廚師寶典——低成本涼菜

西湖藕粉 肉鬆 蒜茸 芫荽 東方美食APP 東方美食APP 2017-09-28

藕粉自制個性食材

煳辣藕麵筋

旺銷理由 藕麵筋是我們自制的半成品食材。它的做法非常簡單:取藕粉加入涼水調成糊,倒入牛奶鍋內小火不停地推炒,加熱至糊冒小泡時離火,將藕粉糊倒入蓮藕形的模具中自然冷卻至定形,脫模,放入烤箱內烘乾水分即可。因為市面上沒有賣這種食材的,所以菜餚一經推出,大受好評,而且菜餚成本還不高。

原料 烘乾的藕麵筋100克。

調料 A料(鹽7克,白糖11克,味精1克,蠔油60克,陳醋65克,鮮露23克,芝麻油3克,煳辣油30克,大蒜米25克),香菜0.5克。

製作 藕麵筋用清水浸泡4小時左右至回軟,撈出控水,加入混合好的A料拌勻,裝入盤中,用香菜點綴。

廚師寶典——低成本涼菜

攪瓜蒸後再涼拌

有機攪瓜

製作 王佔糧

旺銷理由 金絲瓜又叫攪瓜,我將其蒸制後沖水,再加入香菜段、野山椒、蘋果醋等調料涼拌,成品色澤金黃,口味酸甜辣融合。

原料 金絲瓜600克。

調料 香菜段、野山椒、鹽各5克,蘋果醋15克,蔥油、綿白糖各8克。

製作 金絲瓜洗淨,放入蒸箱內大火蒸30分鐘,用筷子將金絲瓜的絲攪出,沖水,加入調料拌勻後裝入容器內上菜。

廚師寶典——低成本涼菜

先油炸再拌醬

紫薯沙拉

製作 高邦

旺銷理由 這道小涼菜口味酸甜,略帶奶香味,口感酥脆,而且製作簡單。

原料 新鮮紫薯300克,普通紅薯片10克。

調料 好樂門沙拉醬40克,蜂蜜30克,色拉油1千克(約耗40克)。

製作 1.紫薯去皮,切0.2釐米厚的片,放入清水泡去多餘的澱粉,撈出控水。2.鍋內放入色拉油,燒至三四成熱時,下入紫薯片,小火浸炸至脆,撈出用吸油紙吸去油分。3.好樂門沙拉醬加蜂蜜調勻,與紫薯片混合後襬盤,上面放炸脆的紅薯片點綴。

廚師寶典——低成本涼菜

中火蒸制

肉鬆菠菜雞蛋糕(批量)

製作 吳海波

旺銷理由 菠菜是這個季節非常便宜的食材,我們將它焯水後搭配雞蛋蒸製成糕,成菜色澤漂亮,味道也不錯。

原料 菠菜4千克,雞蛋30個,肉鬆20克,巧克力糖30克。

調料 鹽40克,白胡椒粉10克,蔥姜水100克,色拉油5克。

製作 1.菠菜擇淨,去掉粗梗後放入沸水中焯熟,撈出擠幹水分,撥散。2.雞蛋磕入盆內攪拌均勻,加入鹽、白胡椒粉、蔥姜水攪打均勻,然後將菠菜放入其中拌勻,將調製好的糊倒入抹有色拉油的不鏽鋼蒸盤內,蒸盤覆蓋保鮮膜,入蒸箱中火蒸約20分鐘,取出放涼,切成10×2×2釐米的條。3.取菠菜條12條裝盤,撒上肉鬆,用巧克力糖點綴即可。

提示 1.蒸制菠菜糕時一定不能用大火,否則做好的成品呈現蜂窩狀,影響賣相。2.如果是北方廚師來製作此菜,建議搭配一碗蒜泥汁蘸食。

廚師寶典——低成本涼菜

茴香苗來增香氣

小茴香拌花生米

製作 長春老長春肉館代保

旺銷理由 茴香苗香氣濃郁,配上可口的花生米,讓人停不下來。

原料 茴香苗75克,花生米250克。

調料 鹽15克,桂皮5克,香葉1克,八角2顆,味精1克,蔥油3克。

製作 1.花生米在涼水中泡至回軟。2.鍋內倒入清水1千克,將桂皮、香葉、八角、鹽和泡好的花生米下入鍋內,燒開後關火,讓花生米浸泡30分鐘後撈出。3.小茴香苗葉切1釐米長的段,加花生米、味精和蔥油拌勻即可。

