糖尿病必吃8種食物，每天吃一點，好過吃降糖藥

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1/8 苦蕎麥是穀類作物中唯一集八大營養素於一身的作物，黑苦蕎中含有對人體有益的“蘆丁”成分，相對來苦蕎麥說有一定的更好的調節身體作用。在降三高方面有顯著療效，是三高人士常備的一款好茶。

2/8 皇菊茶具有“香、甜、潤”三大特點，還有散風熱、明目功效。金絲皇菊的飲用價值極高，用皇菊泡茶，氣味芳香，可消暑生津，袪風，潤喉，養目，解酒。具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。

3/8 黑木耳黑木耳不但有抗動脈硬化的作用，還能減少血糖波動，調節胰島素分泌。可謂“身兼雙職”。科學家發現，黑木耳中的木耳多糖對糖尿病有明顯防治作用，還能減少糖尿病者的飲水量。

4/8 向天果在現代醫學上的藥用價值極高。醫藥植物學院研究發現，向天果的果仁在治療糖尿病、高血壓、高血脂、高膽固醇、調節內分泌有很好的療效。

5/8 山核桃仁有著超高的營養價值，其中含有大量的纖維和礦物質，能夠有效滋補身體中的能量，還對糖尿病患者來說是福音，能夠控制血，有效的穩定血糖值。

6/8 　　百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等，它被稱為水果中的VC之王，而且它的口感非常獨特。

7/8 山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

8/8 桃膠的主要成分為多糖,目前研究表明多糖具有廣泛的生物學活性,其中免疫調節和降血糖都是較為重要的作用。

2017-11-07

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