我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
開放式三明治要追溯到19世紀，是由當時的勞動人民發明的。農民和工人攜帶黑麥麵包製作的三明治作為午餐。雖然三明治的食材十分常見，做法也很粗獷，但味道卻十分好吃，口感千變萬化，讓人白吃不厭。到了19世紀末期，三明治已經開始在城市精英階層流傳開來。他們開始以麵包代替盤子，將肉和魚放在上面。這就是開放式三明治的雛形了。
我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
開放式三明治要追溯到19世紀，是由當時的勞動人民發明的。農民和工人攜帶黑麥麵包製作的三明治作為午餐。雖然三明治的食材十分常見，做法也很粗獷，但味道卻十分好吃，口感千變萬化，讓人白吃不厭。到了19世紀末期，三明治已經開始在城市精英階層流傳開來。他們開始以麵包代替盤子，將肉和魚放在上面。這就是開放式三明治的雛形了。
這道牛油果三明治的做法十分簡單，美味又營養，作為早餐再合適不過了。如果您不太能吃辣，可以用少許幹辣椒代替小米椒。或者可以乾脆不放辣椒，把辣椒換成西紅柿也一樣美味。至於雞蛋，可以根據個人喜好煎成溏心或者全熟的均可。
我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
開放式三明治要追溯到19世紀，是由當時的勞動人民發明的。農民和工人攜帶黑麥麵包製作的三明治作為午餐。雖然三明治的食材十分常見，做法也很粗獷，但味道卻十分好吃，口感千變萬化，讓人白吃不厭。到了19世紀末期，三明治已經開始在城市精英階層流傳開來。他們開始以麵包代替盤子，將肉和魚放在上面。這就是開放式三明治的雛形了。
這道牛油果三明治的做法十分簡單，美味又營養，作為早餐再合適不過了。如果您不太能吃辣，可以用少許幹辣椒代替小米椒。或者可以乾脆不放辣椒，把辣椒換成西紅柿也一樣美味。至於雞蛋，可以根據個人喜好煎成溏心或者全熟的均可。
【食材】
吐司、雞蛋、牛油果、香菜、小米椒、檸檬、鹽、胡椒粉
我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
開放式三明治要追溯到19世紀，是由當時的勞動人民發明的。農民和工人攜帶黑麥麵包製作的三明治作為午餐。雖然三明治的食材十分常見，做法也很粗獷，但味道卻十分好吃，口感千變萬化，讓人白吃不厭。到了19世紀末期，三明治已經開始在城市精英階層流傳開來。他們開始以麵包代替盤子，將肉和魚放在上面。這就是開放式三明治的雛形了。
這道牛油果三明治的做法十分簡單，美味又營養，作為早餐再合適不過了。如果您不太能吃辣，可以用少許幹辣椒代替小米椒。或者可以乾脆不放辣椒，把辣椒換成西紅柿也一樣美味。至於雞蛋，可以根據個人喜好煎成溏心或者全熟的均可。
【食材】
吐司、雞蛋、牛油果、香菜、小米椒、檸檬、鹽、胡椒粉
【做法】
1、 吐司片放入平底鍋中加熱至雙面金黃（鍋中不必刷油）。
我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
開放式三明治要追溯到19世紀，是由當時的勞動人民發明的。農民和工人攜帶黑麥麵包製作的三明治作為午餐。雖然三明治的食材十分常見，做法也很粗獷，但味道卻十分好吃，口感千變萬化，讓人白吃不厭。到了19世紀末期，三明治已經開始在城市精英階層流傳開來。他們開始以麵包代替盤子，將肉和魚放在上面。這就是開放式三明治的雛形了。
