'教你三步搞定美味的羊腿手抓飯，隔壁家的小孩兒都饞哭了'
熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
"熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
既能當菜又能當主食
兩全其美，美滋滋~
那就是▽▽▽
"熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
既能當菜又能當主食
兩全其美，美滋滋~
那就是▽▽▽
熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
既能當菜又能當主食
兩全其美，美滋滋~
那就是▽▽▽
最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
"熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
既能當菜又能當主食
兩全其美，美滋滋~
那就是▽▽▽
最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
既能當菜又能當主食
兩全其美，美滋滋~
那就是▽▽▽
最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
"熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
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兩全其美，美滋滋~
那就是▽▽▽
最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
"熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
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兩全其美，美滋滋~
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最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
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給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
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大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
"熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
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羊腿肉
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松子
孜然
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1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
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食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
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在空調房裡悠哉悠哉的你
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今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
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兩全其美，美滋滋~
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最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
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食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
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枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
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在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
既能當菜又能當主食
兩全其美，美滋滋~
那就是▽▽▽
最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
煮羊肉時，在鍋中放入幾粒綠豆、山楂、橘子皮、茶葉等都可去除羊肉羶味
"熱，是夏天的主旋律
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是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
既能當菜又能當主食
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那就是▽▽▽
最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
煮羊肉時，在鍋中放入幾粒綠豆、山楂、橘子皮、茶葉等都可去除羊肉羶味
如此有營養又簡單易做的【羊腿手抓飯】
快快做起來吧！
每天吃啥不用愁，大廚給您當參謀
這個夏天，讓美味來充盈你的生活吧！
"熱，是夏天的主旋律
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是不是特別懼怕轉戰到
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今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
既能當菜又能當主食
兩全其美，美滋滋~
那就是▽▽▽
最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
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羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
煮羊肉時，在鍋中放入幾粒綠豆、山楂、橘子皮、茶葉等都可去除羊肉羶味
如此有營養又簡單易做的【羊腿手抓飯】
快快做起來吧！
每天吃啥不用愁，大廚給您當參謀
這個夏天，讓美味來充盈你的生活吧！
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“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
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松子
孜然
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1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
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放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
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羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
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大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
煮羊肉時，在鍋中放入幾粒綠豆、山楂、橘子皮、茶葉等都可去除羊肉羶味
如此有營養又簡單易做的【羊腿手抓飯】
快快做起來吧！
每天吃啥不用愁，大廚給您當參謀
這個夏天，讓美味來充盈你的生活吧！
家有寶貝，有滋有味，
寶貝廚房，給您幫忙！
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今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
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那就是▽▽▽
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給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
煮羊肉時，在鍋中放入幾粒綠豆、山楂、橘子皮、茶葉等都可去除羊肉羶味
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快快做起來吧！
每天吃啥不用愁，大廚給您當參謀
這個夏天，讓美味來充盈你的生活吧！
家有寶貝，有滋有味，
寶貝廚房，給您幫忙！
專為兒童家長打造的美食節目
《寶貝廚房》
還有更多好吃的等你來學！
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在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
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兩全其美，美滋滋~
那就是▽▽▽
最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
煮羊肉時，在鍋中放入幾粒綠豆、山楂、橘子皮、茶葉等都可去除羊肉羶味
如此有營養又簡單易做的【羊腿手抓飯】
快快做起來吧！
每天吃啥不用愁，大廚給您當參謀
這個夏天，讓美味來充盈你的生活吧！
家有寶貝，有滋有味，
寶貝廚房，給您幫忙！
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還有更多好吃的等你來學！
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在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
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今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
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最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
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大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
煮羊肉時，在鍋中放入幾粒綠豆、山楂、橘子皮、茶葉等都可去除羊肉羶味
如此有營養又簡單易做的【羊腿手抓飯】
快快做起來吧！
每天吃啥不用愁，大廚給您當參謀
這個夏天，讓美味來充盈你的生活吧！
家有寶貝，有滋有味，
寶貝廚房，給您幫忙！
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《寶貝廚房》
還有更多好吃的等你來學！
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在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
“熱氣騰騰”、“火力全開”的廚房做飯？
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給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
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虛寒體質的人夏季吃羊肉
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大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
煮羊肉時，在鍋中放入幾粒綠豆、山楂、橘子皮、茶葉等都可去除羊肉羶味
如此有營養又簡單易做的【羊腿手抓飯】
快快做起來吧！
每天吃啥不用愁，大廚給您當參謀
這個夏天，讓美味來充盈你的生活吧！
家有寶貝，有滋有味，
寶貝廚房，給您幫忙！
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《寶貝廚房》
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隔著屏幕都能聞到香味的“番茄魚片湯”，你想學做嗎？
"熱，是夏天的主旋律
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最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
煮羊肉時，在鍋中放入幾粒綠豆、山楂、橘子皮、茶葉等都可去除羊肉羶味
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快快做起來吧！
每天吃啥不用愁，大廚給您當參謀
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家有寶貝，有滋有味，
寶貝廚房，給您幫忙！
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《寶貝廚房》
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隔著屏幕都能聞到香味的“番茄魚片湯”，你想學做嗎？
據說，這是一道讓吃貨們吃到停不下來的美味……
"熱，是夏天的主旋律
在空調房裡悠哉悠哉的你
是不是特別懼怕轉戰到
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今天，小編教你們做一道夏日晚餐快手餐
既能當菜又能當主食
兩全其美，美滋滋~
那就是▽▽▽
最重要的是，不需要長時間開火炒制哦~
給你一個“涼爽”的晚餐備餐時光
食材準備：
大米
羊腿肉
白洋蔥
胡蘿蔔
枸杞
松子
孜然
烹飪步驟：
1、羊腿肉切成條狀，洋蔥、胡蘿蔔切絲
將米倒入飯盒中加水泡製
2、鍋中倒油，依次放入
洋蔥、胡蘿蔔絲、羊肉進行翻炒
（炒制八分熟即可）
3、將炒制好的羊肉等食材倒入飯桶
加入孜然、鹽、枸杞、松子
放微波爐內煮制20分鐘
So easy~
冬夏養陽，秋冬養陰
羊肉具有補體虛、祛寒冷、
溫補氣血，益腎氣的功效
虛寒體質的人夏季吃羊肉
對身體很有補益效果的哦~
大廚，羊肉的羶味如何去除呢？
煮羊肉時，在鍋中放入幾粒綠豆、山楂、橘子皮、茶葉等都可去除羊肉羶味
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快快做起來吧！
每天吃啥不用愁，大廚給您當參謀
這個夏天，讓美味來充盈你的生活吧！
家有寶貝，有滋有味，
寶貝廚房，給您幫忙！
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《寶貝廚房》
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