'晒晒我給兒子做的早餐，一週不重複，營養又健康，每次都吃得乾淨'
剛開學不久，小孩上學需要補充營養，早餐得吃得好，每天得給兒子準備的早餐，每次都吃得乾淨，讓我省心不少。如果你不知道怎樣搭配更有營養，不妨來看看我做早餐，葷素營養搭配，很適合早上準備給孩子吃。這7天的營養早餐，樣樣不重複，葷素搭配，美味又有營養，我家小孩喜歡吃。孩子的健康從早餐開始，讓我們一起為孩子做營養的早餐吧！
週一：【蝦仁】+【玉米】+【煎蛋】+【煎蛋】+【牛奶】
第一天吃得豐富，有點西餐的感覺。煎好蝦仁和龍利魚更有鮮香味，孩子喜歡，再加上一個雞蛋和玉米，分量不大，營養又健康
剛開學不久，小孩上學需要補充營養，早餐得吃得好，每天得給兒子準備的早餐，每次都吃得乾淨，讓我省心不少。如果你不知道怎樣搭配更有營養，不妨來看看我做早餐，葷素營養搭配，很適合早上準備給孩子吃。這7天的營養早餐，樣樣不重複，葷素搭配，美味又有營養，我家小孩喜歡吃。孩子的健康從早餐開始，讓我們一起為孩子做營養的早餐吧！
週一：【蝦仁】+【玉米】+【煎蛋】+【煎蛋】+【牛奶】
第一天吃得豐富，有點西餐的感覺。煎好蝦仁和龍利魚更有鮮香味，孩子喜歡，再加上一個雞蛋和玉米，分量不大，營養又健康
週二：【蝦仁】+【面】+【生菜】
煮一碗蝦面較為簡單，如果冰箱裡有冰凍的蝦，一般先煎好可除腥味，再加入面裡一起煮，一碗香噴噴的面就煮好啦！
剛開學不久，小孩上學需要補充營養，早餐得吃得好，每天得給兒子準備的早餐，每次都吃得乾淨，讓我省心不少。如果你不知道怎樣搭配更有營養，不妨來看看我做早餐，葷素營養搭配，很適合早上準備給孩子吃。這7天的營養早餐，樣樣不重複，葷素搭配，美味又有營養，我家小孩喜歡吃。孩子的健康從早餐開始，讓我們一起為孩子做營養的早餐吧！
週一：【蝦仁】+【玉米】+【煎蛋】+【煎蛋】+【牛奶】
第一天吃得豐富，有點西餐的感覺。煎好蝦仁和龍利魚更有鮮香味，孩子喜歡，再加上一個雞蛋和玉米，分量不大，營養又健康
週二：【蝦仁】+【面】+【生菜】
煮一碗蝦面較為簡單，如果冰箱裡有冰凍的蝦，一般先煎好可除腥味，再加入面裡一起煮，一碗香噴噴的面就煮好啦！
週三：【魚丸】+【面】+【紅蘿蔔】+【蔥花】
週三還是煮一碗麵，只是換了食材。小孩適量的多吃海鮮，對大腦的開發是有效果的，很多人說常吃海鮮，越來越聰明。
剛開學不久，小孩上學需要補充營養，早餐得吃得好，每天得給兒子準備的早餐，每次都吃得乾淨，讓我省心不少。如果你不知道怎樣搭配更有營養，不妨來看看我做早餐，葷素營養搭配，很適合早上準備給孩子吃。這7天的營養早餐，樣樣不重複，葷素搭配，美味又有營養，我家小孩喜歡吃。孩子的健康從早餐開始，讓我們一起為孩子做營養的早餐吧！
週一：【蝦仁】+【玉米】+【煎蛋】+【煎蛋】+【牛奶】
第一天吃得豐富，有點西餐的感覺。煎好蝦仁和龍利魚更有鮮香味，孩子喜歡，再加上一個雞蛋和玉米，分量不大，營養又健康
週二：【蝦仁】+【面】+【生菜】
煮一碗蝦面較為簡單，如果冰箱裡有冰凍的蝦，一般先煎好可除腥味，再加入面裡一起煮，一碗香噴噴的面就煮好啦！
週三：【魚丸】+【面】+【紅蘿蔔】+【蔥花】
週三還是煮一碗麵，只是換了食材。小孩適量的多吃海鮮，對大腦的開發是有效果的，很多人說常吃海鮮，越來越聰明。
週四：【三明治】+【小番茄】+【牛奶】
今天我用生菜，雞蛋和培根再加上2片面包做了三明治，這種西式做的早餐，小孩嚐個新鮮，也很喜歡。首先烤好麵包，如果沒麵包機，可以放入鍋中加熱也是不錯的小技巧哦！然後煎好培根和雞蛋，夾進兩片面包中間，對半切開，三明治就做好啦！