這道牛油果三明治的做法十分簡單，美味又營養，作為早餐再合適不過了。如果您不太能吃辣，可以用少許幹辣椒代替小米椒。或者可以乾脆不放辣椒，把辣椒換成西紅柿也一樣美味。至於雞蛋，可以根據個人喜好煎成溏心或者全熟的均可。
【食材】
吐司、雞蛋、牛油果、香菜、小米椒、檸檬、鹽、胡椒粉
【做法】
1、 吐司片放入平底鍋中加熱至雙面金黃（鍋中不必刷油）。
2、 香菜洗淨切碎，牛油果去殼，用小勺壓碎，和香菜一起放入碗中，拌勻。
我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
開放式三明治要追溯到19世紀，是由當時的勞動人民發明的。農民和工人攜帶黑麥麵包製作的三明治作為午餐。雖然三明治的食材十分常見，做法也很粗獷，但味道卻十分好吃，口感千變萬化，讓人白吃不厭。到了19世紀末期，三明治已經開始在城市精英階層流傳開來。他們開始以麵包代替盤子，將肉和魚放在上面。這就是開放式三明治的雛形了。
這道牛油果三明治的做法十分簡單，美味又營養，作為早餐再合適不過了。如果您不太能吃辣，可以用少許幹辣椒代替小米椒。或者可以乾脆不放辣椒，把辣椒換成西紅柿也一樣美味。至於雞蛋，可以根據個人喜好煎成溏心或者全熟的均可。
【食材】
吐司、雞蛋、牛油果、香菜、小米椒、檸檬、鹽、胡椒粉
【做法】
1、 吐司片放入平底鍋中加熱至雙面金黃（鍋中不必刷油）。
2、 香菜洗淨切碎，牛油果去殼，用小勺壓碎，和香菜一起放入碗中，拌勻。
3、 小米椒切碎，放入碗中和牛油果香菜一起拌勻。加入黑胡椒粉、少許檸檬汁和鹽，攪拌均勻。
我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
開放式三明治要追溯到19世紀，是由當時的勞動人民發明的。農民和工人攜帶黑麥麵包製作的三明治作為午餐。雖然三明治的食材十分常見，做法也很粗獷，但味道卻十分好吃，口感千變萬化，讓人白吃不厭。到了19世紀末期，三明治已經開始在城市精英階層流傳開來。他們開始以麵包代替盤子，將肉和魚放在上面。這就是開放式三明治的雛形了。
這道牛油果三明治的做法十分簡單，美味又營養，作為早餐再合適不過了。如果您不太能吃辣，可以用少許幹辣椒代替小米椒。或者可以乾脆不放辣椒，把辣椒換成西紅柿也一樣美味。至於雞蛋，可以根據個人喜好煎成溏心或者全熟的均可。
【食材】
吐司、雞蛋、牛油果、香菜、小米椒、檸檬、鹽、胡椒粉
【做法】
1、 吐司片放入平底鍋中加熱至雙面金黃（鍋中不必刷油）。
2、 香菜洗淨切碎，牛油果去殼，用小勺壓碎，和香菜一起放入碗中，拌勻。
3、 小米椒切碎，放入碗中和牛油果香菜一起拌勻。加入黑胡椒粉、少許檸檬汁和鹽，攪拌均勻。
4、 把做好的牛油果醬均勻地塗在吐司片上，可以塗厚一些。
我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
開放式三明治要追溯到19世紀，是由當時的勞動人民發明的。農民和工人攜帶黑麥麵包製作的三明治作為午餐。雖然三明治的食材十分常見，做法也很粗獷，但味道卻十分好吃，口感千變萬化，讓人白吃不厭。到了19世紀末期，三明治已經開始在城市精英階層流傳開來。他們開始以麵包代替盤子，將肉和魚放在上面。這就是開放式三明治的雛形了。
這道牛油果三明治的做法十分簡單，美味又營養，作為早餐再合適不過了。如果您不太能吃辣，可以用少許幹辣椒代替小米椒。或者可以乾脆不放辣椒，把辣椒換成西紅柿也一樣美味。至於雞蛋，可以根據個人喜好煎成溏心或者全熟的均可。
【食材】
