入口即化的家常肉菜 健康不油膩,讓人口水直流!

紅燒豬蹄

入口即化的家常肉菜 健康不油膩,讓人口水直流!

食材:豬前蹄一隻 冰糖一塊 桂皮二片 八角二個 香葉二片 姜一小塊 油適量 鹽適量 生抽適量 白胡椒粉適量 豆腐乳一塊 陳醋一小勺 啤酒.料酒或白酒適量 雞精(可不放)適量

做法:

1、豬蹄.讓賣的師傅給處理乾淨、剁好,自己家是沒辦法剁的。

2、豬蹄放入冷水鍋中煮,煮開後.繼續煮5分鐘以上,然後撈出來清洗乾淨備用!

3、鍋裡放油冰糖放入,小火.鍋鏟攪動,泡後,糖色就是炒好了

4、放入豬蹄翻炒.翻炒上色..

5、放入八角.桂皮.香葉.薑片....繼續翻炒!

6、炒出香味,放白胡椒粉.生抽.陳醋,半瓶啤酒或二勺料酒.或一勺白酒

7、然後再加開水..倒入高壓鍋,上汽之後改中小火壓5分鐘,愛吃特別爛的,可以多幾分鐘.

8、倒回鍋裡.加一塊豆腐乳.搗碎.中小火燜煮

9、湯汁收至剩一半時.放鹽.大火收汁.

10、收幹汁後放一點雞精不放也行。

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三菌蒸雞

做法

1走地雞斬小塊。加鹽抓至發粘後加蠔油、生抽、胡椒粉、澱粉抓勻。加少許芝麻油抓勻後蓋保鮮膜入冰箱冷藏醃製30分鐘以上。金針菇,牛肝菌,黑木耳泡20分鐘後清洗乾淨。

2洗淨的菌菇再次加水浸泡至完全漲發,這次浸泡的乾淨水可以用來煲湯。將泡發的菌菇平鋪在盤底,可以拌少許鹽。上面平鋪雞塊。蒸鍋水開後放入雞塊。大火蒸約18分鐘即可。

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炸魷魚圈

材料:鮮魷魚350克,輔料:雞蛋100克,小麥麵粉50克,調料:植物油20克,鹽3克,味精2克

做法

1.將魷魚去除內臟,洗淨切成圈狀,加精鹽醃片刻;

2.雞蛋磕入雞蛋,加麵粉、精鹽、味精調勻成糊;

3.炒鍋注油燒熱,將魷魚圈蘸勻面糊下入鍋內,炸至金黃色,裝盤即可。

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雞胸肉蛋卷

做法

1雞脯肉切成肉片狀,較厚的地方用刀背輕叩輕敲,慢慢地將肌肉切開。把食鹽、胡椒、清酒均勻地灑在雞脯肉上鹽漬著。

2將雞蛋打碎後均勻攪拌。將蛋汁均勻平鋪在倒上油的鍋底,開小火煎蛋,將煎蛋平整地鋪開煎熟。

3將各種顏色的菜椒切成長短一致的條狀。

4在煎好的雞蛋上面均勻地塗上一層綠豆澱粉,然後將雞脯肉放上去鋪好(事先將雞脯肉按尺寸切好後再放上去)。

5再將菜椒條放在雞脯肉上面。然後小心地將雞蛋餅捲成卷兒~~把水倒進麵粉中,攪拌得稠稠的,調成麵糊後將其抹在上面,末端部分會粘得很緊。

6把成卷的雞脯肉卷放進蒸鍋蒸大約十分鐘。圖中的蒸鍋較小,所以將蛋卷切成兩半放進去蒸,如果蒸鍋足夠大的話,就直接整個放進去蒸就可以了。

小炒黃牛肉

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食材:牛肉(裡脊) 200克、紅尖椒 30克、姜 10克、野山椒 10克、蒜 20克、生抽 1勺、食鹽 5克、雞精 半勺、蠔油 1勺、植物油 適量

做法:

1、牛肉要買裡脊牛肉,沒有筋和膜的牛肉適合小炒

2、橫切牛肉,切肉的時候要跟肉的紋理呈90度,肌肉纖維被切斷,就會比較嫩

3、紅尖椒、野山椒、姜、大蒜切好備用

4、先把牛裡脊肉用生抽、鹽、雞精、耗油醃製一會,牛肉通過醃製可以保存水分,這樣炒起來的牛肉特別嫩

5、熱鍋冷油,加入大蒜生薑煸鍋油炒香以後,牛肉下鍋快速翻炒,肉變色以後盛起來,紅尖椒、野山椒下鍋,炒出香味以後,牛肉再下鍋,一起快速翻炒

6、最後加少量的鹽、老抽調色,最後放雞精出鍋,上桌

輕鬆一刻

在出租車上,司機問:“做IT的吧?”我說是。他又問:“電商的吧”我說是。他問:“做美工還是運營的?”我忍不住問:“你怎麼突然問這個? ”司機語氣平說:“我都做過。”我一時沉默不知道該怎麼接這話茬。最後司機問:“那你車錢夠嗎?”…互聯網寒冬來了,的哥都知道不容易..

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