高血壓一犯就難受！6種常見的鹼性食材要多吃，健康降壓更有效

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2/12 紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。

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4/12 同時還可促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。

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6/12 銀耳能改善體質，快速有效達到調節血壓、平穩降壓，每天堅持來一碗效果會更加明顯哦。

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8/12 棗是屬於黑五類中之一，黑色的食物確實能夠很好的入腎，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，所以也會保護肝臟。

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10/12 喝茶可以防止血糖過高，苦蕎就有防治糖尿病的作用，苦蕎之所以能將血糖與苦蕎中所含的生物黃酮和鉻元素有關，它們可以促進胰島素在人體內發揮作用。

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12/12 生活中堅持長期的食用，對於人體健康非常有利，而且是和高血壓患者常食，山藥中的粘液蛋白，能夠有效的穩定血壓。

2017-11-07

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