剛開學不久，小孩上學需要補充營養，早餐得吃得好，每天得給兒子準備的早餐，每次都吃得乾淨，讓我省心不少。如果你不知道怎樣搭配更有營養，不妨來看看我做早餐，葷素營養搭配，很適合早上準備給孩子吃。這7天的營養早餐，樣樣不重複，葷素搭配，美味又有營養，我家小孩喜歡吃。孩子的健康從早餐開始，讓我們一起為孩子做營養的早餐吧！
週一：【蝦仁】+【玉米】+【煎蛋】+【煎蛋】+【牛奶】
第一天吃得豐富，有點西餐的感覺。煎好蝦仁和龍利魚更有鮮香味，孩子喜歡，再加上一個雞蛋和玉米，分量不大，營養又健康
週二：【蝦仁】+【面】+【生菜】
煮一碗蝦面較為簡單，如果冰箱裡有冰凍的蝦，一般先煎好可除腥味，再加入面裡一起煮，一碗香噴噴的面就煮好啦！
週三：【魚丸】+【面】+【紅蘿蔔】+【蔥花】
週三還是煮一碗麵，只是換了食材。小孩適量的多吃海鮮，對大腦的開發是有效果的，很多人說常吃海鮮，越來越聰明。
週四：【三明治】+【小番茄】+【牛奶】
今天我用生菜，雞蛋和培根再加上2片面包做了三明治，這種西式做的早餐，小孩嚐個新鮮，也很喜歡。首先烤好麵包，如果沒麵包機，可以放入鍋中加熱也是不錯的小技巧哦！然後煎好培根和雞蛋，夾進兩片面包中間，對半切開，三明治就做好啦！
週五：【煎蛋】+【菜心】+【山藥】+【香蕉】+【牛奶】
今天的早餐較素，以蔬菜為主，製作也簡單，只需要10分鐘可以搞定。雞蛋先煎好，山藥去皮煮熟，菜心可以和山藥一起煮，最後切一個香蕉，再加上一杯牛奶，完美的早餐做好啦！
剛開學不久，小孩上學需要補充營養，早餐得吃得好，每天得給兒子準備的早餐，每次都吃得乾淨，讓我省心不少。如果你不知道怎樣搭配更有營養，不妨來看看我做早餐，葷素營養搭配，很適合早上準備給孩子吃。這7天的營養早餐，樣樣不重複，葷素搭配，美味又有營養，我家小孩喜歡吃。孩子的健康從早餐開始，讓我們一起為孩子做營養的早餐吧！
週一：【蝦仁】+【玉米】+【煎蛋】+【煎蛋】+【牛奶】
第一天吃得豐富，有點西餐的感覺。煎好蝦仁和龍利魚更有鮮香味，孩子喜歡，再加上一個雞蛋和玉米，分量不大，營養又健康
週二：【蝦仁】+【面】+【生菜】
煮一碗蝦面較為簡單，如果冰箱裡有冰凍的蝦，一般先煎好可除腥味，再加入面裡一起煮，一碗香噴噴的面就煮好啦！
週三：【魚丸】+【面】+【紅蘿蔔】+【蔥花】
週三還是煮一碗麵，只是換了食材。小孩適量的多吃海鮮，對大腦的開發是有效果的，很多人說常吃海鮮，越來越聰明。
週四：【三明治】+【小番茄】+【牛奶】
今天我用生菜，雞蛋和培根再加上2片面包做了三明治，這種西式做的早餐，小孩嚐個新鮮，也很喜歡。首先烤好麵包，如果沒麵包機，可以放入鍋中加熱也是不錯的小技巧哦！然後煎好培根和雞蛋，夾進兩片面包中間，對半切開，三明治就做好啦！
週五：【煎蛋】+【菜心】+【山藥】+【香蕉】+【牛奶】
今天的早餐較素，以蔬菜為主，製作也簡單，只需要10分鐘可以搞定。雞蛋先煎好，山藥去皮煮熟，菜心可以和山藥一起煮，最後切一個香蕉，再加上一杯牛奶，完美的早餐做好啦！
週六：【蝦仁】+【紅蘿蔔】+【小蔥】+【乾貝】
這碗蝦仁粥很有營養，剛好冰箱有乾貝，我加了幾粒乾貝，非常鮮美，小孩沒一會就喝光光了。
剛開學不久，小孩上學需要補充營養，早餐得吃得好，每天得給兒子準備的早餐，每次都吃得乾淨，讓我省心不少。如果你不知道怎樣搭配更有營養，不妨來看看我做早餐，葷素營養搭配，很適合早上準備給孩子吃。這7天的營養早餐，樣樣不重複，葷素搭配，美味又有營養，我家小孩喜歡吃。孩子的健康從早餐開始，讓我們一起為孩子做營養的早餐吧！
