山藥這食材絕對養生，但想要營養翻倍，得這麼做

'豬肉太貴，試試這6道美味家常素菜，普通食材，做出不一樣的味道'

"本期導讀：豬肉太貴，試試這6道美味家常素菜，普通食材，做出不一樣的味道時間過得真快，感覺轉眼之間中秋假期就結束了，是不是還沒有把心收回來？節日期間各種親朋好友聚會，肯定吃了不少大魚大肉，是時候該清理清理腸胃了。今天楊哥給大家分享6道美味家常素菜的做法，簡單易做，好吃又實惠...

豆瓣醬翼柄花椒茄子生抽蘑菇豆腐薯片油潑辣子泡椒生薑麻婆豆腐白醋小米辣蠔油芝麻醬胡蘿蔔孜然蒜茸雞蛋 4月吃什麼料酒調味品芝麻芫荽醬油烹飪技巧 2019-09-19

'開學了，學會這8種麵食，孩子早餐不用愁，營養美味，每天不重樣'

"開學了，不知道您是否也在為孩子每天的早餐煩惱呢，我家孩子每天都吃得很開心，因為我和婆婆都輪流著起來給孩子做早餐。孩子的腸胃比較脆弱，所以準備的早餐既要營養美味的還要易消化的，今天將給大家分享8道美味的兒童早餐，您要是學會了就給孩子做一做吧~【大肉雲吞】豬肉 300克，馬...

胡蘿蔔雞蛋糯米粉胡椒粉萵筍醬油不完美媽媽洋蔥無筋麵粉料酒南瓜 4月吃什麼餛飩蝦皮牛奶雞蛋餅煎餅蠔油小紅莓水果玉米雞精鬆片蔬菜 2019-09-19

'朋友聚會不知吃什麼，試試這幾道菜，精選食材用心烹飪，味道超好'

"大家好，我是寧靜的晴空，愛美食、愛分享。這裡是食材好搭配美食小站，每天為你精心整理分享幾道家常小菜，做飯做菜無非就是鍋碗瓢盆、柴米油鹽醬醋和多種調料之間相互配合巧妙搭配，奏響最美的“交響曲”，達到味覺的升級，滿足每個人對美食的追求。如果和我一樣您也喜歡美食、喜歡做菜，歡迎...

烹飪技巧排骨老抽料酒生抽香油綠豆粉洋蔥生薑木耳青椒蠔油花椒蒜茸雞蛋花椰菜胡椒粉芝麻薯片良心國貨大賞芹菜芫荽 2019-09-18

'「每日食譜」拔絲山藥、拔絲冰塊、拔絲香蕉，一切食材皆可拔絲'

"主料去皮紅薯250克（山藥、冰塊、香蕉、土豆、蓮子、蓮藕、幹饅頭、菠蘿、草莓、桔子、桑葚、獼猴桃、西瓜、蘋果都可作為備用選項）。配料白糖（冰糖也可，但融化速度較慢，糖漿製作難度較高）100克，植物油1千克。製法1、紅薯切成滾刀塊，或切成長條（1.5寸長，5分粗）【注：桔子...

山藥紅薯香蕉草莓冰糖蓮子蓮藕芝麻桔子花生桑椹菠蘿西瓜獼猴桃蘋果 2019-09-18

'秋天多給孩子做這菜，清香脆嫩，營養下飯，一週做三次都吃不夠'

"孩子開學已經半月有餘，每天學習之餘最高興地事情就是吃飯了，給孩子做飯，不僅要注重營養，還要可口美味，這段時間下來，中午時間很短，做菜以快速好吃為主，吃的最多的莫過於包菜了，粉絲包菜、清炒包菜、涼拌、油炸等等，做了好多種，因為我家孩子就喜歡吃這樣蔬菜，儘可能得不重樣的做給他...

捲心菜青椒甘藍不完美媽媽蒜茸醬油蠔油紫甘藍調味品沙拉蔬菜 2019-09-18

'女人晚餐多吃這食材，做法簡單又美味，天天吃1頓，體重蹭蹭掉'

"假期眨眼過去了，真的是有人開心有人憂，開心的是“中秋佳節人團聚”，憂的是“每逢佳節胖3斤”！宋宋是易胖體質，吃點熱量高的食物，體重立馬就會蹭蹭上升！所以半個月前我就開始“挑著吃”了，用燕麥搭配的香蕉和牛奶，天天晚餐這麼吃，這個中秋節被我完美避過了！一點沒胖，半個月還瘦了7...

