秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
配料:
秋葵適量(14個）、白芝麻醬1湯勺、香油1湯勺、鹽少許、香醋半湯勺、生抽1湯勺、白糖少許、油幾滴、蒜3瓣
烹飪步驟:
1.秋葵、蒜洗淨。
秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
配料:
秋葵適量(14個）、白芝麻醬1湯勺、香油1湯勺、鹽少許、香醋半湯勺、生抽1湯勺、白糖少許、油幾滴、蒜3瓣
烹飪步驟:
1.秋葵、蒜洗淨。
2.蒜切粒。
秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
配料:
秋葵適量(14個）、白芝麻醬1湯勺、香油1湯勺、鹽少許、香醋半湯勺、生抽1湯勺、白糖少許、油幾滴、蒜3瓣
烹飪步驟:
1.秋葵、蒜洗淨。
2.蒜切粒。
3.鍋裡水燒開、加幾滴油、倒進秋葵焯水至熟。
秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
配料:
秋葵適量(14個）、白芝麻醬1湯勺、香油1湯勺、鹽少許、香醋半湯勺、生抽1湯勺、白糖少許、油幾滴、蒜3瓣
烹飪步驟:
1.秋葵、蒜洗淨。
2.蒜切粒。
3.鍋裡水燒開、加幾滴油、倒進秋葵焯水至熟。
4.撈出過涼水、控幹，切掉一頭不要。
秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
配料:
秋葵適量(14個）、白芝麻醬1湯勺、香油1湯勺、鹽少許、香醋半湯勺、生抽1湯勺、白糖少許、油幾滴、蒜3瓣
烹飪步驟:
1.秋葵、蒜洗淨。
2.蒜切粒。
3.鍋裡水燒開、加幾滴油、倒進秋葵焯水至熟。
4.撈出過涼水、控幹，切掉一頭不要。
5.一個秋葵切成兩半，留一個秋葵切成結。
秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
配料:
秋葵適量(14個）、白芝麻醬1湯勺、香油1湯勺、鹽少許、香醋半湯勺、生抽1湯勺、白糖少許、油幾滴、蒜3瓣
烹飪步驟:
1.秋葵、蒜洗淨。
2.蒜切粒。
3.鍋裡水燒開、加幾滴油、倒進秋葵焯水至熟。
4.撈出過涼水、控幹，切掉一頭不要。
5.一個秋葵切成兩半，留一個秋葵切成結。
6.碼入盤中。
秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
配料:
秋葵適量(14個）、白芝麻醬1湯勺、香油1湯勺、鹽少許、香醋半湯勺、生抽1湯勺、白糖少許、油幾滴、蒜3瓣
烹飪步驟:
1.秋葵、蒜洗淨。
2.蒜切粒。
3.鍋裡水燒開、加幾滴油、倒進秋葵焯水至熟。
4.撈出過涼水、控幹，切掉一頭不要。
5.一個秋葵切成兩半，留一個秋葵切成結。
6.碼入盤中。
7.取一淨碗、加入蒜粒、白芝麻醬、香油、生抽、白糖、少許鹽調勻，做成芝香醬。
秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
配料:
秋葵適量(14個）、白芝麻醬1湯勺、香油1湯勺、鹽少許、香醋半湯勺、生抽1湯勺、白糖少許、油幾滴、蒜3瓣
烹飪步驟:
1.秋葵、蒜洗淨。
2.蒜切粒。
3.鍋裡水燒開、加幾滴油、倒進秋葵焯水至熟。
4.撈出過涼水、控幹，切掉一頭不要。
5.一個秋葵切成兩半，留一個秋葵切成結。
6.碼入盤中。
7.取一淨碗、加入蒜粒、白芝麻醬、香油、生抽、白糖、少許鹽調勻，做成芝香醬。
8.把芝香醬淋在秋葵上面。
秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
配料:
秋葵適量(14個）、白芝麻醬1湯勺、香油1湯勺、鹽少許、香醋半湯勺、生抽1湯勺、白糖少許、油幾滴、蒜3瓣
烹飪步驟:
1.秋葵、蒜洗淨。
2.蒜切粒。
3.鍋裡水燒開、加幾滴油、倒進秋葵焯水至熟。
4.撈出過涼水、控幹，切掉一頭不要。
5.一個秋葵切成兩半，留一個秋葵切成結。
6.碼入盤中。
7.取一淨碗、加入蒜粒、白芝麻醬、香油、生抽、白糖、少許鹽調勻，做成芝香醬。
8.把芝香醬淋在秋葵上面。
9.撒上秋葵結、即食。
秋葵別名羊角豆，是目前人們所追求的營養保健蔬菜，營養豐富，常吃有益身體的健康。含有果膠和牛乳聚糖等，可以幫助消化，還能保護胃壁，可以提高食慾，改善消化不良等症狀，對腸胃健康有益。
秋葵的吃法很多，可以涼拌、熱炒、湯菜等，不過大家在做秋葵的時候，千萬別直接切，在沸水中燙幾分鐘以去除它的澀味，還能鮮嫩多汁且營養不流失，吃起來口感特別好。
下面哈妹給大家分享一道芝香秋葵的食譜給大家，芝麻醬的香味包裹著秋葵，吃起來鮮嫩可口滿口留香，特別適合夏天吃。
芝香秋葵
配料:
秋葵適量(14個）、白芝麻醬1湯勺、香油1湯勺、鹽少許、香醋半湯勺、生抽1湯勺、白糖少許、油幾滴、蒜3瓣
烹飪步驟:
1.秋葵、蒜洗淨。
2.蒜切粒。
3.鍋裡水燒開、加幾滴油、倒進秋葵焯水至熟。
4.撈出過涼水、控幹，切掉一頭不要。
5.一個秋葵切成兩半，留一個秋葵切成結。
6.碼入盤中。
7.取一淨碗、加入蒜粒、白芝麻醬、香油、生抽、白糖、少許鹽調勻，做成芝香醬。
8.把芝香醬淋在秋葵上面。
9.撒上秋葵結、即食。
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