週一：【蝦仁】+【玉米】+【煎蛋】+【煎蛋】+【牛奶】
第一天吃得豐富，有點西餐的感覺。煎好蝦仁和龍利魚更有鮮香味，孩子喜歡，再加上一個雞蛋和玉米，分量不大，營養又健康
週二：【蝦仁】+【面】+【生菜】
煮一碗蝦面較為簡單，如果冰箱裡有冰凍的蝦，一般先煎好可除腥味，再加入面裡一起煮，一碗香噴噴的面就煮好啦！
週三：【魚丸】+【面】+【紅蘿蔔】+【蔥花】
週三還是煮一碗麵，只是換了食材。小孩適量的多吃海鮮，對大腦的開發是有效果的，很多人說常吃海鮮，越來越聰明。
週四：【三明治】+【小番茄】+【牛奶】
今天我用生菜，雞蛋和培根再加上2片面包做了三明治，這種西式做的早餐，小孩嚐個新鮮，也很喜歡。首先烤好麵包，如果沒麵包機，可以放入鍋中加熱也是不錯的小技巧哦！然後煎好培根和雞蛋，夾進兩片面包中間，對半切開，三明治就做好啦！
週五：【煎蛋】+【菜心】+【山藥】+【香蕉】+【牛奶】
今天的早餐較素，以蔬菜為主，製作也簡單，只需要10分鐘可以搞定。雞蛋先煎好，山藥去皮煮熟，菜心可以和山藥一起煮，最後切一個香蕉，再加上一杯牛奶，完美的早餐做好啦！
週六：【蝦仁】+【紅蘿蔔】+【小蔥】+【乾貝】
這碗蝦仁粥很有營養，剛好冰箱有乾貝，我加了幾粒乾貝，非常鮮美，小孩沒一會就喝光光了。
週日：【紅薯】+【玉米】+【小番茄】+【牛奶】
今天又吃素啦，我們葷素間隔著吃，雖說小孩喜歡吃海鮮，也不能天天做，今天的早餐也很簡單，只需要煮熟玉米和紅薯就可以了。
剛開學不久，小孩上學需要補充營養，早餐得吃得好，每天得給兒子準備的早餐，每次都吃得乾淨，讓我省心不少。如果你不知道怎樣搭配更有營養，不妨來看看我做早餐，葷素營養搭配，很適合早上準備給孩子吃。這7天的營養早餐，樣樣不重複，葷素搭配，美味又有營養，我家小孩喜歡吃。孩子的健康從早餐開始，讓我們一起為孩子做營養的早餐吧！
週一：【蝦仁】+【玉米】+【煎蛋】+【煎蛋】+【牛奶】
第一天吃得豐富，有點西餐的感覺。煎好蝦仁和龍利魚更有鮮香味，孩子喜歡，再加上一個雞蛋和玉米，分量不大，營養又健康
週二：【蝦仁】+【面】+【生菜】
煮一碗蝦面較為簡單，如果冰箱裡有冰凍的蝦，一般先煎好可除腥味，再加入面裡一起煮，一碗香噴噴的面就煮好啦！
週三：【魚丸】+【面】+【紅蘿蔔】+【蔥花】
週三還是煮一碗麵，只是換了食材。小孩適量的多吃海鮮，對大腦的開發是有效果的，很多人說常吃海鮮，越來越聰明。
週四：【三明治】+【小番茄】+【牛奶】
今天我用生菜，雞蛋和培根再加上2片面包做了三明治，這種西式做的早餐，小孩嚐個新鮮，也很喜歡。首先烤好麵包，如果沒麵包機，可以放入鍋中加熱也是不錯的小技巧哦！然後煎好培根和雞蛋，夾進兩片面包中間，對半切開，三明治就做好啦！
週五：【煎蛋】+【菜心】+【山藥】+【香蕉】+【牛奶】
今天的早餐較素，以蔬菜為主，製作也簡單，只需要10分鐘可以搞定。雞蛋先煎好，山藥去皮煮熟，菜心可以和山藥一起煮，最後切一個香蕉，再加上一杯牛奶，完美的早餐做好啦！
週六：【蝦仁】+【紅蘿蔔】+【小蔥】+【乾貝】
這碗蝦仁粥很有營養，剛好冰箱有乾貝，我加了幾粒乾貝，非常鮮美，小孩沒一會就喝光光了。
週日：【紅薯】+【玉米】+【小番茄】+【牛奶】
今天又吃素啦，我們葷素間隔著吃，雖說小孩喜歡吃海鮮，也不能天天做，今天的早餐也很簡單，只需要煮熟玉米和紅薯就可以了。
海味媽媽：頭條加V認證的優質美食領域創作者,多次青雲計劃獲獎者。努力做出健康食譜，拍好每一張照片。如果喜歡, 請點贊, 收藏,轉發。關注海味媽媽，一起做好吃的菜。