香蕉雞蛋牛奶燕麥水果燕麥片酸奶便祕乾果小紅莓葡萄乾榨汁機山藥芋頭蘋果 2019-09-18

'用心做了這晚餐，3道家常菜，熱量低營養均衡，還有1道湯水很養人'

"今天2019年9月16日，中秋假期後上班的第一天，每次假期過後，我上班特別賣力，總覺得休息了，養足了精神，上班有激情有動力。雖然今天下班到家已經將近7點，但昨天我已經想好了今天晚餐吃什麼，我把晚餐的食材已經準備好了。到家把食材處理一下，30分鐘之內就做好了這桌晚餐。我把晚...

蓮藕豆乾香菇萵苣西紅柿蒜茸排骨青椒綠豆豆腐辣椒捲心菜乳霜愛用中秋節胡椒粉蠔油蔬菜白糖 2019-09-18

'這4種家常食材搭配在一起，營養足，味道好，只放鹽就很好吃'

"居家過日子，一家人的三餐飲食是很大一筆開銷。所以對於大部分的普通家庭來講，日常飲食最多的還是家常食材。雞蛋就是我們餐桌上最常見的家常食材，它不僅經濟實惠，而且營養全面，吃法不拘一格，蒸、煮、炒，各有各的美。單說炒著吃，可以搭配的食材就太多了。今天推薦一道胡蘿蔔金針菇炒雞蛋...

雞蛋金針菇胡蘿蔔青椒調味品關愛吃貨成長協會蔬菜 2019-09-17

'“想要長壽，肚子常空”，這句話有道理嗎？長壽老人告訴你怎麼做'

"長壽是很多人都希望的事情，可沒有想到的是，現在的物質生活變好了，各種疾病的發生概率也變高了。有很多人還是剛到中年，就已經患上了終身性的疾病，或者是嚴重的常見病。於是，養生成了人們在意的事情。經常聽老人說“想要長壽，肚子常空”，這句話有沒有道理？這句話可以理解為，經常餓著肚...

養生動物何潔的瘦身花路 2019-09-17

'這食材和肉炒最下飯，入秋後趁涼快多備點，掛牆上能吃一年'

"入了秋，可算是涼快了不少，就連陽光也不再像夏季那般炙熱，早晚的溫度降低，小風一吹，真是舒服啊。每年家裡都會趁著豆角價低的時候，晒點幹豆角，晒好的幹豆角收起來掛在牆上，可以放一年呢，都不擔心受潮，等冬天或者春天，時蔬少的時候，拿出來配點肉或者辣椒炒著吃，別提有多下飯了，大家...

烹飪技巧生薑小米辣醬油辣椒關愛吃貨成長協會 2019-09-17

'這6種藥食同源的食材，能幫助你完成健康飲食的目的'

"我們經常聽到的“藥是三分毒”、“性、味、歸經”是什麼意思呢。你只有懂食材的功效特性，才可以利用好食材與食材之間關係和搭配，烹飪出最適合家人的美味佳餚，這是種健康飲食的方式，更是一份對家人最樸實真摯的愛。在古代，藥又被稱作“毒”，這裡的“毒”指的是藥物的偏性，如寒熱溫涼、酸...

食療芝麻棗子黃精養生赤小豆藥品便祕美容動脈硬化白糖減肥 2019-09-16

'老公最愛吃的幾道大菜，食材新鮮有營養，減輕腸胃負擔，輕鬆好做'

"金針菇日本豆腐煲食材：日本豆腐500g，金針菇500g，蔥花，蒜，鹽，耗油2勺，醬油2勺，澱粉少許。做法：1、清洗金針菇，起鍋，燒水，待水燒開後放入金針菇，過水至斷生，撈出控水備用。（可在金針菇內撒少許鹽，簡單醃製入味）2、日本豆腐切塊，可以切大一點，不易碎。3、...

金針菇豆腐料酒蝦仁醬油胡椒粉味精日本大白菜蠔油西藍花老抽燒鴨黃酒蒜茸 2019-09-16

'過節飲食要適度，這道青菜營養好，不用炒只要拌，簡單易做還瘦身'

"三天的小假期轉眼就到了最後一天，經過了兩天的大吃大喝，估計小夥伴們的腸胃都有點負荷過重了。平時工作太忙，大家基本上都只有過節放假的時候才會聚上一聚，免不了吃飯喝酒，大魚大肉吃太多。可是為了身體健康考慮，過節飲食也要適度，推薦一道營養好，做法又簡單的家常菜給各位小夥伴們，這...

萵苣蠔油醬油生抽何潔的瘦身花路關愛吃貨成長協會羅馬 2019-09-15

'孩子開學了，早餐用這個菜做包子，有營養又好吃，孩子直說香'

"孩子開學了，早餐用這個菜做包子，有營養又好吃，孩子直說香。終於熬過了一個酷熱的暑夏，早秋來了，玩耍了一個暑假的孩子們也該收心上學了。雖秋高氣爽，但秋老虎還是有點不饒人，每天中午還是30度的高溫，飲食上要避免寒涼，少吹空凋，少吃生冷，但饞嘴的孩子們遇到冰棍冷飲還依然邁不動步...

