糖尿病的“大救星”來了，每天吃一點，調節血糖更健康

美食日記

1/8 綠蘿花茶綠蘿花提取物的萃取部分有很強的抑制α—葡萄糖苷酶的作用，可以降低血糖，促進胰島素分泌。這一點，幾千年來廣大藏族同胞已經無數次驗證過。

2/8 鐵皮石斛鐵皮石斛含有的石斛多糖成分可以降血糖、兩外糖尿病基本病機為陰虛燥熱、臟腑受損。鐵皮石斛通過滋養五臟六腑，強身健體，增強免疫，完全可以預防糖尿病併發症的發生。

3/8 黑蒜黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平。黑蒜中含有的生物鹼，也具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。

4/8 青錢柳茶金錢柳一直是用來治療糖尿病的最佳茶飲，效果超好。富含鍺、硒、鐵、鈣等多種微量元素，能有效降低甘油三酯和膽固醇，具有天然的降血壓、降血糖、降血脂功能。

5/8 苦瓜茶苦瓜含有天然的“植物胰島素”，可以改善胰腺功能，促進血液中的葡萄糖分解，將多餘的糖轉換為熱量，平衡體內脂肪和熱量。除此以外，苦瓜茶內的成份，還可以修復人體B細胞，長期飲用，可以保持血糖平穩，是糖尿病人，天然的降糖口服液。

6/8 山楂幹山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，泡茶飲用能夠起到降血糖作用。

7/8 苦蕎茶《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，有降氣健胃寬腸的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥及其製品具有降血糖，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的八大營養成分有關。

8/8 辣木籽辣木籽是辣木樹的種子，可食用部分為種仁。口味似花生，苦澀，飲水後回甘明顯。辣木籽定義為保健食品，對糖尿病人的血糖可以起到明顯的降低穩定作用。

2017-06-09

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'植物油完爆動物油？不要迷信橄欖油萬能！這麼吃更健康'

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植物動物烹飪技巧清油生活冷知識心血管病沙拉糖尿病冠心病 2019-09-15

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"美國心臟協會官方網站指出，在飲食中添加種子類堅果是一種很容易的方法，它可以幫助你抵禦心臟病的風險。作為健康飲食的一部分，許多種類的種子都是有價值的，因為富含營養，尤其是亞麻籽和奇亞（Chia）籽，它們所含的營養成分與心臟健康有著密切的關係。營養學家指出，亞麻籽或奇亞籽是...

堅果心臟病芝麻跳槽那些事兒心血管心血管病便祕葵花籽烘焙 2019-09-15

'兩個月餅將老人“送”進ICU!醫生提醒：中秋這樣吃月餅才更健康'

"68歲老伯怎麼也沒有想到，連吃兩個蛋黃蓮蓉月餅竟險些丟了命！據報道，武漢吳老伯患有“三高”（高血壓、高血脂、高血糖），平時也不太注意，每天挺著將軍肚到處找好吃的。近日，吳老伯在吃完中飯後，又貪吃了兩個蛋黃蓮蓉月餅。很快，吳老伯出現劇烈腹痛，家人連忙將吳老伯送往醫院，經檢查...

月餅中秋節糖尿病高血脂高血壓水果白糖胰腺炎冠心病腹瀉蓮茸山楂杏仁紅豆瓜子動脈硬化 2019-09-15

'臉上若有3種變化，可能血脂高了，少吃4種食物，降低血脂保護健康'

"血脂高了，對身體健康的危害是比較大的，尤其是容易誘發心血管疾病的發生。高血脂與糖尿病、高血壓並列，已經成為了危險人類健康的三大殺手。由於現在人們生活條件越來越好，飲食方面也極大的豐富，完全不愁吃了。但也正因為如此，現在的人吃得多，而運動得少，很容易使得身體發胖，血脂偏高，...

飲食健康高血脂高血壓糖尿病冠心病心血管病麵包碳酸飲料糕點生活冷知識 2019-09-15

'糖尿病人怎麼吃早餐，才不升糖？這3句話，都說到點上了'

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糖尿病低血糖牛奶雞蛋麵包蘋果心血管病蔬菜柚子 2019-09-15

'每天堅持拍打腹部有5個好處，健康自然來！想瘦肚子的人更得一試'

"對於長坐辦公室辦公的人來說，不知不覺間這個肚子上的游泳圈就越坐越厚，要減掉非常困難，穿再好看的衣服，挺個肚腩都十分難看。特別是生過寶寶的女士們，小肚子好像都成了專屬了，非常令人煩惱。那麼有沒有什麼好辦法能減掉這層游泳圈呢?小時候，記得父母吃完飯後總會讓我們拍打按摩肚子，說...

便祕睡眠推拿中醫穴位服裝何潔的瘦身花路 2019-09-15

'2型糖尿病患者初期，可以吃哪些藥？來看看醫生怎麼說'

"對於2型糖尿病初期的朋友來說，如果血糖升高不嚴重，胰島功能也未喪失，沒有其他相關併發症的情況下，在談用藥之前，想先和大家探討糖尿病的生活控制。糖尿病初期，通常雖然存在血糖升高，可以確診為糖尿病的明確指標，但血糖升高情況通常不嚴重，比如空腹血糖剛剛超過7.0，餐後血糖不超過...

糖尿病藥品心血管心臟英雄心血管病體育蔬菜 2019-09-14

'這5種隱形高糖食品，高血糖患者最好不要再吃了'

"有這麼一類食物，明明吃著並不甜，但糖分卻很高，這些隱形高糖食品，多吃很容易引起血糖飆升，糖尿病患者看仔細了！1、乳酸菌飲料這類飲料打得廣告基本是“低脂肪”“調理腸胃改善消化”。但實際上，如果不加糖，乳酸菌飲料的味道會特別酸澀，並不適合大眾的口味。乳酸菌飲料的含量在15%左...

糖尿病水果黑咖啡山楂糕咖啡山楂白糖黑芝麻糊蜜餞 2019-09-14

'餐後高血糖：糖尿病併發症的重要預警'

"餐後高血糖：糖尿病併發症的重要預警研究表明，餐後2小時血糖每升高1毫摩爾/升，死亡的威脅相當於高血壓病人收縮壓升高7毫米汞柱。但血糖的升高通常呈階梯性緩慢上升，很多患者對此已逐漸適應，並不會因血糖的輕中度升高而感到不適，因而也就不會引起足夠的重視。【典型病例】患友老...

糖尿病心血管病心肌梗死 2019-09-14

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