吐司、雞蛋、牛油果、香菜、小米椒、檸檬、鹽、胡椒粉
【做法】
1、 吐司片放入平底鍋中加熱至雙面金黃（鍋中不必刷油）。
2、 香菜洗淨切碎，牛油果去殼，用小勺壓碎，和香菜一起放入碗中，拌勻。
3、 小米椒切碎，放入碗中和牛油果香菜一起拌勻。加入黑胡椒粉、少許檸檬汁和鹽，攪拌均勻。
4、 把做好的牛油果醬均勻地塗在吐司片上，可以塗厚一些。
5、 鍋中放油，把雞蛋煎熟（根據個人喜好，我喜歡吃單面煎的溏心蛋）。鋪在牛油果醬上面即可。
我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
開放式三明治要追溯到19世紀，是由當時的勞動人民發明的。農民和工人攜帶黑麥麵包製作的三明治作為午餐。雖然三明治的食材十分常見，做法也很粗獷，但味道卻十分好吃，口感千變萬化，讓人白吃不厭。到了19世紀末期，三明治已經開始在城市精英階層流傳開來。他們開始以麵包代替盤子，將肉和魚放在上面。這就是開放式三明治的雛形了。
這道牛油果三明治的做法十分簡單，美味又營養，作為早餐再合適不過了。如果您不太能吃辣，可以用少許幹辣椒代替小米椒。或者可以乾脆不放辣椒，把辣椒換成西紅柿也一樣美味。至於雞蛋，可以根據個人喜好煎成溏心或者全熟的均可。
【食材】
吐司、雞蛋、牛油果、香菜、小米椒、檸檬、鹽、胡椒粉
【做法】
1、 吐司片放入平底鍋中加熱至雙面金黃（鍋中不必刷油）。
2、 香菜洗淨切碎，牛油果去殼，用小勺壓碎，和香菜一起放入碗中，拌勻。
3、 小米椒切碎，放入碗中和牛油果香菜一起拌勻。加入黑胡椒粉、少許檸檬汁和鹽，攪拌均勻。
4、 把做好的牛油果醬均勻地塗在吐司片上，可以塗厚一些。
5、 鍋中放油，把雞蛋煎熟（根據個人喜好，我喜歡吃單面煎的溏心蛋）。鋪在牛油果醬上面即可。
我們常吃的三明治都是把餡料包在兩片吐司麵包中間的，其實還有一種三明治是開放式的，它以吐司為基底，然後任意放上自己喜歡的食材。營養又快手，可以根據不同的食材任意組合搭配出各種組合。各種食材相互堆疊帶來的視覺衝擊，讓開放式三明治成為歐洲人早餐餐桌上的明星。今天我就跟大家分享一下牛油果三明治的做法。
開放式三明治要追溯到19世紀，是由當時的勞動人民發明的。農民和工人攜帶黑麥麵包製作的三明治作為午餐。雖然三明治的食材十分常見，做法也很粗獷，但味道卻十分好吃，口感千變萬化，讓人白吃不厭。到了19世紀末期，三明治已經開始在城市精英階層流傳開來。他們開始以麵包代替盤子，將肉和魚放在上面。這就是開放式三明治的雛形了。
這道牛油果三明治的做法十分簡單，美味又營養，作為早餐再合適不過了。如果您不太能吃辣，可以用少許幹辣椒代替小米椒。或者可以乾脆不放辣椒，把辣椒換成西紅柿也一樣美味。至於雞蛋，可以根據個人喜好煎成溏心或者全熟的均可。
【食材】
吐司、雞蛋、牛油果、香菜、小米椒、檸檬、鹽、胡椒粉
【做法】
1、 吐司片放入平底鍋中加熱至雙面金黃（鍋中不必刷油）。
2、 香菜洗淨切碎，牛油果去殼，用小勺壓碎，和香菜一起放入碗中，拌勻。
3、 小米椒切碎，放入碗中和牛油果香菜一起拌勻。加入黑胡椒粉、少許檸檬汁和鹽，攪拌均勻。
4、 把做好的牛油果醬均勻地塗在吐司片上，可以塗厚一些。
5、 鍋中放油，把雞蛋煎熟（根據個人喜好，我喜歡吃單面煎的溏心蛋）。鋪在牛油果醬上面即可。
【小貼士】
1、 您可以用幹辣椒代替小米辣。
2、 加熱吐司片的時候可以用烤箱或者多士爐。
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