這餡包子你沒吃過,比肉包子好吃,比韭菜餡營養,吃1個想2個

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麵食是北方人的主食,尤其我家更是以麵食為主,買一袋米能吃上2個月,但是買一袋面半個月就能吃完,一有時間就蒸饅頭、烙餅、包包子、包餃子,時不時還來頓鍋帖,在我家只要趕上跟老公歇一天班準做餡,這餡可是啥餡都有,像茄子、辣子、西紅柿、黃瓜都可以做餡,今天去市場看見賣花菇的了,肉厚又幹爽,價格才5塊錢一斤,所以買了一斤,買了香菇立刻就想著買油菜,這倆可是絕配,蠔油香菇油菜味道濃厚又清爽大家都愛吃,回到家兒子說想吃香菇油菜包子,於是把蒸饅頭的面改成蒸包子了,沒用一個小時包子就吃上了。香菇油菜包子油潤清香,比肉餡包子還好吃,而且比韭菜營養,咬一口滿口香菇濃厚味道,難怪老公和兒子都說太好吃了,結果蒸了2鍋一個沒剩都吃了。

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香菇油菜大家喜歡炒著吃,但是做餡蒸包子很多人沒包過,但在我家特別受歡迎,所以時不時就包一頓。香菇有山珍之王的美譽,營養豐富,高蛋白低脂肪,含有豐富的鈣質,並且含有大量抗氧化劑,因此可以增強人體的免疫力,對貧血、氣虛、年老體弱者、佝僂病、癌症患者都有益處,高血脂、高血壓、動脈硬化,以及正在減肥的人士也是非常好的食材。油菜含有豐富的植物纖維,具有潤腸通便、消腫解毒、降脂化瘀、提高人體的免疫力,所以這兩樣食材搭配既好吃又營養,有時間一定要蒸一頓包子嚐嚐,肯定會喜歡的。

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【香菇油菜素包子】

餡料食材:香菇、油菜、蠔油、姜、大蒜、鹽、花生油、香油

麵糰食材:麵粉750g、白糖10g、酵母5g、溫水400g

製作:

1. 先準備好食材,油菜把每個葉子都掰下來,清洗乾淨。香菇把蒂上帶泥的地方剪去,然後清洗乾淨。

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2. 鍋裡燒開水,加入少許鹽,將清洗乾淨油菜倒入開水鍋裡焯水,焯水不用等鍋裡水再次燒開,只要油菜一蔫就撈到有涼水的盆裡。

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3. 擠幹水分後切小粒就行,不用剁得很碎,這樣口感更好吃。

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4. 香菇清洗乾淨後切小粒,香菇的蒂別扔了,味道也很濃,一起切小粒很好的。

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5. 炒鍋燒熱倒油,放入香菇翻炒出香味,然後道2茶匙蠔油,這香菇油菜餡倒入蠔油非常提鮮,炒到香菇紅潤就可以關火了。

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6. 香菇炒好後關火晾涼,涼透了的時候把油菜和姜蒜末倒入。這餡不用放蔥末,只用姜蒜更能凸顯香菇的味道,如果您喜歡放蔥也可以但是香菇的味道會減少。加入適量的鹽和香油拌勻餡就和好了。

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7. 將麵糰的食材和成團後放在溫暖處發酵,發酵到2倍大時就可以了,案板上撒上少許薄面,將麵糰取出揉勻,做成均勻的劑子,擀好包子皮,就可以包了。

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8. 取一個麵皮,包入適量的餡,包成自己喜歡的形狀。

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9. 蒸鍋里加入熱水,先不開火,將包子碼入蒸籠,用熱氣將包子餳發的膨脹,大約10-15分鐘的樣子,這時在開火。

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10. 開大火蒸12分鐘包子就熟了。具體的時間還要根據包子的大小來增減時間哦。

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