豇豆烹飪技巧開學季不完美媽媽美食傑酵母醬油溫暖冬至冷飲我和夏天最來電 2019-09-15

'養生一定不能錯過的木耳炒山藥，大廚教你最有營養的做法'

"hi，大家好，我是榮真美食的小五，大家有沒有發現，最近的空氣真的不是很好，大家需要吃點黑木耳清清肺，下面我就教大家做一道可以清肺、排除體內毒素，越吃越美麗的木耳炒山藥。黑木耳能消除脂肪沉積，補肺補脾，提高人體免疫力的作用，而山藥健脾養胃，降低血糖，延緩衰老，性味平和，適合...

木耳山藥生薑養生香油黑木耳雞精關愛吃貨成長協會調味品何潔的瘦身花路 2019-09-15

'番茄牛腩，我兒子看著顏色直流口水，加入這幾種食材健康又養生'

"對現在的生活水平來說，番茄牛腩可以算的上是一道家常菜了，畢竟牛肉的價格還是有點小貴的。軟爛的番茄，q彈的牛肉，濃酸的鹹湯，一切都是最好的選擇。做番茄牛腩，對我來說最不可少的就是裡面自帶的湯汁，拿來泡發或者下面條，多吃一碗飯不是難事。番茄燉牛腩【食材】：1000克帶肥的牛奶...

西紅柿牛腩茶白醋牛奶料酒花椒醬油養生冰糖原汁原味的德系SUV 山楂 2019-09-15

'臘腸自己做，好吃又衛生！這做法這麼簡單，'

"過年家家都少不了臘腸，總擔心市場上賣的不安全，不如試試自己做！一路哥的做法超簡單，現在做好過年吃！ 1 選好肉 ▼自己做臘腸，最大的好處就是能保證用的是安全質量好的豬肉，不過這選肉也是有講究的。臘腸裡有肥有瘦，但不要選五花肉，口感可不好。最適合製作臘腸的是前肘肉，肉...

臘腸醬油雞蛋胡蘿蔔春捲烹飪技巧萵苣蔬菜生抽料酒辣椒寶貝過大年白酒臺灣甜辣醬 2019-09-15

'麻辣過癮的川味烤魚，口味勁爆，食材豐富，保證你吃了這頓想下頓'

"川味烤魚一種發源於重慶萬州的特色美食，在流傳過程中，融合醃、烤、燉三種烹飪工藝技術，充分借鑑傳統川菜及川味火鍋用料特點，是口味奇絕、營養豐富的風味小吃。下面小唐就和大家一起來製作這道川味烤魚吧！！食材明細主料：鱸魚一條（重約1斤3兩）土豆 1個蓮藕 150克黃豆芽 2...

烤魚小米辣辣椒豆瓣醬蓮藕料酒醬油洋蔥芫荽生抽豆芽花椒甜麵醬油潑辣子火鍋烹飪技巧調味品川菜 2019-09-15

'晒晒我給兒子做的早餐，一週不重複，營養又健康，每次都吃得乾淨'

"剛開學不久，小孩上學需要補充營養，早餐得吃得好，每天得給兒子準備的早餐，每次都吃得乾淨，讓我省心不少。如果你不知道怎樣搭配更有營養，不妨來看看我做早餐，葷素營養搭配，很適合早上準備給孩子吃。這7天的營養早餐，樣樣不重複，葷素搭配，美味又有營養，我家小孩喜歡吃。孩子的健康從...

麵包三明治雞蛋紅薯玉米牛奶煎蛋蝦仁胡蘿蔔山藥西紅柿海鮮香蕉乾貝萵苣蔬菜培根魚丸麵包機關愛吃貨成長協會不完美媽媽冰箱西餐 2019-09-15

'這6道家常菜，天天變著花樣做，堪比“山珍海味”，營養又美味'

"這6道家常菜，天天變著花樣做，堪比“山珍海味”，營養又美味醬汁杏鮑菇杏鮑菇兩個、小蔥1根、蒜3瓣、生抽2勺、蠔油1勺、白糖半勺、澱粉1勺做法1、先把杏鮑菇切成厚的小片兒，在杏鮑菇上劃一個十字，這樣杏鮑菇很好入味的。咱們劃十字，最好用小刀劃，用大刀就把杏鮑菇劃碎了。蔥和蒜切...

金針菇生抽杏鮑菇雞蛋秋葵醬油香油蒜茸蠔油胡蘿蔔黃瓜辣椒老抽花椒料酒芫荽芝麻 2019-09-14

山藥這食材絕對養生，但想要營養翻倍，得這麼做

相關推薦