雞胸肉並淋上醃製的醬汁
8.起鍋熱油爆香蒜末,並加適量鹽和糖調味
9.然後淋到雞胸肉上
10.送入蒸烤箱中,水箱加入適量純淨水,開啟蒸汽模式蒸熟
11.蒸好後撒上蔥花、椒圈即可開吃拉~
12.雞胸肉這樣做又嫩又滑,金針菇的味道也非常棒哦!
本食譜來自@lincf_v林