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嫩滑營養小香菇

生態小香菇

製作 郝慶永

旺銷理由 此款涼菜選用福建產小號幹香菇,經過小火煲制味道鮮美,營養豐富,嫩滑可口,風味獨特,深受客人的喜愛。

原料 泡好的福建產小號幹香菇300克,蒜子、小紅米椒段各5克。

調料 色拉油500克(約耗40克),A料(鹽1克,味精、雞精、生抽、雞汁各2克,蠔油4克),骨頭湯1千克。

製作 1.鍋內放入色拉油,燒至五成熱時,下入蒜子炒至其變成金黃色,撈出控油。2.另起鍋,入色拉油20克燒熱,放入小紅米椒段、蒜子炒香,倒入骨頭湯和小香菇,放入A料調味,用小火煲制15分鐘,出鍋放涼,走菜時裝盤即可。

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清脆小菜配冰爽撈汁

撈汁土豆絲

製作 吉林市小南屯李青龍

旺銷理由 多種清口素菜配上爽口的撈汁撈拌,成菜清口脆爽,是極佳的開胃小菜。

原料 西蘭花、土豆各100克,金針菇20克,黃瓜條50克,木耳30克。

調料 A料(東古一品鮮醬油15克,鮮露17克,辣鮮露10克,桂花醋9克,芥末油6克,白糖8克,鹽1克,純淨水30克),泰椒圈、香菜、蒜末各5克。

製作 1.土豆用搖絲機制成一根長絲;金針菇、西蘭花、木耳、土豆絲焯水,取出控水。2.將A料混合均勻製成撈汁,冷藏。3.將所有原料裝盤,澆上冷藏過的撈汁,撒上剩餘調料即可。

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蒜配茄條味香濃

小根蒜拌紫茄

製作 通化媽媽的味道才斌

旺銷理由 帶皮茄子手撕成條後炸至成熟,小根蒜雖然有些辛辣但配上炸好的茄子,蒜香濃郁,香辣可口,回味十足。

原料 小根蒜150克,紫茄250克,小魚乾20克,香菜段、蔥絲各50克。

調料 色拉油500克(約耗50克),A料(蒜蓉辣醬30克,老乾媽豆豉醬20克,鹽、味精、辣椒油、芝麻油、糖各5克)。

製作 1.紫茄洗淨,撕成條;鍋內放入色拉油,燒至七成熱時下入茄條,炸至成熟,撈出控油。2.將炸好的茄條、小根蒜、香菜段、蔥絲、小魚乾、A料攪拌均勻即可。

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捨去瓜芯留瓜皮

臻味瓜衣

製作 溫增傑

旺銷理由 我在這道菜中加入了美極豉香鮮味汁,菜品味道獨特,豉香味濃,脆口微辣。

原料 小黃瓜250克,烤蝦皮10克。

調料 美極鮮辣汁、蠔油各25克,美極鮮味汁30克,美極豉香鮮味汁60克,白糖100克,陳醋65克,鎮江香醋75克,味粉、姜粒、蒜粒各15克,煳辣油150克。

製作 1.將小黃瓜片下瓜皮,捨去瓜芯,瓜皮入冰水中冰鎮。2.將所有調料混勻,取100克澆在瓜皮上,撒入烤蝦皮即可。

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香辣可口味清香

臻味爽瓜圈

製作 溫增傑

旺銷理由 這道菜香辣可口,菜味清香,造型新穎,易於操作。

原料 西葫蘆250克。

調料 A料(白糖、美極鮮辣汁各100克,美極鮮味汁150克,純淨水300克,小米辣15克,圓蔥絲、香芹段各30克,東古一品鮮醬油、拍蒜子、香菜根各20克,味粉10克),泰椒圈、檸檬片各1克。

製作 1.將西葫蘆削皮,除去內芯,切成圈,入沸水中大火焯熟,取出冰鎮。2.將A料混勻,取80克澆在西葫蘆上,取出檸檬片、泰椒圈點綴即可。

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魔芋與酸辣汁最搭配

爽口魔芋

製作 董志華

旺銷理由 此款菜品色澤透亮,讓人增加食慾,搭配上酸辣汁蘸碟,味道極佳,很受食客們的喜歡。

原料 生態魔芋200克。

調料 芥末20克,壽司醬油50克,檸檬汁10克。

製作 1.將所有的調料調勻即為酸辣汁。2.將生態魔芋制淨,放入攪拌機粉碎成蓉;鍋中倒入1千克清水,燒沸後放入魔芋蓉,煮成糊,過濾祛掉濾渣,將過濾好的糊倒入盆中冷卻,改刀成5×2×0.2釐米的片,擺入盛器配酸辣汁上桌即可。

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